பசு காலோஸ்ட்ரம்: அதிசய சப்ளிமென்டா அல்லது ஆராய்ச்சியில் ஒரு புரட்சி மட்டுமா?
"திரவ தங்கம்" என்ன என்பது மற்றும் அதனால் ஏற்படும் சந்தேகங்களை கண்டறியுங்கள். இது பெரிய நன்மைகளை வாக்குறுதி அளித்தாலும், ஆராய்ச்சி இன்னும் ஆரம்ப நிலையில் உள்ளது. இங்கே தகவல் பெறுங்கள்!...ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
29-08-2024 19:28
உள்ளடக்க அட்டவணை
- காலோஸ்ட்ரம்: ஆரோக்கியத்தின் திரவ தங்கமா?
- சிறிது கவனம் எதற்கும் தீங்கு செய்யாது
- அளவுக்கு மேல் அல்ல, தரமே முக்கியம்
- காலோஸ்ட்ரத்தைத் தாண்டி: சமநிலையே முக்கியம்
காலோஸ்ட்ரம்: ஆரோக்கியத்தின் திரவ தங்கமா?
கடந்த சில ஆண்டுகளில், பசுக்கள் பிறந்த உடனே உற்பத்தி செய்யும் அந்த தங்க நிற திரவமான காலோஸ்ட்ரம் பலரின் கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. ஆனால், அவர்கள் விளம்பரம் செய்வது போல இது உண்மையில் “திரவ தங்கமா”?
இந்த சப்ளிமென்ட் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோரிடையே பிரபலமாகி வருகிறது. ஆனால், கவனமாக இருங்கள்! சில ஆரம்ப கட்ட ஆய்வுகள் சில நன்மைகளை காட்டினாலும், அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு குறித்து ஆராய்ச்சி இன்னும் தொடக்க நிலையில் உள்ளது.
நாம் ஒரு அதிசய தூள் பற்றி பேசுகிறோமா அல்லது ஒரு சிறந்த மார்க்கெட்டிங் மாயாஜாலமா?
காலோஸ்ட்ரம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் குடல் அமைப்பின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் சேர்மங்கள் நிறைந்தது.
காலோஸ்ட்ரம் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் குடல் அமைப்பின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் சேர்மங்கள் நிறைந்தது.
இதில் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பின் சூப்பர் ஹீரோக்களான இம்மியூனோகுளோபுலின்கள் மற்றும் வைட்டமின் A மற்றும் சிங்க் போன்ற கனிமங்கள் உள்ளன.
எனினும், பெரியவர்களுக்கு இந்த சப்ளிமென்ட்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன என்பது குறித்து அறிவியல் சமூகம் இன்னும் விவாதிக்கிறது. ஒரு சாதாரண தூள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களை செய்யும் உலகத்தை நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியுமா?
நினைவாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த சப்ளிமென்ட்கள்
வாழ்க்கையில் எந்த நல்ல விஷயத்துக்கும் போல, காலோஸ்ட்ரத்துக்கும் அதன் இருண்ட பக்கம் உள்ளது. சில நிபுணர்கள் காலோஸ்ட்ர் சப்ளிமென்ட் சந்தையில் உண்மையல்லாத கூற்றுகள் நிறைந்துள்ளன என்று எச்சரிக்கின்றனர்.
நினைவாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சிறந்த சப்ளிமென்ட்கள்
சிறிது கவனம் எதற்கும் தீங்கு செய்யாது
வாழ்க்கையில் எந்த நல்ல விஷயத்துக்கும் போல, காலோஸ்ட்ரத்துக்கும் அதன் இருண்ட பக்கம் உள்ளது. சில நிபுணர்கள் காலோஸ்ட்ர் சப்ளிமென்ட் சந்தையில் உண்மையல்லாத கூற்றுகள் நிறைந்துள்ளன என்று எச்சரிக்கின்றனர்.
சர்க்கரை நோய் கல்வியாளர் கரோலைன் தாம்சன், இந்த தயாரிப்புகளின் விற்பனை “பெரிய உயர்வு” காணப்படுவதாக கூறுகிறார், ஆனால் அதனால் அவை எல்லாம் தீர்வாக இருக்காது.
