காரட் ஜூஸின் இயற்கை ரகசியம்: பிரகாசமான தோல் மற்றும் வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

காரட் ஜூஸ் என்பது வெறும் முயல்கள் அல்லது இரவில் பார்க்க விரும்பும் நபர்களுக்கானதல்ல — ஸ்பாய்லர்: இது இரவு பார்வை போல வேலை செய்யாது, மன்னிக்கவும் பேட்மேன்—. அந்த தீவிர ஆரஞ்சு நிறத்தின் பின்னால், நீங்கள் பயன்படுத்தாமல் விட்டுவிடக்கூடிய பலன்களின் ஒரு குண்டு மறைந்துள்ளது.

உங்களுக்கு அழகான முகம் மற்றும் கழுகு பார்வையை தரும் ஜூஸ்

என் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளில், காரட் ஜூஸ் உண்மையில் அத்தனை “அற்புதமானது” என்று அத்தைகள் சொல்வது போலதா என்று கேட்கும் நோயாளி ஒருவரும் எப்போதும் இருக்கிறார். ஆம், அது அதன் புகழை காரணமாய் பெற்றுள்ளது. காரட் என்பது பெட்டாகாரோட்டீன்களின் திவா — இந்த சேர்மம், நான் சொல்கிறேன், அதுவே அந்த ஆரஞ்சு தோற்றத்தை தருகிறது மற்றும் வைட்டமின் A-விற்கு முன்னோடியானது. நமது உடல் அதனை மாயாஜாலமாக மாற்றி, தயார்! உங்கள் தோல் மற்றும் ரெட்டினாவை பாதுகாக்க VIP அனுமதி கிடைக்கும்.

பெட்டாகாரோட்டீன் உங்கள் தோலுக்கு ஆக்ஸிடேஷன் எதிர்ப்பு கவசமாக செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா? தூசி ஆகி தூசியாய் மாறுவீர்கள்... ஆனால் தாமதமாக இருந்தாலும் நல்லது! இந்த ஆக்ஸிடேண்ட் சுருக்கங்களை தாமதப்படுத்தி, வயதானதை விரைவுபடுத்தும் சுதந்திர ரேடியகல்களின் கொண்டாட்டத்தை நிறுத்துகிறது. மேலும், நீங்கள் விலை உயர்ந்த கிரீம்களில் குளிக்க தேவையில்லை, உங்கள் நாளில் மேலும் ஆரஞ்சு ஜூஸை சேர்க்கவும்.

உங்களுக்கு பிடிக்கும்: உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த எலுமிச்சை ஜூஸைப் பயன்படுத்துங்கள்

மனசு மகிழ்ச்சி: குறைந்த இதய நோய் பிரச்சினைகள்

சில நேரங்களில் பள்ளிகளில் உரையாடல்களில் நான் கேட்கிறேன்: யார் வலுவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் குறைந்த பிரச்சனைகளுடன் உள்ள இதயத்தை விரும்புகிறார்கள்? அமைதி. பின்னர் நான் காரட் ஜூஸைப் பற்றி கூறுகிறேன், அப்போது பாதி பேர் ரகசியத்தை அறிய விரும்புகிறார்கள்.

கத்தலோனியாவின் திறந்த பல்கலைக்கழகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் காரட்டின் ஆக்ஸிடேஷன் எதிர்ப்பு பொருட்கள் மோசமான கொழுப்பு ஆக்ஸிடேஷனை குறைக்க உதவுகிறது என்று காட்டுகின்றன. ஆம், கார்டியாலஜிஸ்ட்கள் பயப்படுகிற LDL. இதன் பொருள், நரம்புகள் ஓய்வாகி, இதய நோயால் அவசர அறையில் முடிவடைய வாய்ப்பு குறையும். மேலும், பொட்டாசியம் உங்கள் அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவுகிறது, மிக அதிகமோ குறைவோ அல்ல; நமக்கு பிடித்தபடி.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு கவசம்: குறைந்த மூக்கு சளி, அதிக சக்தி

நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன்: எனக்கு நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மீது பலம் உள்ளது, அது விடுமுறை கேட்காமல் எங்களுக்காக போராடும் வீர வீரர்கள். வைட்டமின் A, பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் C மற்றும் இந்த ஜூஸின் மற்ற மாயாஜால ஊட்டச்சத்துக்கள் எந்த செலையும் சிறிய சூப்பர் ஹீரோவாக மாற்றுகின்றன.

