வலி மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டின் ஆபத்துகள் மற்றும் பாதுகாப்பான மாற்றுகள்
வலி நாள்: வலி மருந்துகளின் தவறான பயன்பாட்டின் தாக்கம். நிபுணர்கள் அதிக அளவுகளில் பயன்படுத்துவதை எச்சரிக்கின்றனர் மற்றும் தேவையும் கவனத்தையும் சமநிலைப்படுத்த பாதுகாப்பான மாற்றுகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்....ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
23-10-2024 18:40
உள்ளடக்க அட்டவணை
- தினசரி வாழ்வில் வலியின் தாக்கம்
- பொறுப்பான பயன்பாட்டிற்கான மாற்றுகள்
- வலி மற்றும் பாலின பார்வை
- உலகளாவிய விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல்
உலக வலி எதிர்ப்பு தினத்தின் (Día Mundial Contra el Dolor) கீழ், 2001 முதல் உலக சுகாதார அமைப்பு (OMS) முன்னெடுத்துள்ள 17 அக்டோபர் அன்று கொண்டாடப்படும் இந்த நிகழ்வின் போது, வலி மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் அவற்றின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஏற்படும் தாக்கம் குறித்து ஆழமாக சிந்திக்க வேண்டும்.
அர்ஜென்டினா போன்ற நாடுகளில், வலி மருந்துகளின் 53% விற்பனை அதிக அளவிலான டோஸ்களில் நடைபெறுவதால், நிபுணர்களிடையே கவலை எழுகிறது.
அதிக சக்தி வாய்ந்த டோஸ்களை விரைவான நிவாரணம் பெறுவதற்காக தேடுவது, அவசியமில்லாத போதும், நிவாரண தேவையையும் கவனத்தையும் சமநிலைப்படுத்துவதின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.
வலி உடலை மட்டுமல்லாமல் ஆழமான உணர்ச்சி மற்றும் சமூக தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
தினசரி வாழ்வில் வலியின் தாக்கம்
வலி உடலை மட்டுமல்லாமல் ஆழமான உணர்ச்சி மற்றும் சமூக தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.
ஒரு சமீபத்திய உலகளாவிய ஆய்வு, 66% பங்கேற்பாளர்கள் வலி அவர்களின் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கு தடையாக உள்ளது என்று உணர்கிறார்கள் என்றும், அதே சமயம் பாதி பேர் அதனை கவலை மற்றும் தாழ்ந்த சுயமதிப்புடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள் என்று வெளிப்படுத்தியது.
மேலும், ஒரு முக்கியமான சதவீதம் மக்கள் வலியை தனிமையுடன் இணைக்கின்றனர், இது வலியுடன் போராடும் நபர்களுக்கு சமூக ஆதரவு போதுமானதாக இல்லாததை குறிக்கிறது. இது வலி அதன் உடல் வெளிப்பாட்டைத் தாண்டி உணர்ச்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
கீழ் முதுகு வலி அல்லது மாதவிடாய் வலி போன்ற வலிகள் அதிகமாக இருந்தாலும், ஆய்வுகள் குறைந்த டோஸ்கள், உதாரணமாக 200 மி.கிராம் அல்லது 400 மி.கிராம் இபுபுரோஃபன் போன்றவை நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும் என்பதை காட்டியுள்ளன.
பொறுப்பான பயன்பாட்டிற்கான மாற்றுகள்
கீழ் முதுகு வலி அல்லது மாதவிடாய் வலி போன்ற வலிகள் அதிகமாக இருந்தாலும், ஆய்வுகள் குறைந்த டோஸ்கள், உதாரணமாக 200 மி.கிராம் அல்லது 400 மி.கிராம் இபுபுரோஃபன் போன்றவை நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும் என்பதை காட்டியுள்ளன.
இந்த டோஸ்கள் பொருளாதார ரீதியாக மட்டுமல்லாமல், அதிக டோஸ்கள் நீண்டகாலம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஆபத்துக்களையும் தவிர்க்க உதவுகின்றன.
சமீபத்திய சந்தை புதுமைகள், மிதமான அளவு இபுபுரோஃபன் மற்றும் காபீன் போன்ற ஊக்குவிப்பாளர்களை இணைக்கும் வடிவமைப்புகளை உள்ளடக்கியவை, அதிக மருந்து அளவுகளை பயன்படுத்தாமல் திறம்பட நிவாரணத்தை வழங்குகின்றன.
உலக வலி ஆய்வு சங்கம் (IASP) வலியின் அனுபவத்தில் பாலின வேறுபாடுகளை குறிப்பிட்டுள்ளது, குறிப்பாக மாதவிடாய் வலி (dismenorrea) போன்ற நிலைகளில், இது பெண்களின் 80% ஐ பாதிக்கிறது.
