எப்போது மக்கள் உங்களை ஏமாற்றுகிறார்கள்: ஒரு யதார்த்தமான வழிகாட்டி

ஏமாற்றங்களை கடந்து

என் மனோதத்துவ நிபுணராகிய பயணத்தில், நான் எண்ணற்ற ஏமாற்றங்களும் வஞ்சனைகளும் பற்றிய கதைகளை கேட்டுள்ளேன். ஆனால் மற்றவர்களால் ஏற்படும் வலியை சமாளிப்பது பற்றி பேசும்போது எனக்கு எப்போதும் நினைவுக்கு வரும் ஒரு குறிப்பிட்ட கதை உள்ளது.

மரினா என்ற 30 வயதுடைய ஒரு பெண் என் ஆலோசனை அறைக்கு வந்தார்; அவள் மிக நெருக்கமான தோழியின் வஞ்சனையால் முற்றிலும் உடைந்திருந்தாள். அந்தக் கதை சிக்கலானது, நம்பிக்கையுடன் பகிர்ந்துகொண்ட ரகசியங்கள் பொதுவாக வெளிப்படுத்தப்பட்டன. மரினா அதிர்ச்சியடைந்திருந்தாள், அந்தச் செயல் மட்டுமல்லாமல் அவளுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒருவரை இழந்ததால் கூட.

மரினாவுக்கும் இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் உள்ள யாருக்கும் முக்கியமான விஷயம் என்னவெனில் வலி உண்மையானது என்பதை புரிந்து கொள்வதே ஆகும். அவரது உணர்வுகளை அங்கீகரித்தல் நமது முதல் படி; நடந்ததை குறைக்க முயற்சிக்காமல் அவள் காயமடைந்ததற்கு உரிமை உள்ளதை ஒப்புக்கொள்வது.
பிறகு நாங்கள் பார்வையை மாற்ற வேலை செய்தோம். நாம் பெரும்பாலும் மனிதர்களை மிகைப்படுத்தி நினைக்கிறோம் மற்றும் அனைவரும் மனிதர்கள் என்பதையும் தவறுகள் செய்யக்கூடியவர்களாக இருப்பதையும் மறக்கிறோம். இது தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களை நியாயப்படுத்தவில்லை ஆனால் அவற்றை மனிதநேயமான மற்றும் குறைவான மிகைப்படுத்தலுடன் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

அடுத்த படி மன்னிப்பில் கவனம் செலுத்தியது, மற்றவருக்காக அல்லாமல் அவருக்காகவே. மன்னிப்பு என்பது தனிப்பட்ட பரிசு, கடந்த காலத்தின் உணர்ச்சி பாரத்தை விடுவிக்கும் ஒரு வழி.

மேலும் நாங்கள் ஆரோக்கிய எல்லைகளை அமைப்பது பற்றி பேசினோம். மரினா மீண்டும் முக்கியமான உறவுகளுக்கு திறக்க எப்போது மற்றும் எப்படி என்பதை கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது, எதிர்கால ஏமாற்றங்களிலிருந்து தன்னை பாதுகாத்துக் கொள்ளாமல் இருக்காமல்.

இறுதியில், அவளுக்கு தனது அனுபவத்தை நல்லதொரு காரியமாக மாற்ற பரிந்துரைத்தேன்: அதைப் பற்றி எழுதுதல், கலை உருவாக்குதல் அல்லது இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை சந்திக்கும் மற்றவர்களுடன் பேசுதல். அவளுடைய வலியை சக்தியாக மாற்றுவது அவரது குணமடைய ஒரு சக்திவாய்ந்த தூண்டுதலாக இருந்தது.

இந்தக் கதையிலிருந்து ஒரு முக்கிய செய்தி வருகிறது: ஏமாற்றத்திற்கு எதிரான மனச்சோர்வு என்பது வலியை மறுக்காமல் அதுடன் வாழவும் அதை கடக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுதல் ஆகும். ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ளார்ந்த சக்தி உள்ளது; வஞ்சனைகளைத் தாண்டி உயிர்வாழவும் பின்னர் மலரவும்.
நீங்கள் இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் இருந்தால் நினைவில் வையுங்கள்: உங்கள் உணர்வுகளை அங்கீகரிக்கவும், தேவையில்லாத மிகைப்படுத்தல்களை தவிர்த்து பார்வையை சரிசெய்யவும், உண்மையான மன்னிப்பின் கலையை முதலில் உங்களுக்காக கற்றுக்கொள்ளவும், தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும் மற்றும் உங்கள் அனுபவத்தை கட்டுமானமாக மாற்ற ஒரு படைப்பாற்றல் வழியை கண்டுபிடிக்கவும். இப்போது கடினமாகத் தோன்றினாலும், இந்த செயல்முறை உங்களை மேலும் வலிமையான மற்றும் ஞானமான ஒருவராக மாற்றும்.