காய்ச்சல் பருவமா? உங்கள் காலை உணவுக்கு காரட் ஜூஸ் கொடுங்கள் மற்றும் உங்கள் உட்புற படை “தன்னரட்சிப்பு” முறையில் செயல்படுவதை உணருங்கள். கூடுதலாக, அதனை சில எலுமிச்சை துளிகளுடன் சேர்த்தால் அதன் விளைவையும் இரும்பு உறிஞ்சுதலைவும் அதிகரிக்கும். முயற்சி செய்யுங்கள்!

பிரபலங்கள் தங்களது உணவுகளில் பயன்படுத்தும் இந்த டிடாக்ஸ் ரகசியத்தை கண்டறியுங்கள்

ஒரு செரிமான உதவி மற்றும் சர்க்கரை பற்றிய கவலைக்கார இனிப்புகளுக்கு ஒரு குறிப்பும்

நான் உங்களை ஏமாற்ற முடியாது: நீங்கள் காரட்டை லிக்விட் செய்தால் அதிகமான நார்ச்சத்து இழக்கப்படும். உங்களுக்கு சர்க்கரை பிரச்சனை இருந்தால், கவலைப்படாதீர்கள். ஜூஸின் கிளைகெமிக் குறியீடு நடுத்தரமாக உள்ளது, எனவே நீர் போல ஜார்களை குடிக்க வேண்டாம். அந்த சந்தர்ப்பங்களில், நான் நோயாளிகளுக்கு சியா விதைகள் அல்லது ஃபிளாக்ஸ் விதைகள் சேர்க்கிறேன். இதனால் சர்க்கரை உச்சங்களைத் தவிர்க்க முடியும் மற்றும் செரிமானம் தொடர்கிறது.

இங்கே ஒரு அனுபவம்: ஒருமுறை ஒரு ஆரோக்கியப் பணிமனையில் ஒருவர் காரட் ஜூஸ் அதிகமாக குடித்ததால் மஞ்சள் நிறமாகிவிட்டதாக காமெடி செய்தார். “நான் கடலில் மறைந்துபோகவில்லை” என்று கூறினார். இது உண்மை, கரோடினீமியா உங்களுக்கு விசித்திரமான மஞ்சள் நிறத்தை தரலாம், ஆனால் அது பாதிப்பில்லாதது. அளவை குறைத்தால் உங்கள் தோல் பழைய நிறத்திற்கு திரும்பும்.

100 ஆண்டுகள் வாழ உதவும் இந்த சுவையான உணவைக் கண்டறியுங்கள்!

எப்படி தயாரிப்பது மற்றும் சில வித்தியாசமான யோசனைகள்

நீங்கள் சமையல்காரர் அல்லது மாயாஜாலஞர் ஆக இருக்க தேவையில்லை. மூன்று அல்லது நான்கு நடுத்தர காரட்டுகளை நன்கு கழுவி எக்ஸ்ட்ராக்டரில் ஊற்றுங்கள். அவை ஆர்கானிக் என்றால் தோல் அகற்ற தேவையில்லை. அரை எலுமிச்சை சேர்க்கவும் அல்லது துணிச்சலாக இருந்தால் சிறிது இஞ்சி சேர்த்து ஒரு காரமான மற்றும் கூடுதல் ஆக்ஸிடேண்ட் சேர்க்கவும். தயவு செய்து, செயற்கை சர்க்கரை சேர்க்காமல் இருக்கவும்… உங்கள் பாங்கிரியாஸ் நன்றி கூறும்!

இதை தினமும் மதிப்பீடு போல குடிக்க தேவையில்லை. வாரத்திற்கு மூன்று முறை குடிக்கவும், உங்கள் உணவுகளுடன் அல்லது இடைவேளைகளில் எடுத்துக்கொள்ளவும். எப்போதும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளவும்.

அதனால் அடுத்த முறையில் ஒரு காரட்டை சந்தித்தால் அதை மரியாதையுடன் பாருங்கள். அது வெறும் சாலட் பொருள் அல்ல: அது உங்கள் அழகான தோல், துணிச்சலான இதயம் மற்றும் “சூப்பர் ஹீரோ” போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்த ரகசிய கூட்டாளியாக இருக்கலாம். ஆரஞ்சு நிறத்தில் ஒரு கிண்ணம் குடிக்க தயாரா? அல்லது நீங்கள் இயற்கை சக்தியை வெறும் திங்கட்கிழமைகளில் மட்டுமே குடிக்க விரும்புகிறீர்களா?