வெள்ளை நாக்கு? அதன் காரணங்களை கண்டறிந்து எளிதாக தடுப்பது எப்படி
உங்களிடம் வெள்ளை நாக்கா உள்ளது嗎? அதன் காரணங்களை, தடுக்கும் பழக்கவழக்கங்களை மற்றும் அதை எப்படி சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்பதை கண்டறியுங்கள். வெறும் இரண்டு வாரங்களில் உங்கள் புன்னகையை மீட்டெடுக்கவும்!...ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
10-09-2024 19:53
உள்ளடக்க அட்டவணை
- வெள்ளை நாக்கு என்றால் என்ன மற்றும் அது ஏன் தோன்றுகிறது?
- வெள்ளை நாக்கை எப்படி தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சை செய்யும்?
- உங்கள் வாயை மகிழ்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள சில நடைமுறை ஆலோசனைகள்
- வெள்ளை நாக்கு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கும்போது
வெள்ளை நாக்கு என்றால் என்ன மற்றும் அது ஏன் தோன்றுகிறது?
ஒரு காலை எழுந்து உங்கள் நாக்கு, உங்கள் சாப்பாட்டுப் பயணங்களின் நம்பகமான தோழி, வெள்ளை அடுக்கு கொண்டு மூடியிருப்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
அதிர்ச்சி! இதை வெள்ளை நாக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அசிங்கமாக தோன்றலாம், ஆனால் பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
2. சமநிலை உணவு: புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள். அவை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாமல் வாயையும் சுத்தம் செய்ய உதவும்.
3. புகையிலை மற்றும் மதுபானம் தவிர்க்கவும்: இவை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு தீங்கானவை மட்டுமல்லாமல் வாயின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.
4. பல் மருத்துவரை முறையான முறையில் சந்திக்கவும்: தொழில்முறை சுத்தம் சக்தியை குறைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் வாயை சிறந்த நிலையில் வைத்திருப்பது அவசியம்.
இது எளிதா என்று நினைக்கிறீர்களா? அது உண்மையில் எளிது! இந்த பழக்கங்களை உங்கள் தினசரி வழக்கமாக மாற்றுவது மட்டுமே.
உலகின் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் கவலைக்கிடமான விலங்குகளை அறியுங்கள்
வெள்ளை நாக்கு பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், சில சமயங்களில் அது தீவிரமான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
இந்த நிகழ்வு நாக்கின் சிறிய凸ங்கள் (பப்பிலா) இடையே பாக்டீரியா, உணவுக் கழிவுகள் மற்றும் இறந்த செல்கள் சேர்ந்து உருவாகும் போது ஏற்படுகிறது.
ஆனால், இந்த தனித்துவமான நிலைக்கு காரணங்கள் என்ன? பெரும்பாலும் இது வாயின் சுத்தம் குறைவதுடன் தொடர்புடையது. ஆம், பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் நூலை பயன்படுத்தும் பழக்கம் மட்டும் பல் கற்கள் தடுப்பதற்காக அல்ல, வெள்ளை நாக்கை கட்டுப்படுத்தவும் அவசியம்.
ஆனால், இந்த தனித்துவமான நிலைக்கு காரணங்கள் என்ன? பெரும்பாலும் இது வாயின் சுத்தம் குறைவதுடன் தொடர்புடையது. ஆம், பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் நூலை பயன்படுத்தும் பழக்கம் மட்டும் பல் கற்கள் தடுப்பதற்காக அல்ல, வெள்ளை நாக்கை கட்டுப்படுத்தவும் அவசியம்.
மேலும், நீரிழிவு குறைவு, அதிகமாக மதுபானம் அல்லது புகையிலை பயன்படுத்தல், மற்றும் சில மருத்துவ நிலைகள் போன்றவை கூட இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், உதாரணமாக நிலையான நாக்கு (geographic tongue) அல்லது வாயில் லிகன் பிளானஸ் (lichen planus oral).
ஒரு சாதாரண கவனக்குறைவால் உங்கள் நாக்கில் மாற்றம் ஏற்படுவது எப்படி அதிசயமாக இருக்கிறது?
