தலைப்பு: மனச்சோர்வை மேம்படுத்தும் பயனுள்ளยุத்திகள்

இந்த சூழலில், பயமும் மற்றும் உறுதிப்பற்றாமையும் உங்களை நீரில் தவறிய மீனாக உணர வைக்கலாம். ஆனால் இங்கே நல்ல செய்தி உள்ளது: இந்த பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உணர்ச்சி புயலை கடக்கின்ற ஒருவருக்கு நீங்கள் எப்படி சிறந்த ஆதரவாளராக இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் கேள்வி எழுப்பியுள்ளீர்களா?

INECO குழு, மனநல நோய்களில் விரிவான அனுபவத்துடன், மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் நபர்களை புரிந்து கொண்டு அவர்களை துணை நிற்க மதிப்புமிக்க கருவிகளை வழங்குகிறது. ஜோசெபினா பெரெஸ் டெல் செரோ அவர்கள் சுற்றுப்புறம் ஒரு முக்கியமான ஆதரவு மற்றும் உணர்ச்சி தாங்கும் தூணாக இருக்க முடியும் என்று வலியுறுத்துகிறார். ஆகவே, செயலில் இறங்குவோம்!

ஏன் குளிர் நம்மை மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக்குகிறது?

மனோதத்துவக் கல்வி: முதல் படி

மனோதத்துவக் கல்வி என்பது மஞ்சள் மஞ்சளில் உள்ள திசை காட்டும் கருவி போன்றது. மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் நோயறிதல் பற்றி அறிதல், நீங்கள் உதவ விரும்பும் நபருக்கு அருகில் செல்ல முக்கியமாக இருக்கலாம்.

ஆகவே, உங்கள் அன்பானவரின் தனிப்பட்ட நிலையைப் பற்றி தகவல் பெறுவது அடிப்படையானது. ஒரு உரையாடலைத் தொடங்கவோ அல்லது இந்த தலைப்பில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருட்களைத் தேடவோ செய்யலாம்?

பெரெஸ் டெல் செரோ அவர்கள் கூறுவது இந்த தகவல் நடப்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவசரமான தருணங்களில் செயல்பட தயாராகவும் உங்களை உருவாக்கும் என்பதாகும்.

அறிந்த மனம் ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளி!

தற்போது இருப்பதின் மாயாஜாலம்

சில நேரங்களில், மனச்சோர்வில் உள்ள ஒருவருக்கு மிக அவசியமானது தீர்வுகள் அல்லது ஆலோசனைகள் அல்ல, உங்கள் இருப்பே ஆகும். அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள், என்ன தேவைப்படுகிறது என்று கேளுங்கள், மற்றும் முக்கியமாக, தீர்க்கதரிசனமின்றி அவர்களை கேளுங்கள்.

“நான் உன்னை புரிந்துகொள்கிறேன், இது கடினம்” அல்லது “நீ எதற்கும் நான் இங்கே இருக்கிறேன்” போன்ற வாக்கியங்கள் அவர்களின் ஆன்மாவுக்கு ஓர் மருந்தாக இருக்கும்.

நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன் படிக்க: உங்கள் உள்ளார்ந்த வாழ்க்கையை மாற்றும் வாக்கியங்கள்

நினைவில் வையுங்கள், அவர்கள் தேவைகள் நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். ஆர்வமும் திறந்த மனமும் உங்கள் சிறந்த கருவிகள். ஆகவே, நீங்கள் ஒரு செயலில் ஈடுபட்ட கேட்பவராக இருக்க தயாரா?

செயற்பாடுகள்: அழுத்தமின்றி ஒரு தூண்டுதல்

ஒருவரை அவர்களின் ஓட்டத்தில் இருந்து வெளியே வர ஊக்குவிப்பது சிரமமாக இருக்கலாம், ஆனால் முடியாதது அல்ல. அவர்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடுகளை முன்மொழிவது அவர்களை துணை நிற்க ஒரு நல்ல வழியாக இருக்கலாம்.

வெளிப்புற நடைபயணம் அல்லது திரைப்பட மேரத்தான் எப்படி இருக்கும்? இங்கே முக்கியம் அழுத்தம் விடாமல் தொடங்குவது. மெதுவாக ஆரம்பித்து அவர்களின் எல்லைகளை மதிக்கவும்.

ஒவ்வொரு சிறிய படியும் முக்கியம். சில நேரங்களில், ஒரு தருணத்தை பகிர்ந்துகொள்வதே அதிசயங்களை செய்யலாம்.

முடிவில், மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட அன்பான ஒருவருக்கு உதவுவது சவால்களால் நிரம்பிய பாதையாகும். ஆனால் சரியான தகவல், புரிந்துணர்வு மனப்பான்மை மற்றும் உண்மையான தயார் இருந்தால், நீங்கள் அந்த இருளில் ஒளியாக இருக்க முடியும்.

புயலின் தருணங்களில் வழிகாட்டும் விளக்காக நீங்கள் தைரியமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

மகிழ்ச்சியை கண்டுபிடித்தல்: தன்னுதவி அடிப்படைக் கையேடு