தலைப்பு: உங்கள் செல்லப்பிராணிகள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் நலனையும் எவ்வாறு மேம்படுத்துகின்றன என்பதை கண்டறியுங்கள்
ஒரு செல்லப்பிராணியின்Presence உங்கள் இதய நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதன் நன்மைகளை கண்டறியுங்கள்!...ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
26-07-2024 14:08
உள்ளடக்க அட்டவணை
- நாய்: உங்கள் இதயத்தின் சிறந்த நண்பன்
- இதய ஆரோக்கியத்திற்கு குரைக்கும் நன்மைகள்
- மகிழ்ச்சி கால்களில் உள்ளது
- நீண்ட ஆயுளும் நிறைந்த குரைப்புகளும்
நாய்: உங்கள் இதயத்தின் சிறந்த நண்பன்
நீங்கள் ஒருபோதும் உங்கள் நாய் இதய நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உங்கள் சிறந்த கூட்டாளி ஆக இருக்க முடியுமா என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா?
இது வெறும் பழமொழி அல்ல, அறிவியல் இதை ஆதரிக்கிறது! ஒரு நாயை வைத்திருப்பது உங்கள் வீட்டை மகிழ்ச்சி மற்றும் குரைப்புகளால் நிரப்புவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆயுளையும் நீட்டிக்க முடியும்.
பல ஆய்வுகள் ஒரு நாயின் தோழமை மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உடற்பயிற்சி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளன.
உங்கள் முட்டாள்தனமான நண்பன் உங்களை வெளியே நடக்க அழைக்கும் போது, ஜிம்முக்கு தேவையா?
இதற்கிடையில், எங்கள்: அறிவுசார் செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தும் ஆன்லைன் விலங்கியல் மருத்துவர் சேவையை முயற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்.
அமெரிக்க இதய சங்கம் (AHA) பல ஆய்வுகளை பரிசீலித்து, செல்லப்பிராணிகள், குறிப்பாக நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் வைத்திருப்பவர்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை காட்டியுள்ளது.
இதற்கிடையில், எங்கள்: அறிவுசார் செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தும் ஆன்லைன் விலங்கியல் மருத்துவர் சேவையை முயற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்.
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு குரைக்கும் நன்மைகள்
அமெரிக்க இதய சங்கம் (AHA) பல ஆய்வுகளை பரிசீலித்து, செல்லப்பிராணிகள், குறிப்பாக நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் வைத்திருப்பவர்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை காட்டியுள்ளது.
நாயை வைத்திருப்பது உங்கள் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தீர்களா?
இது ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் உங்களுக்கு நிபந்தனை இல்லாத அன்பையும் தருவது போல! நம்முடைய நான்கு கால நண்பர்களுடன் உள்ள தொடர்புகள் நம்மை நன்றாக உணர வைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன், ஒரு செல்லப்பிராணி வைத்திருப்பது மிகச் சிறந்த உணர்ச்சி ஆதரவாகவும் இருக்கிறது.
நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன், ஒரு செல்லப்பிராணி வைத்திருப்பது மிகச் சிறந்த உணர்ச்சி ஆதரவாகவும் இருக்கிறது.
ஒரு நாயின் தோழமை தனிமை மற்றும் மன அழுத்த உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஒரு சாதாரண நடை உங்களின் நலனுக்காக இவ்வளவு செய்ய முடியும் என்று தெரிந்தால் அதிசயமாக இல்லையா? எனவே அந்த கட்டையை எடுத்துக்கொண்டு நடக்க செல்லுங்கள்!
ஒரு நாயைப் பராமரிப்பது தினசரி ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதையும், அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு நோக்கத்தையும் தருகிறது. ஒவ்வொரு காலை எழும்பும் போது உங்கள் முட்டாள்தனமான நண்பன் பிரகாசமான கண்களுடன் உங்களை எதிர்பார்த்து இருப்பதை கற்பனை செய்யுங்கள்.
மகிழ்ச்சி கால்களில் உள்ளது
ஒரு நாயைப் பராமரிப்பது தினசரி ஒரு ஒழுங்கை பின்பற்ற வேண்டும் என்பதையும், அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஒரு நோக்கத்தையும் தருகிறது. ஒவ்வொரு காலை எழும்பும் போது உங்கள் முட்டாள்தனமான நண்பன் பிரகாசமான கண்களுடன் உங்களை எதிர்பார்த்து இருப்பதை கற்பனை செய்யுங்கள்.
இந்த ஒழுங்கு மனிதர்களை மேலும் ஒழுங்குபடுத்தவும், நேரத்தை சிறப்பாக நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் உங்கள் நாயை பெற்ற பிறகு அதிக மகிழ்ச்சியாக உணர்ந்தீர்களா? பதில் அந்த தினசரி நடைப்பயிற்சிகளில் இருக்கலாம்!
அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் (APA) படி, செல்லப்பிராணி வைத்திருப்பவர்கள் அதிகமான தன்னம்பிக்கை மற்றும் நல நிலையை கொண்டுள்ளனர். உங்கள் நாய் மகிழ்ச்சிக்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் போல!
அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தின் (APA) படி, செல்லப்பிராணி வைத்திருப்பவர்கள் அதிகமான தன்னம்பிக்கை மற்றும் நல நிலையை கொண்டுள்ளனர். உங்கள் நாய் மகிழ்ச்சிக்கான தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் போல!
அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் போது ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் டோபமின் என்ற நரம்பு ஊக்கிகள் அதிகரிக்கின்றன, இது நம்மை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது. எனவே உங்கள் நாயை撫摸 செய்து மன அழுத்தம் எப்படி மறைந்து போகிறது என்பதை உணருங்கள்!
ஏன் உங்கள் நாயை கட்டிப்பிடிக்க கூடாது?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு நாயுடன் உள்ள உறவு நம் தினசரி வாழ்க்கையை வளப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீண்ட ஆயுளுக்கும் உதவலாம். ஆய்வுகள் காட்டுவது என்னவென்றால், ஒரு நாயை வைத்திருப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கும்.
ஏன் உங்கள் நாயை கட்டிப்பிடிக்க கூடாது?
நீண்ட ஆயுளும் நிறைந்த குரைப்புகளும்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஒரு நாயுடன் உள்ள உறவு நம் தினசரி வாழ்க்கையை வளப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீண்ட ஆயுளுக்கும் உதவலாம். ஆய்வுகள் காட்டுவது என்னவென்றால், ஒரு நாயை வைத்திருப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கும்.
உங்கள் விசுவாசமான நண்பனுடன் நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய முடியுமா?
அதனால், அடுத்த முறை நீங்கள் சற்று மன அழுத்தமாக அல்லது மன அழுத்தம் அடைந்ததாக உணர்ந்தால், உங்கள் நாய் உங்களுக்கு உதவ இருக்கிறான் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
அதனால், அடுத்த முறை நீங்கள் சற்று மன அழுத்தமாக அல்லது மன அழுத்தம் அடைந்ததாக உணர்ந்தால், உங்கள் நாய் உங்களுக்கு உதவ இருக்கிறான் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
அறிவியல் சொல்கிறது: ஒரு செல்லப்பிராணி வைத்திருப்பது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த முடிவுகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். அந்த அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்க தயாரா? கட்டையை எடுத்துக்கொண்டு வாழ்க்கையை அனுபவியுங்கள்!
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
தலைப்பு: தூங்கும்போது உங்கள் வாய் மூடிக்கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும்
ஆங்கிலத்தில் இதை mouth taping என்று அழைக்கிறார்கள்: வாயை ஒரு பட்டையால் மூடி மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்க ஊக்குவிக்கும் ஒரு வைரல் முறை. நீங்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டிய காரணம். -
லின்ஸே லோகனின் தன் தோல் இவ்வளவு பிரகாசமாக இருக்க 5 ரகசியங்கள்!
லின்ஸே லோகன், தனது 38 வயதில், லேசர் சிகிச்சைகள், ஈரப்பதம் மற்றும் தலைமுடி பராமரிப்புகளின் மூலம் புதுப்பிக்கப்பட்ட தோலுடன் பிரகாசிக்கிறார். அவரின் மீளெழுச்சியில் அடிப்படையான அழகு குறிப்புகளால் உங்களை ஊக்குவிக்கவும். -
தலைப்பு:
உடற்பயிற்சி செய்யும் ஆசையை தூண்டும் ஹார்மோன் கண்டுபிடிப்பு: உங்களை ஊக்குவிக்கவும்!
ஸ்பெயின் CNIC ஆய்வாளர்கள் தசைகள் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றை இணைத்து உடற்பயிற்சி செய்யும் ஆசையை தூண்டும் ஒரு சேர்மத்தை கண்டுபிடித்துள்ளனர். உங்கள் உடல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு ஊக்குவிக்கிறது என்பதை அறியுங்கள்! -
உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்க 50 வயதில் விட்டு வைக்க வேண்டிய பழக்கங்கள்
50 வயதில் சில பழக்கங்களை குறைப்பது உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்க எப்படி உதவுகிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியம், தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை! -
மக்னீசியம் உடைய உணவுகள்: நீங்கள் தினமும் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
மக்னீசியத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கண்டறியுங்கள்: இது தசைகள் மற்றும் நரம்பு செயல்பாடுகளை, சர்க்கரை அளவையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. அதன் идеல் தினசரி அளவை அறியுங்கள்!
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
விளம்பரமாக பரவி வரும் அந்த புகைப்படம், அது தர்க்கத்தை சவால் செய்கிறது! அந்த பெண்ணின் தலை எங்கே உள்ளது?