சிரிப்பை சரியாக பெறுவது எப்படி
இங்கே மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதி வருகிறது: வெள்ளை நாக்கை தடுப்பது எளிது மற்றும் அதற்காக எந்த மாயாஜாலமும் தேவையில்லை.
சிரிப்பை சரியாக பெறுவது எப்படி
வெள்ளை நாக்கை எப்படி தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சை செய்யும்?
இங்கே மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதி வருகிறது: வெள்ளை நாக்கை தடுப்பது எளிது மற்றும் அதற்காக எந்த மாயாஜாலமும் தேவையில்லை.
சரியான வாயின் சுத்தம் முக்கியம். இதன் பொருள், தினமும் குறைந்தது இரண்டு முறை பல் துலக்குதல், பல் நூலை பயன்படுத்துதல் மற்றும், அதிர்ச்சி!, உங்கள் நாக்கையும் துலக்க மறக்காதீர்கள். ஆம், உங்கள் நாக்கும் கவனத்தை தேவைப்படுத்துகிறது.
நீங்கள் ஏற்கனவே வெள்ளை நாக்கு குழுவில் இருந்தாலும், கவலைப்பட வேண்டாம்.
நீங்கள் ஏற்கனவே வெள்ளை நாக்கு குழுவில் இருந்தாலும், கவலைப்பட வேண்டாம்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நல்ல சுத்தம் பழக்கவழக்கங்களுடன் இந்த நிலை சில வாரங்களில் மறைந்து விடும்.
ஆனால் அது நீடித்தால் அல்லது வலி தோன்றினால், ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை சந்திக்க நேரம் வந்துவிட்டது. அவர்கள் தொற்று காரணமாக இருந்தால் எதிர்ப்பு பூஞ்சை மருந்துகள் அல்லது ஆன்டிபயாட்டிக்கள் போன்ற சிறப்பு சிகிச்சைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
வெள்ளை நாக்கை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில நடைமுறை ஆலோசனைகள் இங்கே:
1. நீரிழிவு தடுப்பு: நாள்தோறும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரிழிவு குறைவு நாக்கில் கழிவுகள் சேர்வதற்கு உதவலாம்.
உங்கள் வாயை மகிழ்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள சில நடைமுறை ஆலோசனைகள்
வெள்ளை நாக்கை கட்டுப்படுத்த உதவும் சில நடைமுறை ஆலோசனைகள் இங்கே:
1. நீரிழிவு தடுப்பு: நாள்தோறும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். நீரிழிவு குறைவு நாக்கில் கழிவுகள் சேர்வதற்கு உதவலாம்.
2. சமநிலை உணவு: புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள். அவை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்லாமல் வாயையும் சுத்தம் செய்ய உதவும்.
3. புகையிலை மற்றும் மதுபானம் தவிர்க்கவும்: இவை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு தீங்கானவை மட்டுமல்லாமல் வாயின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.
4. பல் மருத்துவரை முறையான முறையில் சந்திக்கவும்: தொழில்முறை சுத்தம் சக்தியை குறைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் வாயை சிறந்த நிலையில் வைத்திருப்பது அவசியம்.
இது எளிதா என்று நினைக்கிறீர்களா? அது உண்மையில் எளிது! இந்த பழக்கங்களை உங்கள் தினசரி வழக்கமாக மாற்றுவது மட்டுமே.
உலகின் மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் மிகவும் கவலைக்கிடமான விலங்குகளை அறியுங்கள்
வெள்ளை நாக்கு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கும்போது
வெள்ளை நாக்கு பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது என்றாலும், சில சமயங்களில் அது தீவிரமான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
உங்கள் வெள்ளை நாக்குடன் வலி, பேசுவதிலும் சாப்பிடுவதிலும் சிரமம் அல்லது தோற்றத்தில் கடுமையான மாற்றம் இருந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுங்கள். அவர்கள் இந்த கதையின் உண்மையான ஹீரோக்கள் மற்றும் எந்தவொரு சிக்கலையும் தவிர்க்க உதவ முடியும்.
சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், வெள்ளை நாக்கு பொதுவாக தற்காலிக நிலையாகும், அதை சிகிச்சை செய்து தடுப்பது எளிது. நல்ல வாயின் சுத்தம் பழக்கங்களை பேணுங்கள் மற்றும் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் உதவி தேட தயங்க வேண்டாம்.
சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், வெள்ளை நாக்கு பொதுவாக தற்காலிக நிலையாகும், அதை சிகிச்சை செய்து தடுப்பது எளிது. நல்ல வாயின் சுத்தம் பழக்கங்களை பேணுங்கள் மற்றும் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால் உதவி தேட தயங்க வேண்டாம்.
இறுதியில், உங்கள் நாக்குக்கு சிறிது அன்பும் கவனமும் தேவை! குழுவாக நாக்கு துலக்கும் பழக்கம் செய்வோம் யாருக்கு விருப்பம்?
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
தலைப்பு: மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் புரதங்கள் மற்றும் மரபணு காரணிகள்
தலைப்பு: மூளை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் புரதங்கள் மற்றும் மரபணு காரணிகள் புரதங்கள் மூளை தொடர்பை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் நரம்பு செல்களின் மரணத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை கண்டறியுங்கள். ஆபத்துக்களை அதிகரிக்கும் மரபணு மற்றும் வாழ்க்கை முறைக் காரணிகளை அறியுங்கள். -
ஓமேகா-3: புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான எதிர்பாராத கூட்டாளி
ஓமேகா-3 மீட்கிறது! உங்கள் உணவில் மீன்களை சேர்ப்பது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை தடுக்க உதவலாம். ஒரு சிறிய மாற்றம், பெரிய தாக்கம். -
உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்க 50 வயதில் விட்டு வைக்க வேண்டிய பழக்கங்கள்
50 வயதில் சில பழக்கங்களை குறைப்பது உங்கள் ஆயுளை நீட்டிக்க எப்படி உதவுகிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு முக்கியம், தொடங்குவதற்கு ஒருபோதும் தாமதமில்லை! -
அவகேடோவை எப்படி பாதுகாப்பது: அதன் تاز்தன்மையை காக்கும் தொழில்நுட்பங்கள்
கொழுப்பான மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த பழங்களின் تاز்தன்மையை பாதுகாக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள தொழில்நுட்பங்களை கண்டறிந்து, அவற்றின் நன்மைகளை நீண்ட காலம் அனுபவிக்கவும். -
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மத்தியதரைக் காரம்
மத்தியதரைக் சமையலின் இந்த அவசியமான காரத்தை கண்டறியுங்கள், இது நன்மை தரும் சேர்மங்கள் நிறைந்தது. உங்கள் தினசரி உணவில் எளிதாக சேர்த்து உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்!
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முட்டைகள் சாப்பிட வேண்டும்? எடை குறைக்கும் அவர்களின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்
நீங்கள் எடை குறைப்பதற்காக முட்டைகள் உங்கள் கூட்டாளிகள் என்பதை அறிந்தீர்களா? ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முட்டைகள் சாப்பிடலாம் மற்றும் அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் என்ன என்பதை கண்டறியுங்கள். புரிதல்களை உடைத்து மகிழுங்கள்! -
வயதானதை வேகப்படுத்தும் ஒரு காலநிலை காரணி: அது எது என்பதை கண்டறியுங்கள்
எச்சரிக்கை! கடுமையான வெப்ப அலைகள் முதியவர்களில் வயதானதை வேகப்படுத்துகின்றன என்று ஆய்வு எச்சரிக்கிறது. காலநிலை நமது செல்களை நாங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக தண்டிக்கிறது. -
லியோனார்டோ டா வின்சியின் உணவுமுறை, அவரது புத்திசாலித்தனத்தின் ரகசியங்கள்?
லியோனார்டோ டா வின்சியின் ஆரோக்கியமான உணவுமுறையை கண்டறியுங்கள்: அந்த புத்திசாலி என்ன சாப்பிடுவார் மற்றும் அவரது உணவுப் பழக்கங்கள் எப்படி அவரது படைப்பாற்றல் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உதவின. -
உங்கள் மூளை பராமரிக்கவும்: உணவு மற்றும் பழக்க வழக்கங்களுடன் ஆல்சைமர் நோயை தடுக்கும் வழிகாட்டி
உங்கள் மூளை பராமரிப்பது மற்றும் ஆல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை குறைப்பது எப்படி என்பதை உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பழக்க வழக்கங்களின் முழுமையான வழிகாட்டியுடன் கண்டறியுங்கள். இன்று தொடங்குங்கள்! -
தலைப்பு: கால்சட்டை அணிந்து தூங்குவது ஆரோக்கியமா? அது தூக்கத்தை பாதிப்பதா?
