சர்க்கரை நோய் மற்றும் அதன் தடுப்பு அறிமுகம்
சர்க்கரை நோய் என்பது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பால் ஏற்படும் ஒரு நீண்டகால மெட்டபாலிக் நோயாகும். உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தரவுகளின் படி, உலகம் முழுவதும் 5 கோடி பேருக்கு மேல் இந்த நிலை உள்ளது, இது உலகளாவிய அளவில் மிகவும் பொதுவான தொற்றற்ற நீண்டகால நோய்களில் ஒன்றாகும். இந்த நோய் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் செயலிழப்பால் உருவாகிறது. இன்சுலின் இல்லாமல், செல்களுக்கு சக்தி வழங்க வேண்டிய சர்க்கரை இரத்தத்தில் தங்கி சுற்றி இருக்கும். சர்க்கரை நோயின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: வகை 1, இதில் பாங்கிரியாஸ் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாது, மற்றும் வகை 2, இதில் உடல் இன்சுலினை சரியாக பயன்படுத்த முடியாது. வகை 2 சர்க்கரை நோய் அதிகமாக காணப்படுகிறது மற்றும் ஆரம்ப கட்டங்களில் பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் இல்லாமல் இருக்கும்.
நினைவில் சர்க்கரை அளவின் மாறுபாடுகளின் விளைவுகள்
சர்க்கரை நோயின் மிக கவலைக்குரிய சிக்கல்களில் ஒன்று இரவில் இரத்த சர்க்கரை அளவின் மாறுபாடு ஆகும். உள்நோயியல் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் பாரகுவே டயபெட்டாலஜி சங்கத்தின் தலைவர் டாக்டர் அடிலியோ காஸ்டிலோ ரூயிஸ் கூறுகையில், “ஒருவர் இரவில் அறிகுறிகள் இல்லாத ஹைப்போகிளிசீமியா அனுபவித்தால், அவர் மயக்கம் அடையலாம்”. பல நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை அளவு குறைவதை உணராமல், கனவுக்கொல்லிகள் அல்லது தூக்கத்தில் அசைவுகள் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை கவனிக்க மாட்டார்கள்.
ஹைப்போகிளிசீமியா என்பது சர்க்கரை அளவு 70 mg/dl க்குக் கீழாக இருந்தால் ஆபத்தானதாக கருதப்படுகிறது, மேலும் 55 mg/dl க்குக் கீழே சென்றால் அது மிகக் கடுமையாக மாறும். இரவில் ஹைப்போகிளிசீமியாவின் நிகழ்வுகள் அதிகமாக இருந்தால் நிலை தீவிரமாகி நரம்பு சேதம் ஏற்பட்டு இதய சம்பந்தப்பட்ட ஆபத்துகள் அதிகரிக்கும்.
எடை குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை மருந்து
இரவில் ஹைப்போகிளிசீமியாவை தடுப்பது
இரவில் ஹைப்போகிளிசீமியாவை தடுப்பது சர்க்கரை நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதில் முக்கியமானது. நிபுணர்கள் இந்த நிகழ்வுகளைத் தவிர்க்க பல வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். உதாரணமாக, இன்சுலின் அளவு அதிகமாக இருந்தால் அதை சரிசெய்ய வேண்டும். மேலும், ஒருவர் இரவில் வேகமான இன்சுலின் பயன்படுத்தி சரியான உணவு எடுத்துக்கொள்ளாவிட்டால், ஊட்டச்சத்து நிறைந்த இரவு உணவை உறுதி செய்வது அவசியம்.
மற்றொரு பரிந்துரை, இரவில் கடுமையான உடற்பயிற்சியை தவிர்ப்பது, ஏனெனில் அது சர்க்கரை அளவை குறைக்கக்கூடும். உடற்பயிற்சி நேரத்தை பொருத்தமான நேரங்களுக்கு மாற்றுவது சர்க்கரை நிலைத்தன்மையில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிகளை கண்டறியவும்
தீர்மானம் மற்றும் சிகிச்சை
இரவில் ஹைப்போகிளிசீமியா கடுமையாக இருந்தாலும், விரைவான தலையீடு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடனடி சிகிச்சை என்பது சர்க்கரை அளவை உடனடியாக அதிகரிப்பதற்கான இன்ஜெக்ஷன் ஆகும். சர்க்கரை நோய் பற்றிய கல்வி மற்றும் விழிப்புணர்வு நோயாளிகள் அறிகுறிகளை உணர்ந்து அவசர நிலைகளுக்கு தயாராக இருக்க உதவும்.
சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் சர்க்கரை அளவை முறையாக கண்காணித்து, மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றி தங்களது நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிப்பது முக்கியம், இதனால் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
