தலைப்பு: பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த கோகோநட் எண்ணெய் பயன்படுத்தும் இன்ஃப்ளூயன்சர்கள்: நிபுணர்கள் என்ன கூறுகிறார்கள்
எண்ணெய் மூலம் வாயை கழுவுவது பற்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்குமா? இது பல் கற்களை எதிர்த்து, வெள்ளைபடுத்தி, மோசமான மூச்சை நீக்குகிறது என்று கூறப்படுகிறது, ஆனால் நிபுணர்கள் மேலும் அறிவியல் ஆதாரங்களை கோருகின்றனர்....ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
உள்ளடக்க அட்டவணை
- ஓயில் புல்லிங் என்றால் என்ன?
- நிபுணர்களின் கருத்து
- சாத்தியமான குறைகள்
- தீர்மானம்: மாற்று அல்ல, கூடுதல் உதவி
ஓயில் புல்லிங் என்றால் என்ன?
ஓயில் புல்லிங் அல்லது எண்ணெய் இழுக்கும் சிகிச்சை என்பது இந்தியாவின் பழமையான மருத்துவ முறையான ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலிருந்து வந்த ஒரு நடைமுறை.
இதில், தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற உணவுக்கு உகந்த எண்ணெயுடன் ஐந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் வாயில் குளிக்க வேண்டும், பின்னர் அதை துரத்த வேண்டும்.
இது டிக் டாக் போன்ற சமூக ஊடகங்களில் பிரபலமாகி உள்ளது, அங்கு பல பயனர்கள் இந்த தொழில்நுட்பம் பல் கற்கள் மற்றும் ஜிங்கிவைட்டிஸ் போன்ற பல் பிரச்சனைகளை தடுக்கும், பற்களை வெள்ளை செய்யும் மற்றும் மூச்சை சுத்தமாக்கும் என்று கூறுகின்றனர்.
ஒரு வைரல் வீடியோவில், ஒரு பெண் ஒரு மேசைக்கரண்டி நிறைந்த தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து, அதை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வாயில் சுற்றி பின்னர் துரத்துவதை காட்டுகிறார்.
ஒரு வைரல் வீடியோவில், ஒரு பெண் ஒரு மேசைக்கரண்டி நிறைந்த தேங்காய் எண்ணெயை எடுத்து, அதை சுமார் 10 நிமிடங்கள் வாயில் சுற்றி பின்னர் துரத்துவதை காட்டுகிறார்.
இந்த நடைமுறை வாக்குறுதியாக இருக்கலாம் என்றாலும், நிபுணர்கள் இதற்கான வலுவான அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை என்று எச்சரிக்கின்றனர்.
நாம் முன்பு பிற இன்ஃப்ளூயன்சர்கள் சந்தேகமான சுகாதார சிகிச்சைகளை பரிந்துரைத்ததை பார்த்துள்ளோம்.
ஓயில் புல்லிங் பிரபலமாக இருந்தாலும், பல பல் மருத்தவர்கள் சந்தேகமாக இருக்கின்றனர். நியூயார்க் பல் மருத்துவர் பாருல் துவா மக்கர், “இந்த தொழில்நுட்பத்தின் எந்தவொரு நன்மைக்கும் அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை” என்றும் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றும் கூறுகிறார்.
நாம் முன்பு பிற இன்ஃப்ளூயன்சர்கள் சந்தேகமான சுகாதார சிகிச்சைகளை பரிந்துரைத்ததை பார்த்துள்ளோம்.
நிபுணர்களின் கருத்து
ஓயில் புல்லிங் பிரபலமாக இருந்தாலும், பல பல் மருத்தவர்கள் சந்தேகமாக இருக்கின்றனர். நியூயார்க் பல் மருத்துவர் பாருல் துவா மக்கர், “இந்த தொழில்நுட்பத்தின் எந்தவொரு நன்மைக்கும் அறிவியல் ஆதாரம் இல்லை” என்றும் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றும் கூறுகிறார்.
டெக்சாஸ் A&M பல்கலைக்கழகத்தின் பரியோடோன்டிஸ்ட் டெபோரா ஃபாயில், எண்ணெயின் ஒட்டுமொத்த தன்மைகள் வாயின் மேற்பரப்புகளை மூடி பாக்டீரிய வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்த உதவலாம் என்றாலும், இது உண்மையில் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை என்று கூறுகிறார்.