வலி மற்றும் பாலின பார்வை
உலக வலி ஆய்வு சங்கம் (IASP) வலியின் அனுபவத்தில் பாலின வேறுபாடுகளை குறிப்பிட்டுள்ளது, குறிப்பாக மாதவிடாய் வலி (dismenorrea) போன்ற நிலைகளில், இது பெண்களின் 80% ஐ பாதிக்கிறது.
அவர்களில் ஒரு முக்கியமான சதவீதத்திற்கு அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருப்பதால், அவர்கள் தினசரி செயல்களில் தடை ஏற்படுகிறது; இது பாலின உணர்வுடன் கூடிய மற்றும் உள்ளடக்கமான வலி மேலாண்மையை தேவைப்படுத்துகிறது.
இதன் பொருள் பெண்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சை முறைகள் அணுகக்கூடியதும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதையும் உறுதி செய்வதாகும்.
உலக வலி எதிர்ப்பு தினம் சமூகத்தின் வலியை எதிர்கொள்ளும் முறையை மற்றும் வலி மருந்துகளின் மேலாண்மையில் அவற்றின் பங்கைக் கருத்தில் கொள்ள ஒரு மேடையாக செயல்படுகிறது. இந்த மருந்துகளுக்கு அணுகல் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த மிகவும் அவசியமானது, ஆனால் பொறுப்பான மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் பயன்படுத்துவது எதிர்மறை விளைவுகளைத் தவிர்க்க முக்கியம்.
உலகளாவிய விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல்
உலக வலி எதிர்ப்பு தினம் சமூகத்தின் வலியை எதிர்கொள்ளும் முறையை மற்றும் வலி மருந்துகளின் மேலாண்மையில் அவற்றின் பங்கைக் கருத்தில் கொள்ள ஒரு மேடையாக செயல்படுகிறது. இந்த மருந்துகளுக்கு அணுகல் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த மிகவும் அவசியமானது, ஆனால் பொறுப்பான மற்றும் விழிப்புணர்வுடன் பயன்படுத்துவது எதிர்மறை விளைவுகளைத் தவிர்க்க முக்கியம்.
பல சந்தர்ப்பங்களில் குறைந்த டோஸ்கள் போதுமானவை என்றும் பாதுகாப்பான மாற்றுகள் உள்ளன என்றும் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், சுகாதார வளங்களை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கப்படுகிறது, அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கையை முன்னெடுக்கிறது.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
மதுவை ஒரு மாதம் மட்டும் விட்டு வைப்பதன் நன்மைகள்
ஒரு மாதம் மதுவை விட்டு வைக்குவது ஆச்சரியமாகும்: இது கல்லீரலை மேம்படுத்துகிறது, புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உணர்ச்சிகளை சமநிலைப்படுத்துகிறது. உங்கள் உடல் இதற்கு நன்றி கூறும்! -
உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துங்கள்: தகவல்களை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் பெயர்களை நினைவில் வைக்கும் தொழில்நுட்பங்கள்
உங்கள் தகவல்களை ஒழுங்குபடுத்தும் திறனை மேம்படுத்துவது மற்றும் பெயர்களை நினைவில் வைக்க ஒரு எளிய முறையை கண்டறியுங்கள். உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாக்குங்கள்! -
தலைப்பு:
10 மோசடியான உணவுகள்: முதலில் ஆரோக்கியமாக தோன்றும், உண்மையில் மிகுந்த செயலாக்கம் செய்யப்பட்டவை
சமீபத்திய ஆய்வின் படி, ஆரோக்கியமாக தோன்றும் 10 மிகுந்த செயலாக்கம் செய்யப்பட்ட உணவுகளையும் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தையும் கண்டறியுங்கள். உங்கள் நலனைக் கவனித்து சிறந்த தேர்வுகளை செய்யுங்கள்! -
தலைப்பு:
கோபம் உணர்கிறீர்களா? தங்களை அமைதிப்படுத்த இந்த ஜப்பானிய தொழில்நுட்பத்தை பயன்படுத்துங்கள்
கோபத்தை நீக்குவது எப்படி: மனவியல் மற்றும் ஜப்பானிய நடைமுறைகளின் அடிப்படையிலான அணுகுமுறை. -
தயவுசெய்து புதிய பேரிக்காய் உண்ணுவது உங்கள் ஜீரண மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்
பேரி உங்கள் ஜீரண மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்பதை கண்டறியுங்கள். நூற்றாண்டுகளாக ஐரோப்பிய சமையல் கலாச்சாரத்தை வளப்படுத்திய ஒரு ஆயிரக்கணக்கான பழம்.
