தலைப்பு: மலர்களைக் காண்பது மன அழுத்தத்தை குறைத்து உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா?

பல ஆய்வுகள் மலர்களைக் காண்பது மனஅழுத்தத்தை குறைத்து ஓய்வான நிலையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நலமுடனான உணர்வை ஊக்குவிக்கும் என்பதை நிரூபித்துள்ளன.

எளிதாக மனஅழுத்தத்தை குறைப்பது எப்படி

மலர்களின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய அம்சங்களில் ஒன்று அவை நமது உணர்ச்சி நிலையை பாதிக்கும் திறன் ஆகும். 2020 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் ஒரு மலரின் படத்தைப் பார்ப்பது எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைத்து, உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து, மனஅழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோல் அளவையும் குறைக்கும் என்பதை வெளிப்படுத்தின.

தோட்ட பராமரிப்பு அல்லது வீட்டில் மலர் அலங்காரங்களை உருவாக்குவது போன்ற செயல்கள் மனதை தெளிவாக்கி உணர்ச்சி சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தும் கவனச்செயல்பாட்டை பயிற்சி செய்ய வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன.

நியூரோஎஸ்தெடிக்ஸ் நிபுணர் டாக்டர் அஞ்சன் சாட்டர்ஜி கூறுகிறார், மலர்கள் நமக்கு கண்ணுக்கு மகிழ்ச்சியை மட்டுமல்லாமல் நின்று சிந்திக்கவும் அழைக்கின்றன. பல மலர்கள் பிபோனாச்சி தொடர் போன்ற கணித முறைபாடுகளை பின்பற்றுகின்றன, இது இயற்கையின் முழுமையைப் பார்ப்பதில் ஆச்சரிய உணர்வைத் தூண்டும். இந்த பாராட்டும் தருணங்கள் மூளையில் ஆக்ஸிடோசின் போன்ற நேர்மறை ரசாயனங்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன, இது நரம்பு அமைப்பை அமைதிப்படுத்தி இதய துடிப்பை குறைக்கிறது.

நினைவுகளை உயிர்ப்பிக்கும் வாசனைகள்

அவர்களின் கண்ணிய அழகுக்கு அப்பால், மலர்களின் இயற்கை வாசனை நமது உணர்ச்சிகளில் முக்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மலர் வாசனைகள் தனிப்பட்ட தொடர்புகளையும் நினைவுகளையும் எழுப்புகின்றன, மற்ற உணர்வுகளுக்கு விட நேரடியாக நினைவுகளுக்கு அணுகுகின்றன. மலர்கள் பெறுவது மனநிலையை உயர்த்தும் சக்திவாய்ந்த வழியாக இருக்கலாம்.

ரட்ட்கர்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வு மலர்கள் பெறும் பெண்கள் மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகும் மேம்பட்ட மனநிலையைப் பதிவு செய்தனர் என்பதை கண்டுபிடித்தது.

மலர்களின் நன்மைகளை அனுபவிக்க வீட்டை விட்டு வெளியேற தேவையில்லை. தோட்டக்கலை மற்றும் வீட்டில் மலர் அலங்காரம் அழகை மட்டும் சேர்க்காமல், நமது பிஸியான வாழ்க்கையில் அமைதியின் ஒரு இடத்தை உருவாக்குகின்றன.

இது உயிரியல் வடிவமைப்பு என அழைக்கப்படும் நடைமுறை, இயற்கையை நமது வாழ்விடங்களில் ஒருங்கிணைக்க முயற்சிக்கிறது, அமைதியும் நலமும் ஊக்குவிக்கிறது. பூங்காவில் நடைபயணம், பூங்கா தோட்டம் பார்வை அல்லது வீட்டில் மலர் தொகுப்பை ஒழுங்குபடுத்துவது போன்ற எளிய செயல்களாலும் மலர்கள் நம்மை சுற்றியுள்ள உலகுடன் ஆழமாக இணைக்க உதவுகின்றன.

வசந்த காலம் மறுபிறப்பின் காலமாகும், இயற்கையை பாராட்டுவதற்கு நேரம் ஒதுக்கும்போது, நாம் புதிய வாழ்கையின் பருவத்தை காண்கிறோம். இதனால் உடலை உயிர்ப்பித்து மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஆச்சரிய உணர்வை வளர்க்கிறோம், எளிய தருணங்களிலும் இயற்கைக்கு குணப்படுத்தும் சக்தி இருப்பதை நினைவூட்டுகிறோம்.