2022-ல் செய்யப்பட்ட பல மருத்துவ பரிசோதனைகளின் ஆய்வில், ஓயில் புல்லிங் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவை குறைக்கலாம் என்றாலும், பல் தாள் மற்றும் ஜிங்கிவைட்டிஸ் குறைப்பதில் முக்கிய தாக்கம் இல்லை என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.
2022-ல் செய்யப்பட்ட பல மருத்துவ பரிசோதனைகளின் ஆய்வில், ஓயில் புல்லிங் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவை குறைக்கலாம் என்றாலும், பல் தாள் மற்றும் ஜிங்கிவைட்டிஸ் குறைப்பதில் முக்கிய தாக்கம் இல்லை என்று முடிவு செய்யப்பட்டது.
இதன் பொருள், சில நேரங்களில் சிறு நன்மைகள் இருக்கலாம் என்றாலும், இது முழுமையான வாயின் ஆரோக்கிய மேம்பாட்டிற்கு வழிவகுக்காது.
நீங்கள் படிக்கலாம்: எப்படி ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான முறையில் வெள்ளை மற்றும் பிரகாசமான புன்னகையை பெறுவது
எண்ணெயுடன் வாயில் குளிப்பது பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், சில குறைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் படிக்கலாம்: எப்படி ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான முறையில் வெள்ளை மற்றும் பிரகாசமான புன்னகையை பெறுவது
சாத்தியமான குறைகள்
எண்ணெயுடன் வாயில் குளிப்பது பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், சில குறைகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
மார்க் எஸ். வோல்ஃப், பல் மறுசீரமைப்பாளர், இந்த நடைமுறையை வெறும் காலியாக இருக்கும்போது செய்வது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று கூறுகிறார், ஆனால் எண்ணெய் தவறுதலாக விழுந்தால் வயிற்று சோர்வுக்கு காரணமாகும்.
மேலும், தேங்காய் எண்ணெய் உறைந்து குழாய்களில் தடையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அதை சிங்கப்பூரில் துரத்தினால்.
வோல்ஃப் இந்த நடைமுறை நேரம் வீணாக்கும் என்று வாதிடுகிறார், ஏனெனில் ஐந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் இதற்கு அதிக நேரம் என்று கூறுகிறார்.
வோல்ஃப் இந்த நடைமுறை நேரம் வீணாக்கும் என்று வாதிடுகிறார், ஏனெனில் ஐந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் இதற்கு அதிக நேரம் என்று கூறுகிறார்.
பல் தூரிகை மற்றும் பல் நூலை பயன்படுத்தும் பாரம்பரிய முறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ஓயில் புல்லிங் ஒரு மாற்று முறையாக இருக்காது.
ஓயில் புல்லிங் ஒரு இயற்கையான தீர்வாக தோன்றினாலும், நிபுணர்கள் இதை தினசரி பல் தூரிகை மற்றும் பல் நூலை மாற்ற முடியாததாக எச்சரிக்கின்றனர்.
தீர்மானம்: மாற்று அல்ல, கூடுதல் உதவி
ஓயில் புல்லிங் ஒரு இயற்கையான தீர்வாக தோன்றினாலும், நிபுணர்கள் இதை தினசரி பல் தூரிகை மற்றும் பல் நூலை மாற்ற முடியாததாக எச்சரிக்கின்றனர்.
அமெரிக்க பல் சங்கம் இந்த நடைமுறையை ஆதரிக்கவில்லை, அதன் உண்மையான நன்மைகளை நிரூபிக்கும் நம்பகமான அறிவியல் ஆய்வுகள் இல்லை என்று கூறுகிறது.
நீங்கள் ஓயில் புல்லிங் முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்கள் நிலையான பல் பராமரிப்பு பழக்கங்களை தொடர்வது அவசியம். வாயின் ஆரோக்கியம் தினசரி தூரிகை மற்றும் பல் மருத்துவரை முறையாக சந்திப்பதன் மூலம் சிறந்த முறையில் பராமரிக்கப்படுகிறது.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
-
தலைப்பு: ஏன் ஏரோசோல் பூச்சிக்கொல்லிகள் பூச்சிகளுக்கு எதிராக தோல்வியடைகின்றன?
