தினசரி எலுமிச்சை நீர் குடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
எலுமிச்சை நீர் குடிப்பதில் புதிய போக்கை நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். அதன் நன்மைகள் இருந்தாலும், அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் எதிர்மறை விளைவுகளை அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்....ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
30-08-2024 12:13
உள்ளடக்க அட்டவணை
- எலுமிச்சை நீர்: மருந்தா அல்லது பற்கள் கெடுக்கும் தீயவா?
- அமிலத்தன்மை விளைவுகள்
- நன்மைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை
- பெரிய விவாதம்: இது மதிப்பிடத்தக்கதா?
எலுமிச்சை நீர்: மருந்தா அல்லது பற்கள் கெடுக்கும் தீயவா?
ஆஹ், எலுமிச்சை நீர்! இந்தப் பானம் நமது சமூக வலைதளங்களிலும் நமது இதயங்களிலும் “ஆரோக்கிய மருந்து” என்ற இடத்தைப் பெற்றுள்ளது.
அது நமக்கு சந்தோஷமான ஜீரணம், தெய்வீக ஈரப்பதம் மற்றும் கூடுதல் சி வைட்டமின் அளவை வழங்குவதாக வாக்குறுதி அளிக்கிறது.
2. அதை நன்கு கரைத்து குடிக்கவும். குறைந்த அமிலம் மற்றும் அதிக நீர், இது வெற்றி!
3. குடித்த பிறகு தூய நீரில் வாயை கழுவுங்கள். உங்கள் பற்கள் நன்றி கூறும்.
4. துலக்குவதற்கு முன் காத்திருங்கள். உங்கள் பல் மேற்பரப்புக்கு சிறிய ஓய்வு கொடுங்கள்.
இப்போது, பெரிய கேள்வி: எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள் அபாயங்களை மீறுகிறதா? என் பதில் தெளிவானது "இது சார்ந்தது". நீங்கள் இந்த பானத்தை விரும்பி தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகளை எடுத்தால், தொடருங்கள்.
ஆனால், அது உண்மையில் அப்படியே நல்லதா அல்லது பற்களை கெடுக்கும் தீயவனின் ஒரு முகமா? சிறிது நகைச்சுவையுடன் மற்றும் அறிவுத்துடிப்புடன் இந்த விஷயத்தை ஆராய்வோம்.
இதைக் கற்பனை செய்க: நீங்கள் காலை எழுந்து, சூரியன் பிரகாசிக்கிறது, மற்றும் உங்கள் நாளை ஒரு கண்ணாடி எலுமிச்சை நீருடன் தொடங்க முடிவு செய்கிறீர்கள். பாராட்டுக்கள்! நீங்கள் உண்மையான ஆரோக்கிய போராளி போல உணர்கிறீர்கள்.
இதைக் கற்பனை செய்க: நீங்கள் காலை எழுந்து, சூரியன் பிரகாசிக்கிறது, மற்றும் உங்கள் நாளை ஒரு கண்ணாடி எலுமிச்சை நீருடன் தொடங்க முடிவு செய்கிறீர்கள். பாராட்டுக்கள்! நீங்கள் உண்மையான ஆரோக்கிய போராளி போல உணர்கிறீர்கள்.
ஆனால், காத்திருங்கள்! அந்த எலுமிச்சை சாறை உடனே கழற்றுவதற்கு முன், அதன் அமிலத்தன்மை உங்கள் பழக்கவழக்கத்திற்கு ஒரு சுடுகாட்டான குளிர்ச்சியை தரலாம் என்றாலும், அது உங்கள் பல் மேற்பரப்பில் அமிலக் கொண்டாட்டத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
மற்ற வார்த்தைகளில், உங்கள் பற்கள் "தயவு செய்து, இன்னும் அமிலம் வேண்டாம்!" என்று நினைக்கலாம்.
சி வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களை எப்படி சேர்க்கலாம்
பல் மருத்துவர் ஸ்டெபானி டுமேனியன் அமைதியாக இருக்கவில்லை. “Am I Doing It Wrong?” என்ற போட்காஸ்டில், எலுமிச்சை நீரை விரும்பும் அவரது நோயாளிகளின் பல் மேற்பரப்பில் பிரச்சனைகள் அதிகரித்துள்ளதை அவர் வெளிப்படுத்துகிறார். அப்போ என்ன? இது உங்களுக்கு பரிச்சயமாக இருக்கிறதா?
