பாட்ரிசியா அலெக்சாவின் ஜாதகத்திற்கு வரவேற்கிறோம்

தலைப்பு: இந்த தவறுகளை தவிர்க்கவும்: வீட்டில் ஒலிவ் எண்ணெய் எங்கே வைக்கக்கூடாது

ஒலிவ் எண்ணெயை சேதப்படுத்தாமல் இருக்கவும்: அதை சேமிக்க சிறந்த இடத்தை கண்டறிந்து அதன் சுவையும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் பாதுகாக்கவும். அதை வீணாக்க வேண்டாம்!...
ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
13-08-2024 20:23


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





உள்ளடக்க அட்டவணை

  1. ஒலிவ் எண்ணெய் சேமிப்பின் முக்கியத்துவம்
  2. வெப்பமும் ஒளியும் உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்கவும்
  3. சரியான பாட்டில்
  4. புதிய எண்ணெயை பயன்படுத்துதல்



ஒலிவ் எண்ணெய் சேமிப்பின் முக்கியத்துவம்



ஒலிவ் எண்ணெய் என்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள உணவுகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிறைந்த இந்த தங்க நிற திரவம் நமது உணவுமுறை மற்றும் நலன்களை மாற்றக்கூடியது.

எனினும், இந்த மதிப்புமிக்க திரவத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பது அதன் தரத்தில் பெரிய வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

ஒலிவ் எண்ணெயை தவறான இடத்தில் வைப்பது அதன் பண்புகளை கெடுக்கச் செய்யும், அதன் சுவையும் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளும் குறையும்.


வெப்பமும் ஒளியும் உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்கவும்



ஒலிவ் எண்ணெயை அடுப்பின் அருகே அல்லது ஜன்னல் போன்ற வெளிச்சம் நேரடியாக வரும் இடங்களில் வைப்பது மிகவும் தீங்கானது.

நுட்பமான ஒலிவ் எண்ணெய் விநியோகஸ்தர் எலிசபெத் பெர்கர் கூறுகிறார், வெப்பநிலை மாறுபாடுகள் மற்றும் வெளிச்சம் எண்ணெயின் ஆக்சிடேஷனை விரைவுபடுத்தும். இது அதன் சுவையையும் ஊட்டச்சத்து பண்புகளையும் பாதிக்கும்.

பெர்கர் கூறுகையில், “எண்ணெய் நிலையான வெப்பநிலையில் இருக்கும் இடத்தில் வைக்க வேண்டும்”. ஆகவே, வெப்பம் இல்லாத குளிர்ந்த மற்றும் இருண்ட அலமாரியில் வைப்பது சிறந்தது.


சரியான பாட்டில்



வெப்பமும் வெளிச்சமும் தவிர்ப்பதுடன், பெர்கர் ஒலிவ் எண்ணெயை பாதுகாப்பதற்கான சரியான பாட்டில்களை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். வெளிச்சத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் கருப்பு கண்ணாடி பாட்டில் சிறந்தது, இது ஆக்சிடேஷனை தடுக்கும்.

இந்த வகை பாட்டில் எண்ணெயின் பயனுள்ள சேர்மான்களை பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பாட்டிலின் தேர்வு புதிய எண்ணெய் மற்றும் பண்புகளை இழந்த எண்ணெய்க்கு இடையேயான வேறுபாட்டை உருவாக்கும்.


புதிய எண்ணெயை பயன்படுத்துதல்



இறுதியில், ஒலிவ் எண்ணெயின் பயன்பாட்டு காலத்தை கவனிக்க வேண்டும். பெர்கர் கூறுகிறார், ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ள பாலிபெனோல்கள் அறுவடை செய்த உடனே அதிகமாக இருக்கும்.

அதனால், அறுவடை செய்த 18 மாதங்களுக்குள் எண்ணெயை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார், ஏனெனில் அந்த காலத்துக்குப் பிறகு பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நன்மைகள் குறைந்து விடும்.

இந்த நடைமுறை மெடிடெரேனியன் பகுதிகளில் பொதுவாக உள்ளது, அங்கு சமீபத்திய அறுவடை எண்ணெயின் تازா தன்மையும் தரமும் முக்கியமாக கருதப்படுகிறது.

சுருக்கமாக, ஒலிவ் எண்ணெய் மெடிடெரேனியன் உணவுமுறையில் அவசியமான உணவு மட்டுமல்லாமல், சரியான சேமிப்பால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதிகரிக்கின்றன.

சேமிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு குறிப்பு வழிகாட்டுதல்களை பின்பற்றுவதன் மூலம், நாங்கள் சிறந்த தரமான ஒலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி நமது நலனில் அதற்கான நேர்மறை விளைவுகளை அதிகரிக்க முடியும்.



இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்

ALEGSA AI

ஏஐ உதவியாளர் секунட்களில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது

கனவுகளின் பொருள் விளக்கம், இராசிச் சின்னங்கள், தன்மைகள் மற்றும் பொருந்தும் தன்மை, நட்சத்திரங்களின் தாக்கம் மற்றும் பொதுவாக உறவுகள் பற்றிய தகவல்களுடன் செயற்கை நுண்ணறிவு உதவியாளர் பயிற்சி பெற்றுள்ளார்.


நான் பட்ரிசியா அலெக்சா

நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.


இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்


உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.


அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு

  • Dreamming ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன் நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.


தொடர்புடைய குறிச்சொற்கள்