பாட்ரிசியா அலெக்சாவின் ஜாதகத்திற்கு வரவேற்கிறோம்

கடல் அலைகள் மற்றும் கர்ப்பம்: நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய பராமரிப்புகள்

கர்ப்பிணி பெண்கள் உலகின் பல பகுதிகளில் ஏற்படும் கடல் அலைகளுக்கு எதிராக சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். நாங்கள் ஒரு நிபுணருடன் பேசியோம்....
ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





உள்ளடக்க அட்டவணை

  1. வெப்பமும் கர்ப்பமும்: ஒரு ஆபத்தான கலவை
  2. நிரந்தர சேதங்கள்? ஆம், அது சாத்தியம்
  3. வெளியே செல்ல வேண்டிய நேரம் வந்தால்…


உலக வெப்பமயமாக்கல் நமக்கு "எவ்வளவு சூடு, எவ்வளவு சூடு, எனக்கு எவ்வளவு சூடு!" என்ற தினங்களை அதிகமாக கொடுக்கும்போது, வெப்ப அலைகள் வரவேற்கப்படாத விருந்தினராக மாறிவிட்டன. நீங்கள் கர்ப்பிணியாக இருந்தால், அந்த உயர் வெப்பநிலைகள் அசௌகரியமாக மட்டுமல்லாமல், ஆபத்தானவையாகவும் இருக்கலாம்.

இதைக் கூடி சிந்திப்போம், எதிர்கால தாய்மார்கள் வெப்பத்தை ஒரு கனவுக்கொல்லியாக்கும் காரணம் என்ன? அது நீண்ட கைமுறைகள் மற்றும் கர்ப்ப கால பன்டலோன்கள் மட்டும் அல்ல.


வெப்பமும் கர்ப்பமும்: ஒரு ஆபத்தான கலவை


வெப்பநிலைகள் உயரும்போது, கர்ப்பிணி பெண்களின் உட்புற வெப்பநிலை கூட உயர்கிறது. இது ஒவ்வொரு முறையும் சூரியன் உதிக்கும் போது முழு சக்தியுடன் இயங்கும் ஒரு போர்டபிள் ஹீட்டரை எடுத்துச் செல்லும் போல். CK பீர்லா மருத்துவமனையின் பிரசவ மற்றும் மகளிர் துறை மருத்துவர் டாக்டர் பிரியங்கா சுஹாக் கூறுகிறார், சுற்றுப்புற வெப்பம் கர்ப்பிணி பெண்களின் மைய உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி, பயங்கரமான ஹைபர்தெர்மியாவை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது எப்படி செயல்படுகிறது?

கோடை காலத்தில் தெருவில் நடந்து கொண்டிருக்கும் போது ஒரு நிழல் கூட இல்லாமல் உதிர்ந்து போகும் போல் உணர்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யுங்கள். இப்போது அதே நிலைமை உங்களுக்குள் வேறு ஒருவருடன் உள்ளது என்று நினைத்துப் பாருங்கள். எதிர்கால தாய்மார்கள் ஏற்கனவே அதிகமான இரத்த அளவு மற்றும் கூடுதல் வேலை செய்யும் இதயம் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

அதற்கு மேலாக ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வெப்பநிலையை சரியாக கட்டுப்படுத்த முடியாமை சேர்க்கவும். Bingo! நீங்கள் பேரழிவுக்கான செய்முறை பெற்றுள்ளீர்கள்.

வெப்பம் அதிகமாக இருந்தால், அதிக வியர்வை உண்டாகும், இது போதுமான திரவங்களை எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால் நீரிழப்பு ஏற்படும். நீரிழப்பால் இரத்த அளவு குறையும் மற்றும் அதனால் பிளாசென்டாவுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் குறையும்.

தயவுசெய்து பிளாசென்டா, குழந்தையின் உயிர் காப்பாளர், குறைந்த ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இருக்கலாம், இது சிறிய குடியிருப்பாளரின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.

நான் உங்களுக்கு இதையும் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்:உங்கள் படுக்கை துணிகளை வாரத்திற்கு ஒருமுறை கழுவுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்துக்கும் ஓய்வுக்கும் முக்கியம்!


நிரந்தர சேதங்கள்? ஆம், அது சாத்தியம்


இதைக் கூறுவது கொஞ்சம் பயங்கரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உண்மை. ஹைபர்தெர்மியா, குறிப்பாக முதல் காலாண்டில், ஸ்பைனா பிபிடா போன்ற நரம்பு குழாய் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், நீண்டகால வெப்பம் பிளாசென்டா செயல்பாட்டை பாதித்து பிறந்தபோது குறைந்த எடை கொண்ட குழந்தையை உருவாக்கக்கூடும். வெப்ப அழுத்தம் முன்காலப் பிரசவத்தை தூண்டக்கூடும் மற்றும் அதனால் சம்பந்தப்பட்ட சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

கர்ப்பிணிகளுக்கு இது ஏன் மோசமாக உள்ளது?