சி வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்களை எப்படி சேர்க்கலாம்
அமிலத்தன்மை விளைவுகள்
பல் மருத்துவர் ஸ்டெபானி டுமேனியன் அமைதியாக இருக்கவில்லை. “Am I Doing It Wrong?” என்ற போட்காஸ்டில், எலுமிச்சை நீரை விரும்பும் அவரது நோயாளிகளின் பல் மேற்பரப்பில் பிரச்சனைகள் அதிகரித்துள்ளதை அவர் வெளிப்படுத்துகிறார். அப்போ என்ன? இது உங்களுக்கு பரிச்சயமாக இருக்கிறதா?
இந்த பானத்தை குடித்த உடனே பற்களை துலக்குவது மோசமான யோசனை என்று அவர் தெளிவுபடுத்துகிறார். “அது உங்கள் பற்களில் அமிலத்தை துலக்கும் போல்,” என்று கூறுகிறார். நான் கேட்க விரும்புகிறேன்: யாருக்கு இது பிடிக்கும்?
நீங்கள் பற்களை துலக்கும்போது சுத்தம் உணர்வதற்குப் பதிலாக, பல் தோலை அகற்றுகிறீர்கள் என்று உணர்ந்தால் எப்படி இருக்கும்?
நீங்கள் பற்களை துலக்கும்போது சுத்தம் உணர்வதற்குப் பதிலாக, பல் தோலை அகற்றுகிறீர்கள் என்று உணர்ந்தால் எப்படி இருக்கும்?
இல்லை, நன்றி! எனவே, அடுத்த முறையில் எலுமிச்சை நீர் குடிக்கும்போது, துலக்கும் முன் உங்கள் பற்களுக்கு கொஞ்ச நேரம் கொடுங்கள். குறைந்தது 30 நிமிடங்கள், தயவு செய்து.
எல்லாம் இழந்துவிடவில்லை. எலுமிச்சை நீர் குடிப்பதில் நன்மைகள் உள்ளன. அது ஜீரணத்தை உதவுகிறது, பசியை குறைக்கிறது மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த பானங்களுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். ஆனால், எல்லாவற்றிலும் மிதமான அளவு முக்கியம். அதை அனுபவிக்கவும், ஆனால் கவனமாக.
உங்கள் புன்னகையை ஆபத்துக்கு உட்படுத்தாமல் எலுமிச்சை நீரை அனுபவிக்க சில குறிப்புகள்:
1. ஒரு ஸ்ட்ரா பயன்படுத்துங்கள். ஆம், பிறந்தநாள் கொண்டாட்டத்தில் குழந்தை போல!
நன்மைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை
எல்லாம் இழந்துவிடவில்லை. எலுமிச்சை நீர் குடிப்பதில் நன்மைகள் உள்ளன. அது ஜீரணத்தை உதவுகிறது, பசியை குறைக்கிறது மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த பானங்களுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். ஆனால், எல்லாவற்றிலும் மிதமான அளவு முக்கியம். அதை அனுபவிக்கவும், ஆனால் கவனமாக.
உங்கள் புன்னகையை ஆபத்துக்கு உட்படுத்தாமல் எலுமிச்சை நீரை அனுபவிக்க சில குறிப்புகள்:
1. ஒரு ஸ்ட்ரா பயன்படுத்துங்கள். ஆம், பிறந்தநாள் கொண்டாட்டத்தில் குழந்தை போல!
2. அதை நன்கு கரைத்து குடிக்கவும். குறைந்த அமிலம் மற்றும் அதிக நீர், இது வெற்றி!
3. குடித்த பிறகு தூய நீரில் வாயை கழுவுங்கள். உங்கள் பற்கள் நன்றி கூறும்.
4. துலக்குவதற்கு முன் காத்திருங்கள். உங்கள் பல் மேற்பரப்புக்கு சிறிய ஓய்வு கொடுங்கள்.
பெரிய விவாதம்: இது மதிப்பிடத்தக்கதா?
இப்போது, பெரிய கேள்வி: எலுமிச்சை நீரின் நன்மைகள் அபாயங்களை மீறுகிறதா? என் பதில் தெளிவானது "இது சார்ந்தது". நீங்கள் இந்த பானத்தை விரும்பி தேவையான முன்னெச்சரிக்கைகளை எடுத்தால், தொடருங்கள்.
