மதுவை ஒரு மாதம் மட்டும் விட்டு வைப்பதன் நன்மைகள்

கண்ணாடியை எடுக்காமல் இருப்பது இவ்வளவு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று யார் கூறுவார்?

தடைசெய்தல் பின்னணியில் உள்ள ரகசியம்: மகிழ்ச்சியான கல்லீரல்

ஒவ்வொரு கொண்டாட்டத்திற்குப் பிறகும் கூடுதல் வேலை செய்யும் அந்த உறுப்பான கல்லீரல், ஓய்வு கொடுக்கும்போது நன்றி கூறுகிறது. இந்தத் துறையில் நிபுணர் ஷெஹ்சாத் மெர்வாட் கூறுவதாவது, மதுவை நமது உடலுக்கு பாதிப்பில்லாத பொருள் என்று நினைக்கக் கூடாது. நாம் குடிக்கும் போது, நமது கல்லீரல் ஒரு சூப்பர் ஹீரோவாக மாறி, மதுவை அசிடால்டிஹைடு ஆக மாற்றுகிறது. ஆனால் கவனமாக இருங்கள், இந்த தீயவனானது மிகவும் விஷமயமாகும் மற்றும் அதிக நேரம் இருந்தால் தீங்கு விளைவிக்கலாம்.

இங்கே தடையீடு என்ற மாயாஜாலம் செயல்படுகிறது. மதுவை விட்டு வைக்கும்போது, நமது கல்லீரல் புதுப்பிக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. சில வாரங்களில், அது கொழுப்பின் சேர்க்கையை மாற்றி, வீக்கம் குறைக்க முடியும். மிகக் கடுமையான சேதம் போன்ற சிரோசிஸ் முழுமையாக மாற்ற முடியாது என்றாலும், தடையீடு அதன் முன்னேற்றத்தை நிறுத்த முடியும். நமது உடலுக்கு ஒரு மீட்டமைப்பு பொத்தான் இருந்தது என்று யார் நினைத்திருப்பார்?

மதுவுக்கு 40% அதிகமான புற்றுநோய் அபாயம் உள்ளது

கல்லீரலைத் தாண்டி: மறைந்த நன்மைகள்

ஆனால் நன்மைகள் அங்கே முடிவடையாது. ஒரு மாதம் மதுவை விட்டு வைப்பது உங்கள் இன்சுலின் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தி, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தீர்களா? BMJ Open இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் தங்களுடைய உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி முறையை மாற்றாமலும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பை கண்டனர். இது ஒரு டிக்கெட் வாங்காமலேயே ஆரோக்கிய லாட்டரி வென்றது போல!

மேலும், புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய வளர்ச்சி காரகங்கள் குறைந்தன. VEGF மற்றும் EGF என்ற, காமிக் தீயவன்கள் போல ஒலிக்கும் பெயர்கள் குறைந்தன. ஒரு மாத தடையீட்டுக்கு இது மோசமில்லை, இல்லையா?

நீங்கள் அதிகமாக மதுவை குடிக்கிறீர்களா? அறிவியல் என்ன சொல்கிறது

நமது மனமும் உணர்ச்சிகளும் சமநிலைப்படுத்தல்

மன ஆரோக்கியத்தின் துறைக்கு செல்லலாம். ஸ்டான்ஃபோர்டு பல்கலைக்கழகத்தின் ஸ்டீவன் டேட் கூறுவது, மதுவால் தூக்கமின்மை, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகள் மோசமாகலாம். அதை நீக்குவதன் மூலம் இந்த நிலைகள் மேம்படுகிறதா என்று தெளிவாக பார்க்க முடியும். இது கண்ணாடியை சுத்தம் செய்து புதிய நிறங்களுடன் உலகத்தை காண்பது போன்றது.

தூக்கம் கூட மேம்படும். மதுவின்றி, நமது ஓய்வு சுழற்சிகள் மீண்டும் அமைந்து, ஆழமான மற்றும் சீரான தூக்கத்தை வழங்குகின்றன. பலர் உணர்ச்சியிலும் சமநிலையிலும் அதிக விழிப்புணர்விலும் இருக்கிறார்கள். திங்கட்கிழமை காலை சோம்பேறிகள் விடைபெறுகிறார்கள்!

மதுவால் இதயம் அழுத்தப்படுகின்றது

தடையீட்டுக்குப் பிறகு என்ன?

பெரிய கவலைகளில் ஒன்று தடையீட்டுக்குப் பிறகு பழைய பழக்கங்களுக்கு திரும்புவோமா என்பது. சாந்தியுடன் இருங்கள்! ஐக்கிய இராச்சியத்தில் செய்யப்பட்ட ஆய்வுகள் "உலர் ஜனவரி"க்கு ஆறு மாதங்கள் கழித்து பலர் மதுபானம் குறைவாகவே பயன்படுத்தி வந்தனர் என்பதை காட்டுகின்றன. முக்கியம் மதுவின் விளைவுகளைப் பற்றி விழிப்புணர்வு பெறுதல் தான். நன்மைகளை அனுபவித்து பலர் தங்களுடைய பயன்பாட்டை நிரந்தரமாக குறைக்க முடிவு செய்கிறார்கள்.

இந்த மாற்றம் தனிப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், பான தொழில்துறைக்கும் பயனுள்ளதாகும். குறைந்த அல்லது மதுவில்லா மாற்று தயாரிப்புகளுடன் புதுமை செய்யும் வாய்ப்பு உள்ளது. இளம் தலைமுறை ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேடுகிறது, நிறுவனங்களும் பின்னுக்கு செல்ல விரும்பவில்லை!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மதுவுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது நமது வாழ்க்கையை பல்வேறு வகைகளில் மாற்றக்கூடியது. ஆகவே, நீங்கள் முயற்சிக்க தயாரா? உங்கள் உடலும் மனமும் உங்களுக்கு நன்றி கூறும்!