கர்ப்பிணி பெண்கள் கோடை காலத்தில் ஒரு பாண்டா கருவூலம் அணிந்திருப்பவர்களாக இருக்கிறார்கள். அவர்களுக்கு அதிக இரத்த அளவும் அதிக கொழுப்பு உடலும், அதிக மெட்டாபாலிக் விகிதமும் உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்கள் குழப்பமடைந்து உடல் வெப்பநிலையை கட்டுப்படுத்தும் திறனை பாதிக்கின்றன. ஆகவே ஆம், வெப்பம் அவர்களை அதிகமாக பாதிக்கிறது.

நீங்கள் தொடர்ந்தும் படிக்கலாம்:காலை சூரிய ஒளியின் நன்மைகள்: ஆரோக்கியமும் உறக்கமும்


வெளியே செல்ல வேண்டிய நேரம் வந்தால்…


சில நேரங்களில் சூடான உலகிற்கு வெளியே செல்ல வேண்டியிருக்கும், ஆனால் எல்லாம் இழக்கப்படவில்லை. எதிர்கால தாய்மார்க்கு சில குறிப்புகள்:

1. முழுமையான நீரிழப்பு தடுப்பு: நாள்தோறும் நீர் குடித்து, நீரிழப்பு அதிகரிக்கும் காபீன் அல்லது அதிக சர்க்கரை கொண்ட பானங்களை தவிர்க்கவும்.

2. வீட்டில் குளிர்ச்சி: விசிறிகள் அல்லது ஏர் கண்டிஷனர்களைப் பயன்படுத்தி உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க குளிர்ச்சியான குளிப்புகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.

3. ஓய்வு மற்றும் செயல்பாட்டை குறைத்தல்: அதிக வெப்பமான நேரங்களில் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளை தவிர்க்கவும்.

4. பொருத்தமான உடைகள்: இயற்கை துணிகள் போன்ற பருத்தி போன்ற பொருட்களில் இருந்து எளிதில் அணியக்கூடிய, சுருங்காத மற்றும் வெளிர் நிற உடைகளை தேர்வு செய்யவும்.

5. திட்டமிடல்: காலநிலை முன்னறிவிப்புகளைப் பார்த்து காலை அல்லது மாலை போன்ற குளிர்ந்த நேரங்களில் செயல்பாடுகளை திட்டமிடவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களை கவனிப்பது ஏற்கனவே பெரிய வேலை, அதற்கு மேலாக நரகமும் பொறாமைபடுவதைவிட அதிகமான வெப்ப நிலைகள் சேர்க்கப்பட்டால் அது இன்னும் கடினமாகிறது. ஆனால் சிறிது திட்டமிடலும் இந்த குறிப்புகளும் உங்களை ஒரு லெட்டுச்சு போல குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவும். உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் குளிர்ச்சிக்கும் வாழ்த்துக்கள்!

ஆகவே எதிர்கால தாய்மாரே, வெப்பமான நாட்களில் நீங்கள் எப்படி குளிர்ச்சியாக இருக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்கள்? பகிர விரும்பும் எந்த ரகசிய குறிப்புகளும் உள்ளதா? நான் உங்கள் பதிலை எதிர்பார்க்கிறேன்!

இதுவரை, நான் எழுதிய இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் பதிவு செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்:நான் காலை 3 மணிக்கு எழுந்து மீண்டும் தூங்க முடியவில்லை - என்ன செய்ய வேண்டும்?



இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்

ALEGSA AI

ஏஐ உதவியாளர் секунட்களில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது

கனவுகளின் பொருள் விளக்கம், இராசிச் சின்னங்கள், தன்மைகள் மற்றும் பொருந்தும் தன்மை, நட்சத்திரங்களின் தாக்கம் மற்றும் பொதுவாக உறவுகள் பற்றிய தகவல்களுடன் செயற்கை நுண்ணறிவு உதவியாளர் பயிற்சி பெற்றுள்ளார்.


நான் பட்ரிசியா அலெக்சா

நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.

இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்


உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.

அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு

  • Dreamming ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன் நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.

தொடர்புடைய குறிச்சொற்கள்

செய்திகள் ஆரோக்கியம்