தலைப்பு: ஏன் ஏரோசோல் பூச்சிக்கொல்லிகள் பூச்சிகளுக்கு எதிராக தோல்வியடைகின்றன? ஏரோசோல் பூச்சிக்கொல்லிகள் அனைத்து பூச்சிகளையும், குறிப்பாக ஜெர்மன் பூச்சிகளை முழுமையாக அழிக்க முடியாது. கென்டக்கி மற்றும் ஆபர்ன் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் புதிய கட்டுப்பாட்டு முறைகள் தேவைப்படுவதாக வலியுறுத்துகின்றனர். -
-
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்: கவலை மற்றும் நோய்களைத் தவிர்க்க தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம்
தூக்கமின்மை கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் இதய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக ஓய்வின் தரமும் அளவையும் முன்னுரிமை கொடுக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். -
தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதின் அதிசயமான நன்மைகள்
தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவதின் அதிசயமான நன்மைகளை கண்டறியுங்கள்: அது ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை நிலைநிறுத்தி, அதன் பெக்டின் காரணமாக கொழுப்புச்சத்து குறைக்க உதவுகிறது. இயற்கை ஆரோக்கியம்!
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
தலைப்பு:
முட்டைகோசு பழங்களை உட்கொண்டு கொழும்பை அதிகரித்து நுரையீரல் குறைக்கவும்
கொழும்பை அதிகரித்து நுரையீரலை குறைக்கும் பழத்தை கண்டுபிடியுங்கள். உங்கள் தோலை மேம்படுத்தி இளம் தோற்றத்தை பராமரிக்க இந்த முக்கிய சூப்பர் உணவுப் பொருளை பயன்படுத்துங்கள். இதை தவறவிடாதீர்கள்! -
தலைப்பு:
வித்தியாசமான தூக்கமின்மை வகைகள் மற்றும் அவற்றை எதிர்கொள்ளும் வழிகள்
நெதர்லாந்து மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மின்னணு תהட்கைகள் மூலம் தூக்கத்தின் புதிய விளைவுகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர். உங்கள் ஓய்வை எப்படி மேம்படுத்தலாம் என்பதை அறியுங்கள்! -
தலைப்பு: வயிற்றுப்பகுதி கொழுப்பை குறைப்பது ஏன் இவ்வளவு கடினம்?
வயிற்றுப்பகுதி கொழுப்பை குறைக்கவும் சிறந்த உடல் அமைப்பை பெறவும் உங்களுக்கு உதவும் சில அறிவுரைகளை நான் தருகிறேன். -
-
உங்கள் மூளை பராமரிக்கவும்: உணவு மற்றும் பழக்க வழக்கங்களுடன் ஆல்சைமர் நோயை தடுக்கும் வழிகாட்டி
உங்கள் மூளை பராமரிப்பது மற்றும் ஆல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை குறைப்பது எப்படி என்பதை உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பழக்க வழக்கங்களின் முழுமையான வழிகாட்டியுடன் கண்டறியுங்கள். இன்று தொடங்குங்கள்! -
செக்சுவாலிட்டியை புரிந்துகொள்ளுதல்: ஆண்பெருக்கத்தின் அளவு மற்றும் சமூக அழுத்தங்கள்
செக்சுவாலிட்டி குறித்த புரிதல்களை கண்டறியுங்கள்: ஆண்பெருக்கத்தின் அளவு, சமூக அழுத்தங்கள் மற்றும் பொர்னோகிராபி. UBA இன் செக்ஸாலஜிஸ்ட் அட்ரியான் ரோசா, உங்களுக்கு முழுமையாக அனுபவிக்க உதவுகிறார். -
பெண்களில் மன ஓய்வை கண்டுபிடித்தனர்
மன ஓய்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது அனுபவிக்கும் உண்மையானவை, சமீபத்திய அறிவியல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு இதைப் பகிர்கிறேன். -
-
-
-
முட்டைகளை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த முறைகள் அவற்றின் புரதங்களை அதிகரிக்க
முட்டைகளை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த முறையை கண்டுபிடித்து, அவற்றின் புரதங்களை அதிகபட்சமாக உறிஞ்சிக்கொள்ளுங்கள். இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மற்றும் பல்துறை உணவு எந்த சமையல் முறையிலும் சிறந்தது. -
-
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதாம் கொண்டுள்ள அதிசயமான நன்மைகள்
பாதாம் ஏன் ஒரு சூப்பர் உணவு என்பதை கண்டறியுங்கள்: இது இதய மற்றும் இரத்தவோட்ட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஜீரணத்தை உதவுகிறது மற்றும் தோலை அழகுபடுத்துகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உலர் பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்!