இந்த நாட்களில் வைரலாகி வரும் ஒரு புகைப்படம், ஒரு அழகு கூடம் போல தெரிகிற இடத்தில் தலை இல்லாத ஒரு பெண்ணை காட்டுகிறது: அவளுடைய தலை எங்கே உள்ளது? -
டோபமின் டிடாக்ஸ்? வைரல் புரிதல் அல்லது அறிவியல் ஆதாரம் இல்லாத போக்கு, நிபுணர்களின் கருத்து
டோபமின் டிடாக்ஸ்: நவீன அதிசயம் அல்லது வெறும் கதை? சமூக வலைதளங்கள் இதை விரும்புகின்றன, ஆனால் நிபுணர்கள் இதனை நிராகரித்து அறிவியல் ஆதாரமுள்ள முறைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். -
எப்படி நாம் சிந்திப்போம் என்பது காலத்தின் கடத்தலைப் பற்றிய உணர்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது
ஆய்வாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர் எங்கள் மூளை அனுபவங்களின் கணக்குப்பொறியாக செயல்படுகிறது. இதன் அடிப்படையில், நமக்கு காலம் வேகமாக அல்லது மெதுவாக கடந்து செல்கிறது என்று தோன்றுகிறது. -
எந்த தொழில்கள் உங்களை ஆல்சைமருக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன?
ஹார்வர்ட் ஆய்வு spatial நினைவாற்றலை பயன்படுத்தும் வேலைகள் ஆல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. உங்கள் மனதை சிறந்த முறையில் பாதுகாக்கும் தொழில்களை கண்டறியுங்கள். -
உங்கள் மூளையின் உண்மையான வயதை கண்டறியுங்கள்: அது இளம் தானா அல்லது முதிர்ந்ததா?
உங்கள் மூளை உங்கள் உண்மையான வயதுக்கு விட இளம் அல்லது முதிர்ந்ததா என்பதை கண்டறியுங்கள். உங்கள் மனநலத்தை மதிப்பிடும் மற்றும் உங்கள் நலனைக் கூட்டும் தொழில்நுட்பங்களை அறியுங்கள். இங்கே தகவல் பெறுங்கள்! -
உங்கள் நாயுடன் ஓய்வெடுக்க: உணர்ச்சி நன்மைகள் மற்றும் சுகாதார சவால்கள்
உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பது உணர்ச்சி பிணைப்பை வலுப்படுத்தி பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, சில சுகாதார சவால்கள் இருந்தாலும். அதன் நன்மைகளை கண்டறியுங்கள்! -
டிஜிட்டல் நோமாட்களுக்கு விசா: சிறந்த நாடுகள் மற்றும் வாய்ப்புகளை கண்டறியுங்கள்
டிஜிட்டல் நோமாட்களுக்கு விசா வழங்கும் நாடுகளை கண்டறியுங்கள்: உலகத்தை ஆராயும் போது வேலை செய்ய தேவையான நிபந்தனைகள் மற்றும் வாய்ப்புகள். வேலை நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்! -
உங்கள் முன்னாள் துணையை அவர்களின் ராசி அடிப்படையில் மீண்டும் உங்கள் பக்கத்தில் திரும்ப வைக்கும் திட்டங்கள்
உங்கள் முன்னாள் துணையை அவர்களின் ராசி அடிப்படையில் மீண்டும் பெறுவது எப்படி என்பதை கண்டறிந்து, அவர்களுடன் மீண்டும் சந்தோஷமாக இருங்கள். எப்போதும் ஒரு நம்பிக்கையின் ஒளி இருக்கும். -
தலைப்பு: ரயிலில் பயணம் செய்வதைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
உங்கள் கனவுகளின் பின்னணி அர்த்தத்தை இந்த கட்டுரையுடன் கண்டறியுங்கள்: ரயிலில் பயணம் செய்வதைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? உங்கள் கனவுகளை எப்படி விளக்குவது மற்றும் அதன் மறைந்த செய்தியை கண்டுபிடிப்பது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். -
தலைப்பு: ஒரு ஹெல்மெட் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
தலைப்பு: ஒரு ஹெல்மெட் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? உங்கள் ஹெல்மெட் கனவுகளின் பின்னணி அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். பாதுகாப்பா? ஆபத்தா? வாய்ப்பா? நீங்கள் தேடும் பதில்களை எங்கள் கட்டுரையில் காணுங்கள். -
உங்கள் ராசி அடிப்படையில் கவலைகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ரகசியம்
உங்கள் ராசி அடிப்படையில் தினசரி வாழ்க்கையிலிருந்து எப்படி விலகுவது என்பதை கண்டறிந்து, தனித்துவமான ஒரு உண்மையிலிருந்து ஓட்டத்தை அனுபவிக்கவும். -
கடுமையான உண்மை: உங்கள் ஜோடியின் ராசி அடிப்படையில் உங்களை ஏன் மோசடித்தனர்
ஒவ்வொரு ராசியினதும் பின்னணியில் இருக்கும் அதிசயமான உண்மையையும், உங்களை ஏமாற்றும் காரணங்களையும் கண்டறியுங்கள். இதை அறியாமல் இருக்க முடியாது! -
தூக்கத்தில் மருந்துகளைக் காண்பது என்ன அர்த்தம்?
மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய கனவுகளின் மறைந்த அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். கடந்த காலத்திலிருந்து எதிர்காலம் வரை, இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு விரிவான விளக்கத்தை வழங்குகிறது.