யோகாவை காதலிக்கும் அனைவருக்கும்... மற்றும் பல முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் இன்னும் கால்களை தொட முடியாதவர்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த இடம், உங்களை வரவேற்கிறது.
இன்று நான் உங்களை உலக யோகா தினத்தைப் பற்றி சிந்திக்க அழைக்க விரும்புகிறேன், அதன் சாரம் மற்றும் நீங்கள் இந்த கொண்டாட்டத்தை முழுமையாக எப்படி பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றி, நீங்கள் ஆரம்பக்காரரா அல்லது உண்மையான யோகி ஆவீர்களா என்பதைக் கவனிக்காமல்.
ஏன் ஜூன் 21 யோகாவிற்கு இவ்வளவு முக்கியம்?
ஒவ்வொரு ஜூன் 21-ஆம் தேதி, நாம் உலக யோகா தினத்தை கொண்டாடுகிறோம். வடக்கு அரைபூமியில் கோடை சூரிய கிரகணம் நேரத்தில் யோகா கொண்டாடப்படுவது ஒரு சீரற்ற சம்பவமல்ல. அந்த பெரிய கதாநாயகன் சூரியன், உங்களுக்குள் எழுப்பக்கூடிய உள்ளார்ந்த சக்தியை நினைவூட்டுகிறது.
ஐ.நா. பொதுக்குழு 2014-ஆம் ஆண்டில் இந்த நாளை நிறுவியது, இந்திய பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் முன்முயற்சியால். அதிலிருந்து இந்த தேதி நவீன வாழ்க்கையில் யோகாவின் முக்கியத்துவத்தை வெளிச்சம் காட்டுகிறது.
ஏன் யோகாவிற்கு ஒரு முழு நாளை அர்ப்பணிக்க வேண்டும்?
நோக்கம் எளிது: யோகாவின் பெரும் நன்மைகள் அனைவரும் உணர வேண்டும், புகைப்படத்திற்கான நிலைகளுக்கு அப்பால். நாம் உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம். நீங்கள் கவனித்தீர்களா? யோகா பயிற்சி உங்கள் உடலை மட்டுமல்லாமல் உங்கள் மனதையும் விடுவிக்கிறது, மன அழுத்தம் குறைகிறது, மற்றும் இன்றைய காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான கவலை மெதுவாக மறைந்து விடுகிறது.
நான் பரிந்துரைக்கிறேன் படிக்க: தினசரி வாழ்க்கையின் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி.
இந்த யோசனையை நான் முன்மொழிகிறேன்: உங்கள் நாளை சில நிமிடங்கள் யோகாவுடன் தொடங்குங்கள். உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையும் சக்தியும் உடனடியாக மேம்படும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், ஆனால் உண்மையான மாற்றம் உள் அமைதியாக இருக்கும். சந்திரன் மற்றும் சூரியன் பிரபஞ்சத்தில் தங்கள் பங்குகளை விளையாடும் போது, நீங்கள் உங்கள் உணர்வுகளை சமநிலைப்படுத்த கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். வாழ்க்கை உங்களிடம் அதிகமாக கேட்கும் போது, ஆழ்ந்த மூச்சை முயற்சி செய்து பாருங்கள், வேறுபாடு தெரியும்.
உலகின் ஒவ்வொரு மூலையிலும், ஜூன் 21-ஆம் தேதி பட்டறைகள், வெளிப்புற அமர்வுகள், ஆன்லைன் வகுப்புகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் நிறைந்திருக்கும், அங்கு மில்லியன்கள் உங்களுடன் மற்றும் பாரம்பரியத்துடன் இணைகின்றனர். அற்புதமானது என்னவென்றால் அனைவரும் சேர முடியும். நீங்கள் ஆரம்பக்காரரா? வரவேற்கப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் குழந்தையின் நிலையை மட்டுமே அடைந்திருந்தாலும், யாரும் உங்களை விமர்சிக்க மாட்டார்கள், சமுதாயம் எப்போதும் கை விரித்து காத்திருக்கிறது.
நான் பரிந்துரைக்கிறேன் படிக்க: கவலை மற்றும் கவனம் குறைவுக்கு எதிரான பயனுள்ள தொழில்நுட்பங்கள். இது உங்கள் மனதை சிறப்பாக புரிந்துகொள்ள உதவும் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் யோகா பயிற்சியை கூடுதல் கவனம் மற்றும் அமைதியை உணர உதவும் தெளிவான முறைகளுடன் இணைக்க முடியும்.
