ஜெனிபர் அனிஸ்டனின் சக்திவாய்ந்த காலை உணவு, அவளது ஆரோக்கிய ரகசியத்தை கண்டறியுங்கள்!

புரதமும் ஆரோக்கிய கொழுப்புகளும் கொண்ட இந்த கலவை அவளுக்கு கடுமையான அட்டவணையை எதிர்கொள்ள தேவையான சக்தியை வழங்குகிறது.

மாயாஜால ஷேக்

ஆனால் அதுவே எல்லாம் அல்ல. அனிஸ்டன் தனது நாளை ஒரு ஷேக்குடன் தொடங்குகிறார், அது எந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரையும் பொறாமையடைய செய்யும். வாழைப்பழம், ராஸ்பெர்ரி, பாதாம், பால் மற்றும் கோகோ? ஆம், தயவு செய்து! கூடுதலாக, அவள் மாகா தூள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கிறார்.

இந்த கலவை சுவையானதல்லாமல் உண்மையான ஊட்டச்சத்து கூட்டு ஆகும். ஒவ்வொரு குடிப்போடும் அனிஸ்டன் நாளின் எந்த சவாலையும் எதிர்கொள்ள தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்கிறார்.

ஒவ்வொரு காலை இத்தகைய ஊட்டச்சத்து நிறைந்த ஷேக்கை குடிப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியுமா? அது வயிற்றுக்கு ஒரு அன்பான அணைத்தல் போல! முக்கியம் சமநிலை தான். அவளது காலை உணவு அவளை செயல்பாட்டில் வைத்திருக்க மட்டுமல்லாமல், உடல் சரியான முறையில் இயங்க தேவையான அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.

நட்சத்திரத்தின் காலை வழக்கம்

இப்போது, அவளது வாழ்க்கை வெறும் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய உணவு மட்டுமல்ல என்று நினைக்கிறீர்களானால், அவளது காலை வழக்கத்தைப் பற்றி சொல்லட்டும். அனிஸ்டன் என்ன சாப்பிடுகிறாள் என்பதையே மட்டும் கவனிப்பதில்லை; அவள் மன நலனுக்கும் நேரம் ஒதுக்குகிறார். நாளை தியானம் செய்து, தனது டைரியில் எழுதிக் கொண்டு, தனது அழகான நாய்களுடன் நடைபயிற்சி செய்து தொடங்குகிறார். அது ஒரு கனவான காலை போலவே இருக்கிறது!

மேலும், எழுந்த பிறகு முதல் ஒரு மணி நேரம் திரை சாதனங்களை பயன்படுத்துவதிலிருந்து தவிர்க்கிறார். பாராட்டுக்கள், ஜெனிபர்! இது நமக்கு சிந்திக்க வைக்கிறது: எத்தனை பேர் காலை நேரத்தை சமூக வலைத்தளங்களை பரிசோதிப்பதில் கழிக்கிறோம், அதற்கு பதிலாக அந்த தருணத்தை அனுபவிப்பது நல்லது அல்லவா? அனிஸ்டன் சில நேரங்களில் தன்னை மீண்டும் இணைக்க திரையிலிருந்து விலகுவது சிறந்தது என்று நினைவூட்டுகிறார்.

கொலாஜன் ஒரு சிறு தொடுப்பு

கொலாஜன் தூள் சப்ளிமெண்ட் தூதராக இருப்பதால், அனிஸ்டன் தனது ஸ்மூத்திகளில் இந்த பொருளையும் சேர்க்கிறார். கொலாஜன் சருமத்திற்கு மட்டுமல்லாமல் மூட்டு நரம்புகளுக்கும் நல்லது என்பதை நீங்கள் அறிந்தீர்களா? அவளது செய்முறை வாழைப்பழம் மற்றும் செர்ரி போன்ற பழங்கள், சாக்லேட் பாதாம் பால் மற்றும் சிறிது ஸ்டீவியா ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ஒரு சுவையான உணவு!

அவளது ஸ்மூத்தியை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், எல்லாவற்றையும் ஐஸுடன் மிக்ஸியில் கலந்து கொள்ளுங்கள். தயாரா? அதை உயரமான கண்ணாடியில் மற்றும் மறுபயன்பாட்டு பாலை கொண்டு பரிமாறுங்கள்! இதனால் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும், பூமியையும் பாதுகாப்பீர்கள்.

முடிவில், ஜெனிபர் அனிஸ்டனின் வாழ்க்கை முறை உடற்பயிற்சி, சமநிலை உணவு மற்றும் சுய பராமரிப்பு நடைமுறைகளின் இணைப்பால் எப்படி வேறுபாடு ஏற்படுகிறது என்பதற்கான தெளிவான உதாரணமாகும். அவளது அணுகுமுறை ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் நல்ல காலை உணவு மற்றும் சிறிய சுய அன்பு ஒரு வெற்றிகரமான நாளுக்கான முக்கியம் என்பதை நினைவூட்டுகிறது. முன்னேறுங்கள்!