உண்மையாக இருக்க முடியாத அளவுக்கு நல்லதாக தோன்றும் ஏதாவது ஒரு வலைக்கு விழாமல் கவனமாக இருங்கள்!
மேலும், இந்த சப்ளிமென்ட்களை ஆதரிக்கும் பல ஆய்வுகள் பால் தொழில்துறை நிறுவனங்களிடமிருந்து வந்தவை. இது ஒரு சம்பவமா? கூடுமானால்.
மேலும், இந்த சப்ளிமென்ட்களை ஆதரிக்கும் பல ஆய்வுகள் பால் தொழில்துறை நிறுவனங்களிடமிருந்து வந்தவை. இது ஒரு சம்பவமா? கூடுமானால்.
ஆகையால், காலோஸ்ட்ர் முயற்சிக்க முன்பாக ஒரு ஆரோக்கிய நிபுணரை அணுகுவது அவசியம். ஒரு சாதாரண சப்ளிமென்ட் உங்களுக்கு வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற ஜீரண பிரச்சனைகள் ஏற்படுத்த விரும்பமாட்டீர்கள், இல்லையா?
வாழ்க்கை முறைகள் சர்க்கரை நோய் ஏற்பட வாய்ப்பை குறைக்கின்றன
இப்போது, எல்லா காலோஸ்ட்ர் சப்ளிமென்ட்களும் ஒரே மாதிரி அல்ல. இங்கே தரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
வாழ்க்கை முறைகள் சர்க்கரை நோய் ஏற்பட வாய்ப்பை குறைக்கின்றன
அளவுக்கு மேல் அல்ல, தரமே முக்கியம்
இப்போது, எல்லா காலோஸ்ட்ர் சப்ளிமென்ட்களும் ஒரே மாதிரி அல்ல. இங்கே தரம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
சிறந்த தரமானவை மட்டுமே நன்மைகளை வழங்கும்; லிசா யங் என்ற ஊட்டச்சத்து பேராசிரியர் கூறுவதுபோல், சப்ளிமென்ட்கள் அந்த உயிரணு செயற்பாட்டு சேர்மங்களை பாதுகாக்க கவனமாக செயலாக்கப்பட்டு பாஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட வேண்டும்.
மேலும், புல் ஊட்டப்பட்ட பசுக்களின் காலோஸ்ட்ரம் வழக்கமான முறையில் ஊட்டப்பட்ட பசுக்களின் காலோஸ்ட்ரத்தைவிட சிறந்த தரமானதாக கருதப்படுகிறது.
பல தேர்வுகளால் நிரம்பிய சூப்பர் மார்க்கெட்டில் சரியான காலோஸ்ட்ரை தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்ய முடியுமா?
காலோஸ்ட்ரம் சில நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், அது ஒரு மாயாஜால மருந்தல்ல என்பதை மறக்கக் கூடாது.
காலோஸ்ட்ரத்தைத் தாண்டி: சமநிலையே முக்கியம்
காலோஸ்ட்ரம் சில நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்றாலும், அது ஒரு மாயாஜால மருந்தல்ல என்பதை மறக்கக் கூடாது.
ஜூலி ஸ்டெஃபான்ஸ்கி, அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவியல் அகாடமியின் உறுப்பினர், சமநிலை உணவு பழக்கம், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் நன்றாக உறங்குதல் ஆகியவை நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அதிக பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நினைவூட்டுகிறார்.
ஆகவே, காலோஸ்ட்ரத்தை முயற்சிப்பதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களில் போதுமான முயற்சி செய்து வருகிறீர்களா என்று கேளுங்கள்?
ஆகவே, நீங்கள் காலோஸ்ட்ரத்தை முயற்சிக்க தயாரா அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையைத் தேடி தொடர விரும்புகிறீர்களா? எப்போதும் ஆராய்ந்து, கேள்வி எழுப்பி, குறிப்பாக சமீபத்திய போக்குகளை சந்தேகமின்றி பின்பற்றாமல் இருக்க நினைவில் வையுங்கள்!
ஆகவே, நீங்கள் காலோஸ்ட்ரத்தை முயற்சிக்க தயாரா அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையைத் தேடி தொடர விரும்புகிறீர்களா? எப்போதும் ஆராய்ந்து, கேள்வி எழுப்பி, குறிப்பாக சமீபத்திய போக்குகளை சந்தேகமின்றி பின்பற்றாமல் இருக்க நினைவில் வையுங்கள்!