கால்சட்டை அணிந்து தூங்குவது: சிலருக்கு, ஒரு ஆறுதல் தரும் மகிழ்ச்சி; மற்றவர்களுக்கு, ஒரு தொந்தரவு. ஆனால், இது ஆரோக்கியமா? உங்கள் ஓய்வையும் நலனையும் எப்படி பாதிக்கிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். -
உங்கள் துணிகளை பாதுகாக்கும் மற்றும் சக்தியை சேமிக்கும் உங்கள் துவைக்கும் இயந்திரத்தின் மறைந்த செயல்பாடு
உங்கள் துணிகளை சுத்தமாக்கி, 50% வரை சக்தியை சேமிக்கும் துவைக்கும் இயந்திரத்தின் மறைந்த செயல்பாட்டை கண்டறியுங்கள். உங்கள் பயன்பாட்டை மேம்படுத்தி, உங்கள் பணப்பையை பாதுகாக்குங்கள்! -
24 வயதில் உடல் பருமனின் இன்ஃப்ளூயன்சர் மரணம்
உணவு சவால்களில் பிரபலமான துருக்கிய இன்ஃப்ளூயன்சர் எஃபெசன் குல்தூர் அவர்களுக்கு விடைபெறல். முக்பாங் வீடியோக்களால் ரசிகர்களை வென்றார், கேமரா முன் சாம்பியன் போல உணவு சாப்பிட்டார். -
குறியீட்டு ராசி அடிப்படையில் காதலை ஈர்க்க: தவறாத ஆலோசனைகள்
இந்த கட்டுரையில் அவர்களின் ராசி அடிப்படையில் ஒருவரை எப்படி கவர்வது என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். காதலிக்கான ரகசியங்களை கண்டுபிடியுங்கள்! -
ஆகவே நீங்கள் அவரது ராசி அடிப்படையில் ஆணை ஆர்வமாக வைத்திருக்கிறீர்கள்
ஒவ்வொரு ராசிக்கும் ஒரு மிகச் சுருக்கமான சுருக்கம்: ஆணை ஆர்வமாக வைத்திருக்க எப்படி. -
கொழுப்பு கல்லீரல்? அதை தடுக்கும் மற்றும் நேரத்தில் மாற்றும் வழிகளை கண்டறியுங்கள்
கொழுப்பு கல்லீரல் அல்லாத மதுவிலக்கான நோயை எப்படி தடுப்பது என்பதை கண்டறியுங்கள், இது ஒவ்வொரு 10 பேரிலும் சுமார் 4 பேருக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அதை நேரத்தில் கண்டறிதல் உங்கள் கல்லீரலை காப்பாற்றலாம்! -
ரால்ஃப் மாச்சியோ 62 வயதில்: இளம் தோற்றத்தை எப்படிப் பராமரிக்கிறார்?
62 வயதில், கராத்தே கிட் மற்றும் கோப்ரா கை நட்சத்திரமான ரால்ஃப் மாச்சியோ தனது இளம் தோற்றத்தால் ஆச்சரியப்படுத்துகிறார். அவரது ரகசியமும் குடும்ப பாரம்பரியமும் கண்டறியுங்கள்! -
ஏனெனில் யூனிகார்ன்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
கனவுகளின் மாயாஜால உலகத்தில் நுழைந்து யூனிகார்ன்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம் என்பதை கண்டறியுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைய இந்த கட்டுரை உங்களை ஒரு விளக்கம் மற்றும் ஆலோசனைகளின் பயணத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும். -
நீங்கள் நேரத்தை நிறுத்த முடியாது, ஆகவே நீங்கள் பயனுள்ளவராக இருக்கலாம்
நேரம் கடந்து போகும், நீங்கள் என்ன செய்தாலும் அது முக்கியமில்லை. நீங்கள் அதை நிறுத்த முடியாது. நீங்கள் அதை மாற்ற முடியாது. ஆகவே, அதை முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.