வயது அல்லது வாழ்க்கை முறையின் கேள்வி?
ஆச்சரியமாக, புற்றுநோய் இனி மூதாட்டிகளின் பிரச்சினை மட்டுமல்ல. அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் சமீபத்திய ஆய்வுகள், இளம் வயதினர் மற்றும் பெண்களில் இந்த நோய்க்கான கண்டறிதல் அதிகரித்து வருகிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகின்றன. இங்கே என்ன நடக்கிறது? நாம் இந்த நோய்க்கு அதிகமாக ஆளாகிறோமா?
கவலைக்கிடமான செய்தி என்றாலும், எல்லாம் மோசமாக இல்லை. புற்றுநோயிலிருந்து உயிர் வாழும் விகிதம் மேம்பட்டுள்ளது, அதனால் போராட்டம் இழக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம். இருப்பினும், பெண்கள் மற்றும் இளம் வயதினர் இந்த போராட்டத்தில் புதிய போராளிகள் ஆக இருப்பது நம்மை சிந்திக்க வைக்கிறது.
ஒரு சமநிலை இல்லாத சூழல்: ஏன் சில குழுக்கள் அதிக பாதிப்படைகின்றன?
புற்றுநோயிலிருந்து அதிகமானோர் உயிர் வாழும் போது, ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் மற்றும் நாட்டாரின் மக்கள் அதிகமான மரண விகிதங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்கு காரணம் என்ன? மருத்துவ சேவையில் சமநிலை இல்லாமை, மரபணு காரணிகள், அல்லது இரண்டின் விஷம கலவையா?
இளம் பெண்களில் புற்றுநோய் அதிகரிப்பும் நம்மை குழப்பத்தில் ஆழ்த்துகிறது. ஏன் அவர்கள்? Rebecca Seigel போன்ற முன்னணி தொற்று நிபுணர்கள், 50 வயதுக்கு குறைவான பெண்களில் புற்றுநோய் விகிதங்கள் வேகமாக உயர்ந்து வருகின்றன என்று குறிப்பிடுகின்றனர். இது வயது மட்டுமல்ல, வகைகளும் முக்கியம்; மார்பு, கருப்பை மற்றும் குடல் புற்றுநோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை.
கலங்கரை ஓவியங்கள் ஒரு வகை தோல் புற்றுநோய் ஏற்படுவதை அதிகரிக்கலாம்
வாழ்க்கை முறையின் பங்கு: குற்றவாளிகள் அல்லது காப்பாளர்கள்?
முக்கிய கேள்வி: இதனை தடுப்பதா? சுருக்கமான பதில் ஆம். புகைப்பிடித்தல் அல்லது ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்காமை போன்ற பழக்கவழக்கங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. புகையை நிறுத்துவது தெளிவானது (நாம் ஏற்கனவே அறிவோம்!), ஆனால் சரியான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை கூட அவசியமானவை.
உங்கள் தூக்க முறை கூட பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தீர்களா? ஆம், நல்ல தூக்கம் அடுத்த நாள் கெட்ட மனநிலையைத் தவிர்க்க மட்டுமல்ல! Neil Iyengar, ஒரு ஒன்காலஜிஸ்ட், நமது சுற்றுப்புறமும் வாழ்க்கை முறையும் இளம் வயதினருக்கு புற்றுநோய் அதிகரிப்பில் பங்களிக்கலாம் என்று கூறுகிறார்.
இளம் வயதினருக்கு பாங்கிரியாஸ் புற்றுநோய் அதிகரிப்பு
நாம் என்ன செய்யலாம்?
இப்போது, இதற்கு நாம் என்ன செய்யலாம்? முதலில், பயப்பட வேண்டாம். சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய வேறுபாடுகளை உருவாக்கலாம். Seigel கூறுவது போல, "நாம் அனைவரும் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன". ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிப்பது முதல் மதுபானம் குறைத்தல் மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவை பின்பற்றுதல் வரை, ஒவ்வொரு படியும் முக்கியம். மேலும், வழக்கமான பரிசோதனைகளை மறக்க வேண்டாம்.
ஆகையால், அன்புள்ள வாசகரே, அடுத்த முறையில் உங்கள் மருத்துவ பரிசோதனையை தவிர்க்க நினைக்கும்போது அல்லது கூடுதல் சிகரெட் தொகுப்பை வாங்க நினைக்கும்போது நினைவில் வையுங்கள்: தடுப்பதற்கான சக்தி உங்கள் கைகளில் உள்ளது. நாளைக்கு உங்களை காப்பாற்றக்கூடிய சிறிய மாற்றத்தை இன்று நீங்கள் செய்யப்போகிறீர்களா?