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
அல்ச்ஹைமர் கண்டறிதல் தொழில்நுட்பங்களில் பெரிய அறிவியல் முன்னேற்றம்
முதன்மை சிகிச்சையில் அறிவாற்றல் சோதனைகள் மற்றும் டோமோகிராபிகளுக்கு விட அதிக துல்லியமான முடிவுகள். நோயை எளிதில் கண்டறிய உதவும் கண்டுபிடிப்புகள். -
எடை குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை மருந்து: ஓசெம்பிக்குக்கு விட ஆரோக்கியமானது
பெர்பெரின் இயற்கையான ஓசெம்பிக் ஆகுமா? பெர்பெரின் மூலம் ஓசெம்பிக் மருந்தை பயன்படுத்துவதற்கு விட இயற்கையாக எடை குறைக்க முடியும். -
இளம் வயதிலுள்ளவர்களில் குடல் புற்றுநோய் கண்டறிதல் அதிகரிப்பு: மிகுந்த செயலாக்க உணவுகள் சந்தேகத்தில்
50 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் குடல் புற்றுநோய் அதிகரிப்பு: உணவுமுறை மற்றும் மிகுந்த செயலாக்க உணவுகள் கவனத்தில். நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுக்கின்றனர்: தற்போதைய பழக்கவழக்கங்கள் ஆபத்தைக் கூட்டுகின்றன. -
உங்கள் பிள்ளைகளை ஜங்க் ஃபுட் உணவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும்: எளிய வழிகாட்டி
எங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நோக்கி இருக்கும் பரவலான விளம்பரங்கள் கவலைக்குரியது, குறிப்பாக அது குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தால். கவனமாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது. -
120 ஆண்டுகள் வாழ்வது, கோடிக்கணக்கான பணம் செலவிடாமல் அதை எப்படிச் சாதிப்பது
பணக்காரர் பிரையன் ஜான்சன் தனது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆண்டுக்கு 2 மில்லியன் டாலர் செலவழித்து 120 ஆண்டுகள் வாழ விரும்புகிறார். அவர் என்ன செய்கிறார் மற்றும் நீங்கள் குறைந்த செலவில் எப்படி அதை செய்யலாம் என்பதை நான் உங்களுக்கு காட்டுகிறேன்.
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
கவனமாக இருங்கள்! உங்கள் மேக்கப் துப்பரிவுகள் கழிப்பறையைவிட அதிகமான பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம்
ஆச்சரியம்! மேக்கப் துப்பரிவுகள் கழிப்பறையைவிட அதிகமான பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம். கிருமி விழாவைத் தவிர்க்க அந்த துப்பரிவுகளை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். -
ஏன் சர்வதேச அல்பினிசம் தினம் கொண்டாடப்படுகிறது?
ஒவ்வொரு ஜூன் 13ஆம் தேதி என்பது காலண்டரில் மற்றொரு நாள் மட்டுமல்ல. 2015 முதல், இந்த நாள் உலகம் முழுவதும் ஆயிரக்கணக்கான மக்களுக்கு நம்பிக்கை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வின் ஒளிரும் விளக்காக மாறியுள்ளது. -
போப் பியோ XII உடலின் வெடிப்பு: அற்புதமான கதை
போப் பியோ XII உடலின் வெடிப்பு: 1958 ஆம் ஆண்டில் தோல்வியடைந்த உடல் பாதுகாப்பின் விளைவாக ஏற்பட்ட இந்த வெடிப்பின் சுவாரஸ்யமான கதையை கண்டறியுங்கள். வாடிகன் ரகசியம் வெளிப்படுத்தப்பட்டது! -
துணிகாரம்: ஆரோக்கியமாக இருக்க முக்கிய ஊட்டச்சத்து
உடல் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துவை கண்டறியுங்கள், இது நீண்டகால நோய்களை தடுக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமாக வாழ உதவுகிறது. -
தலைப்பு:
வித்தியாசமான தூக்கமின்மை வகைகள் மற்றும் அவற்றை எதிர்கொள்ளும் வழிகள்
நெதர்லாந்து மற்றும் ஆஸ்திரேலியாவின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மின்னணு תהட்கைகள் மூலம் தூக்கத்தின் புதிய விளைவுகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர். உங்கள் ஓய்வை எப்படி மேம்படுத்தலாம் என்பதை அறியுங்கள்! -
தளர்ந்து சக்தி இழந்துவிட்டீர்களா? தங்களை சுத்திகரித்து புதுப்பிக்க 5 படிகள் கொண்ட முறையை அறியுங்கள்
சக்தி இன்றி இருக்கிறீர்களா? கேரி பிரெக்கா தனது பாஸ்ட்காஸ்ட் "அல்டிமேட் ஹியூமன்" இல் இயற்கை டிடாக்ஸ் மற்றும் சக்தியை மீட்டெடுக்கும் 5 படிகளை பகிர்கிறார். புதுப்பிக்க தயாரா? -
தினசரி உணவுக்குப் பிறகு நீந்துவதற்கு காத்திருக்க வேண்டுமா என்பது உண்மையா?