ஆனால் அதை பரிசுத்த நீர் போல குடித்து உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் பழக்கவழக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய நேரம் வந்திருக்கலாம்.
நினைவில் வையுங்கள், ஆரோக்கியம் சமநிலை. சில நேரங்களில் சிறிய மாற்றம் பெரிய வேறுபாட்டை உருவாக்கும்.
எனவே, நீங்கள் உங்கள் எலுமிச்சை நீரை புத்திசாலித்தனமாக அனுபவிக்க தயாரா? வாங்க ஒரு கண்ணாடி, ஆனால் கவனமாக! ஆரோக்கிய வாழ்க! 🍋
நினைவில் வையுங்கள், ஆரோக்கியம் சமநிலை. சில நேரங்களில் சிறிய மாற்றம் பெரிய வேறுபாட்டை உருவாக்கும்.
எனவே, நீங்கள் உங்கள் எலுமிச்சை நீரை புத்திசாலித்தனமாக அனுபவிக்க தயாரா? வாங்க ஒரு கண்ணாடி, ஆனால் கவனமாக! ஆரோக்கிய வாழ்க! 🍋
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
தலைப்பு:
உயர் தரமான ஒலிவ் எண்ணெயை அடையாளம் காண 5 தவறாத தொழில்நுட்பங்கள்
உயர் தரமான ஒலிவ் எண்ணெயை அடையாளம் காண 5 தவறாத தொழில்நுட்பங்களை கண்டறிந்து, அதனை சிறந்ததாக மாற்றும் பண்புகளை அறியுங்கள். உங்கள் தேர்வை மேம்படுத்துங்கள்! -
-
-
-
ஓட்ஸ்: தசை பருமன் பெற அதை எப்படி பயன்படுத்துவது
ஓட்ஸை தசை பருமன் பெற எப்படி பயன்படுத்துவது தெரியுமா? இங்கே உங்களுக்கு தசைகளை மேம்படுத்த உதவும் சில ஆலோசனைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள் உள்ளன.
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
அல்கஹால் இதயத்தை அழுத்துகிறது: நாம் கவனிக்க வேண்டிய பராமரிப்புகள்
சிறிய அளவிலான இந்த பொருள் இதயத்தில் ஒரு அழுத்தப் புரதத்தை அதிகரிக்கிறது, அமெரிக்க இதய சங்கத்தின் ஆய்வுகளின் படி. மேலும் அறியுங்கள்! -
தலைப்பு: தூக்கக் குறைவை எப்படி சமநிலைப்படுத்துவது? நிபுணர்கள் பதிலளிக்கின்றனர்
உறக்கம் குறைவது உங்கள் உடல் நலம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். நிபுணர்களின் ஆலோசனைகளுடன் மோசமான தூக்கத்தை சமநிலைப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இப்போது தகவல் பெறுங்கள்! -
-
முட்டை தோலுடன் சாப்பிடும் இன்ஃப்ளூயன்சர்களின் போக்கு: இதனால் என்ன நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன?
இன்ஸ்டாகிராம், ஃபேஸ்புக் மற்றும் டிக் டொக் பல இன்ஃப்ளூயன்சர்கள் முட்டை தோலுடன் சமைத்த முட்டைகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர்: இது ஆரோக்கியமானதா? இதனால் உடல் நலனுக்கு ஏதேனும் பயன் உள்ளதா? -
-
-
-
-
-
-
உங்கள் ராசி அடிப்படையில் புதிய உறவைத் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் ஏன் பயப்படுகிறீர்கள் என்பதை கண்டறியுங்கள்
ஒவ்வொரு ராசிக்காரருக்கும் புதிய காதல் உறவைத் தொடங்குவது ஏன் கடினமாக இருக்கலாம் என்பதை கண்டறியுங்கள். ஒரு சுருக்கமான மற்றும் வெளிப்படையான சுருக்கம். -
மனோதத்துவ சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டிய 6 தவறான கருத்துக்கள்
நான் நினைக்கிறேன், 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு விட மனோதத்துவ சிகிச்சைக்கு செல்லும் விஷயம் சமூகத்தில் அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, இன்னும் பல தவறான கருத்துக்கள் மக்கள் சிகிச்சை நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடையதாக நம்புகின்றனர். -
