தலைப்பு: மதுபானம் புற்றுநோய் அபாயத்தை 40% அதிகரிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா?

ஆம், நீங்கள் சரியாக கேட்டீர்கள்! உங்கள் பார்வையில் மிகவும் பாதிப்பில்லாதது போல் தோன்றிய அந்த மதுபானம் ஒரு இருண்ட நிழலை மறைத்து இருக்கிறது.

அறிக்கை மதுபானம் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஆறு வகையான புற்றுநோய்களை குறிப்பிடுகிறது. இதில் சில புற்றுநோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் உணவுக்குழாய் போன்ற பரிச்சயமான பகுதிகளை பாதிக்கின்றன. உங்கள் பிடித்த பானம் நீங்கள் கதையின் தீய பாத்திரமாக இருக்கலாம் என்று நினைத்தீர்களா?

மதுபானம் அருந்துவதை நிறுத்துவதன் 10 நன்மைகள்

மிதமானது அல்லது அபாயம்?

இப்போது, எல்லாம் இழந்துவிட்டதில்லை. பலர் மிதமான அளவில் மதுபானம் அருந்துவது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை தரும் என்று கேட்டிருக்கிறோம். ஆனால் "மிதமானது" என்றால் என்ன? மகிழ்ச்சியுடன் அனுபவிப்பதும், ஆரோக்கியத்தை ஆபத்துக்கு உட்படுத்துவதும் இடையேயான வரம்பு தெளிவாக இல்லை.

அறிக்கை கூறுகிறது, மிதமான மதுபான அருந்துவோர் கூட பாதுகாப்பில் இல்லை, குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோயின் போது. அந்த "நன்மைகள்" உண்மையில் அப்படியே நல்லவையா என்று நீங்கள் யோசித்துள்ளீர்களா?

நாளின் முடிவில், நாம் அருந்தும் மதுபானத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் போது புற்றுநோய் அபாயமும் அதிகரிக்கும். இங்கே தான் சுவாரஸ்யம் அதிகமாகிறது. மதுபானம் அசிடால்டிஹைடு என்ற ஒரு பொருளாக மாற்றப்படுகிறது, இது மிகவும் விஷமையானது மற்றும் ஒரு பயங்கர திரைப்படத்தில் எதிரியாக இருக்கக்கூடியது.

இந்த சேர்மம் கல்லீரலை மட்டுமல்லாமல், நமது DNA-யையும் பாதிக்கக்கூடும், இது மிகப்பெரிய தவறு.

மதுபானம் நமது இதயத்தை அழுத்துகிறது

இளம் வயதிலான புற்றுநோய் நிகழ்வுகள்

அறிக்கையின் மிகவும் பயங்கரமான தகவல்களில் ஒன்று 50 வயதுக்கு கீழ் உள்ளவர்களில் குடல் புற்றுநோய் சம்பவங்கள் அதிகரித்துள்ளதுதான். 2011 முதல் 2019 வரை ஆண்டுக்கு 1.9% அதிகரிப்பு நம்மை சிந்திக்க வைக்க வேண்டும்.

நாம் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் ஏதாவது தவறு செய்கிறோமா? மதுபானம் அருந்துதல், உடற்பயிற்சி இல்லாமை மற்றும் தவறான உணவு பழக்கம் ஆகியவை குற்றவாளிகளின் முன்னணி வரிசையில் உள்ளன. இந்த பழக்கங்களில் சில உங்களுடன் பொருந்துகிறதா?

நாம் விழிப்புணர்வு பெறுவது அவசியம். இளம் வயது என்பது புற்றுநோய்க்கு எதிரான ஒரு மாயாஜால தடையாக இல்லை. அது ஒரு நினைவூட்டல் தான், உடல் நலம் ஒரு சிறு கால மகிழ்ச்சிக்காக புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது என்பதற்காக.

“பாதுகாப்பான” அருந்துதலை மறுப்பது

சுற்றிலும் பரவியுள்ள ஒரு புரட்சி என்னவென்றால் சில வகை மதுபானங்கள், குறிப்பாக சிவப்பு வைன், "மேலும் ஆரோக்கியமானவை" என்று கருதப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், அனைத்து மதுபானங்களிலும் உள்ள எத்தனால் முக்கியமான கார்சினோஜன் ஆகும். எனவே, அடுத்த முறையில் யாராவது "ஒரு சில கண்ணாடிகள்" பாதிப்பில்லாதவை என்று சொன்னால், இந்த அறிக்கையை அவர்களுக்கு காட்டுங்கள்.

புற்றுநோய் எதிர்ப்பு போராட்டம் சிக்கலானதும் பல்வேறு அம்சங்களுடனும் உள்ளது, ஆனால் நாம் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் உள்ளன. மதுபானம் அருந்துவதை குறைப்பது அல்லது நிறுத்துவது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு மிக அறிவார்ந்த முடிவாக இருக்கலாம். கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு சக்திவாய்ந்த கருவிகள். மதுபானம் மற்றும் அதன் அபாயங்களைப் பற்றி நமது பார்வைகளை மாற்ற ஆரம்பிப்போம்?

மதுபானத்தை நமது கொண்டாட்டங்களின் சாதாரண தோழனாக பார்க்காமல், அது உண்மையில் என்ன என்பதை புரிந்து கொள்ள நேரம் வந்துவிட்டது: அது கடுமையான விளைவுகளை கொண்டு வரக்கூடிய ஒரு முகவர். உங்கள் கண்ணாடியை உயர்த்துங்கள்! ஆனால், ஒருவேளை, வெறும் தண்ணீருடன் மட்டுமே.