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
மத்திய வயதில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை தடுக்கும் 5 முக்கியக் குறிகள்
மத்திய வயதில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை தடுக்கும் 5 முக்கியக் குறிகள்: மத்திய வயதில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை தடுப்பதற்கான ஐந்து அவசியமான முக்கியக் குறிகளை கண்டறியுங்கள். இனெகோ அபாயங்களை 45% வரை குறைக்கும் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளை பகிர்கிறது. -
கால்சியம் தினசரி அளவை கண்டறியுங்கள்: குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க
குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க நீங்கள் எவ்வளவு கால்சியம் தேவைப்படுகின்றது? தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் 470,000 பேரை 대상으로 நடத்தப்பட்ட ஆய்வின் படி என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை கண்டறியுங்கள். -
உங்கள் மிகுந்த தூண்டப்பட்ட நரம்பு அமைப்பை மீட்டமைக்க 12 எளிய மாற்றங்கள்
சமூக வலைதளங்கள், நாம் உணவாக எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள், நாம் கேட்கும் இசை, நாம் கொண்டிருக்கும் எண்ணங்கள்: இவை அனைத்தும் நமது நரம்பு அமைப்பை குழப்பமாக்குகின்றன. இங்கே நான் உங்களுக்கு மிகுந்த தூண்டலுக்கு உள்ளாகாமல் இருக்க புதிய வழிகளை வழங்குகிறேன். -
தலைப்பு:
கோவிட் தடுப்பூசிகள் இதயத்தை பாதுகாக்கின்றன, சமீபத்திய ஆய்வுகளின் படி
மூன்று பிரிட்டிஷ் பல்கலைக்கழகங்களின் ஆய்வு, Pfizer/BioNTech மற்றும் AstraZeneca தடுப்பூசிகளின் பெரியவர்களில் உள்ள விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. முடிவுகளை கண்டறியுங்கள்! -
கழுவும் சுருக்குகள் மற்றும் வெள்ளை முடிகளுக்கு விடை! இயற்கை ஹார்மோன்கள் முதிர்ச்சியை எதிர்த்து போராடுகின்றன
சுருக்குகள் மற்றும் வெள்ளை முடிகள்? விடை! முதிர்ச்சியை தடுத்து நிறுத்தும் இயற்கை ஹார்மோன்களை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர். வயதுக்கு எதிரான புரட்சி கண்ணுக்கு தெரிய வருகிறது! -
குளியலறை துணிகள் மற்றும் படுக்கைத் துணிகளை எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும்?
குளியலறை துணிகளை ஒவ்வொரு 3 முறையும் மாற்றுங்கள்! அவை இறந்த செல்கள், வியர்வை மற்றும் பலவற்றை சேகரிக்கின்றன. அவற்றை உங்கள் சொந்த சூழலாக்கமாக மாற்ற வேண்டாம்! -
தலைப்பு: பூசணிக்காய் விதைகளின் நன்மைகள்: நான் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை விதைகள் சாப்பிட வேண்டும்?
பூசணிக்காய் விதைகளின் நன்மைகளை கண்டறியுங்கள்: ஊட்டச்சத்துக்களில் செறிவானவை, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இதயத்தை பாதுகாக்கின்றன மற்றும் ஜீரணத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. -
தலைப்பு: பராசிட்கள் பற்றிய கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
பராசிட்கள் பற்றிய கனவுகளின் பின்னிலுள்ள மறைந்த அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். இந்த கட்டுரை உங்கள் கனவுகளை மற்றும் அவை உங்கள் வாழ்க்கையுடன் கொண்டிருக்கக்கூடிய தொடர்பை சிறந்த முறையில் புரிந்துகொள்ள உதவும். -
எப்போது நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறோம், அப்போது ஏன் அதிகமாக உண்கிறோம்: உணர்ச்சி பசியின் மறைந்த காரணங்கள்
உணர்ச்சி உணவுக் குறைபாடுகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உடலின் உண்மையான தேவைகளை அறியவும், உங்கள் மனநலத்தை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், விழிப்புணர்வுடன் உணவு உண்ணுதல் உதவுகிறது. -
உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி உங்கள் கவலைக்கான மறைந்த செய்தி
உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி கவலையின் காரணங்களை கண்டறிந்து அதை அமைதிப்படுத்தும் தீர்வுகளை காணுங்கள். மேலும் அறிய இங்கே! -
தலைப்பு: ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
தலைப்பு: ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? இந்த சுவாரஸ்யமான கட்டுரையில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் பற்றி கனவு காண்பதன் அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். இது உங்கள் இலக்குகளுக்கான ஓட்டமா அல்லது உங்கள் பயங்களிலிருந்து ஓட்டமா? இதை இங்கே கண்டுபிடியுங்கள்! -
பழைய புகைப்படங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
கனவுகளின் மற்றும் அவற்றின் அர்த்தத்தின் மயக்கும் உலகத்தை இந்த கட்டுரையில் கண்டறியுங்கள்: பழைய புகைப்படங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? உங்கள் கனவுகள் உங்களுக்கு எந்த செய்தியை அனுப்புகின்றன என்பதை அறியுங்கள்! -
ஏன் நீங்கள் யாரையும் நம்பவில்லை, உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி
இது ஒவ்வொரு ராசி சின்னத்தையும் யாரையும் நம்பாமைக்கு காரணமாக்குகிறது.