உணவுக்குப் பிறகு நீந்துவதற்கு முன் 2 மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டுமா? ஒவ்வொரு கோடையும் நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தும் "ஜீரணக் குறைவு" என்ற பிரபலமான புரட்சியை அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். 🏊♀️🌞 -
மெனோபாஸ்: உடலில் மறைந்துள்ள விளைவுகள் மற்றும் அவற்றைத் தவிர்ப்பது எப்படி
மெனோபாஸ் பற்றிய குறைவாக அறியப்பட்ட விளைவுகளை கண்டறியுங்கள், அவை உங்கள் உடலை எப்படி மாற்றுகின்றன மற்றும் ஆபத்துகளைத் தவிர்க்கவும் உங்கள் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும் அறியுங்கள். -
உங்கள் உறவுகளை சேதப்படுத்தும் 8 விஷமமான தொடர்பு பழக்கங்கள்!
நீங்கள் அறியாமலேயே செய்யக்கூடிய 8 விஷமமான தொடர்பு பழக்கங்கள்: அவை உங்கள் உறவுகளை எப்படி பாதிக்கின்றன என்பதை கண்டறிந்து, நிபுணர்களின் ஆலோசனைகளுடன் மேம்படுத்துங்கள். -
தலைப்பு: தோட்டங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
தலைப்பு: தோட்டங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? இந்த கட்டுரையில் தோட்டங்களைப் பற்றி கனவு காண்பதின் ஆழமான அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். இந்த கனவு உங்கள் உணர்ச்சி வாழ்க்கையும், உங்கள் இடையிலான உறவுகளையும் எப்படி பிரதிபலிக்கிறது என்பதை அறியுங்கள். -
தலைப்பு: புகையிரதங்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
தலைப்பு: புகையிரதங்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? இந்த கட்டுரையில் புகையிரதங்களுடன் கனவு காண்பதன் அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். இது வீட்டின் வெப்பத்தை பிரதிபலிக்கிறதா அல்லது ஓட வேண்டிய தேவையா? பதில்களை இங்கே காணுங்கள். -
தலைப்பு:
நீங்கள் எப்போதும் மன்னிக்க வேண்டும் ஆனால் ஒருபோதும் மறக்கக் கூடாது என்ற 5 காரணங்கள்
அவர்கள் கூறுகிறார்கள், நீங்கள் மன்னித்து மறந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள். இங்கே எப்போதும் மன்னித்து ஆனால் ஒருபோதும் மறக்காமல் வாழுவதற்கான ஐந்து காரணங்களின் பட்டியல் உள்ளது. -
தலைப்பு:
சில நிமிடங்கள் குறைந்த உடற்பயிற்சி இதய நோய் அபாயத்தை பாதி அளவுக்கு குறைக்கலாம், ஆய்வின் படி
படிகளை தேர்ந்தெடுங்கள்! சில நிமிடங்கள் குறைந்த உடற்பயிற்சி இதய நோய் அபாயத்தை பாதி அளவுக்கு குறைக்கலாம், ஒரு ஆய்வின் படி. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை படி படியாக மேம்படுத்துங்கள்.