துளிர் விளைவின் 'ஷவர் எஃபெக்ட்', பிரகாசமான யோசனைகள் மற்றும் பிரச்சினை தீர்க்கும் திறனுக்கான முக்கியம்
துளிர் விளைவின் "ஷவர் எஃபெக்ட்" என்பதை கண்டறியுங்கள்: நாய் நடத்தியல் போன்ற பாசிவ் செயல்கள் எப்படி பிரகாசமான யோசனைகளை எழுப்பி உங்கள் படைப்பாற்றலை மேம்படுத்துகின்றன என்பதை. பிரச்சினைகளை தீர்க்க இதைப் பயன்படுத்துங்கள்!...ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
11-09-2024 20:17
உள்ளடக்க அட்டவணை
- தலைவிடும் மனதின் சக்தி
- படைப்பாற்றலின் பின்னணி அறிவியல்
- சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் கண்டுபிடிப்புகள்
- சூழல் முக்கியத்துவம்
தலைவிடும் மனதின் சக்தி
அதிகமாகவே, மிகவும் படைப்பாற்றல் வாய்ந்த யோசனைகள் அல்லது ஒரு பிரச்சினையை தீர்க்கும் வழிகள், மாயாஜாலம் போல, எதிர்பாராத நேரங்களில் தோன்றுகின்றன.
இந்த நிகழ்வு “ஷவர் எஃபெக்ட்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மனம் முழுமையாக கவனம் செலுத்தாத செயல்பாடுகளின் போது தோன்றும் புதுமையான எண்ணங்களை குறிக்கிறது.
நாய் நடத்தியல், தோட்டப்பணிகள் செய்தல் அல்லது பாத்திரங்கள் கழுவுதல் போன்ற செயல்கள் “ஆட்டோமெட்டிக் பயிலோட்” முறையில் செய்யப்படும் உதாரணங்கள், இந்நேரங்களில் மனம் துள்ளி துள்ளி சிந்தித்து அசாதாரண இணைப்புகளை உருவாக்க முடியும்.
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், இவ்வாறு ஓய்வுக் காலங்களில், மூளையின் இயல்புநிலை வலையமைப்பு (DMN) செயல்படுகிறது.
படைப்பாற்றலின் பின்னணி அறிவியல்
ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், இவ்வாறு ஓய்வுக் காலங்களில், மூளையின் இயல்புநிலை வலையமைப்பு (DMN) செயல்படுகிறது.
இந்த வலையமைப்பு மூளையின் பல பகுதிகளை இணைத்து, அரிதான நினைவுகளை அணுகவும் திடீரென இணைப்புகளை உருவாக்கவும் உதவுகிறது, இது புதிய யோசனைகள் உருவாக்கத்தை எளிதாக்கும்.
நியூரோசயின்டிஸ்ட் கலினா கிரிஸ்டோஃப் கூறுவதாவது, படைப்பாற்றல் முழுமையாக விழிப்புணர்வு முயற்சியிலிருந்து மட்டுமே வரும் என்பது ஒரு புரட்சி; உண்மையில், செயலற்ற நேரங்களும் படைப்பாற்றல் செயல்முறைக்கு சமமாக முக்கியமானவை.
உயர் கவனம் தேவைப்படும் பணிகளின் போது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் மனம் துள்ளி துள்ளி சிந்திக்கும் நேரங்களின் இடையேயான வேறுபாடு குறிப்பிடத்தக்கது.
உயர் கவனம் தேவைப்படும் பணிகளின் போது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் மனம் துள்ளி துள்ளி சிந்திக்கும் நேரங்களின் இடையேயான வேறுபாடு குறிப்பிடத்தக்கது.
கனிவான கவனத்தில் நிர்வாகக் கட்டுப்பாட்டு அமைப்புகள் கட்டுப்பாட்டை ஏற்றுக்கொண்டு சிந்தனையை ஒரு தர்க்கமான மற்றும் கட்டமைக்கப்பட்ட முறையில் மட்டுப்படுத்துகின்றன, ஆனால் இரு நிலைகளுக்கும் இடையேயான சமநிலை படைப்பாற்றலை மலரச் செய்ய அவசியம்.
உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தும் தவறாத தொழில்நுட்பங்கள்
ஜாக் இர்விங் மற்றும் கேட்லின் மில்ஸ் தலைமையில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts இதழில் வெளியிடப்பட்டது, மனம் துள்ளி சிந்திப்பது படைப்பாற்றல் தீர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும் என்பதை குறிப்பிட்டது, குறிப்பாக மிதமான கவனம் தேவைப்படும் பணிகளின் போது.
உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்தும் தவறாத தொழில்நுட்பங்கள்
சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் கண்டுபிடிப்புகள்
ஜாக் இர்விங் மற்றும் கேட்லின் மில்ஸ் தலைமையில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts இதழில் வெளியிடப்பட்டது, மனம் துள்ளி சிந்திப்பது படைப்பாற்றல் தீர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும் என்பதை குறிப்பிட்டது, குறிப்பாக மிதமான கவனம் தேவைப்படும் பணிகளின் போது.
முன்பு, பெஞ்சமின் பெயர்ட் 2012 ஆம் ஆண்டில் செய்த ஆராய்ச்சிகள் குறைந்த கோரிக்கை உள்ள பணிகள் மனம் துள்ளி சிந்திக்க அனுமதித்து படைப்பாற்றல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்தின.
எனினும், இந்நேரங்களில் உருவாகும் அனைத்து யோசனைகளும் பயனுள்ளதாக இருக்காது என்பதை உணர்வது முக்கியம். ரோஜர் பீட்டி எச்சரிக்கிறார், DMN முக்கியமானது என்றாலும், யோசனைகளை மதிப்பீடு செய்து மேம்படுத்த மூளையின் பிற பகுதிகளும் அவசியம்.
ஆகையால், சுதந்திரமான மற்றும் தர்க்கமான சிந்தனையை இணைக்கும் சமநிலை அணுகுமுறை படைப்பாற்றல் தீர்வுகளை உருவாக்குவதில் அதிக விளைவாக இருக்கும்.
உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துங்கள்
இர்விங்கின் கண்டுபிடிப்புகள் பணிகள் நடைபெறும் சூழலின் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துகின்றன.
உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துங்கள்
சூழல் முக்கியத்துவம்
இர்விங்கின் கண்டுபிடிப்புகள் பணிகள் நடைபெறும் சூழலின் முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துகின்றன.
மிதமான ஆர்வமுள்ள செயல்கள், நடைபயிற்சி அல்லது தோட்டப்பணிகள் போன்றவை படைப்பாற்றல் தருணங்களைத் தூண்டுவதற்கு சிறந்தவை என தோன்றுகின்றன.
இதன் மூலம், முழு அறிவாற்றல் கவனத்தை வேண்டாமலேயே போதுமான ஆர்வத்தை ஊக்குவிக்கும் சூழலை வடிவமைத்தால், மனிதர்களின் படைப்பாற்றல் திறனை அதிகபட்சப்படுத்த முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது.
முடிவில், மனம் துள்ளி சிந்திப்பது வெறும் பொழுதுபோக்கு அல்ல, படைப்பாற்றலுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி. மனதை துள்ளி சிந்திக்க விடுவதன் மூலம் எதிர்பாராத இணைப்புகள் மற்றும் புதுமையான தீர்வுகளுக்கு வாயிலாகிறது, கவனம் செலுத்தும் நேரங்களையும் ஓய்வு மற்றும் சிந்தனை காலங்களையும் சமநிலைப்படுத்துவதின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.
முடிவில், மனம் துள்ளி சிந்திப்பது வெறும் பொழுதுபோக்கு அல்ல, படைப்பாற்றலுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி. மனதை துள்ளி சிந்திக்க விடுவதன் மூலம் எதிர்பாராத இணைப்புகள் மற்றும் புதுமையான தீர்வுகளுக்கு வாயிலாகிறது, கவனம் செலுத்தும் நேரங்களையும் ஓய்வு மற்றும் சிந்தனை காலங்களையும் சமநிலைப்படுத்துவதின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
மூச்சுக்குழாய் மற்றும் அழகு பராமரிப்புக்கு உதவும், உங்கள் தோட்டத்திற்கு இயற்கையான கூட்டாளியான கொசு துரத்தும் மரத்தை கண்டறியுங்கள் மற்றும் அதன் பல நன்மைகள்
கொசுக்களை துரத்தும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மரத்தை கண்டறியுங்கள்: உங்கள் தோட்டத்திற்கு இயற்கையான கூட்டாளி, இது மூச்சுக்குழாய் மற்றும் அழகு பராமரிப்புக்கும் பயனுள்ளதாகும். -
சிங்க் மற்றும் வைட்டமின் C மற்றும் D சப்ளிமெண்ட்கள்: உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான முக்கியங்கள்
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் தொற்றுகளை தடுப்பதற்கும் சிறந்த சிங்க், வைட்டமின் C மற்றும் D சப்ளிமெண்ட்களை கண்டறியுங்கள். இன்று உங்கள் நலத்தை மேம்படுத்துங்கள்! -
எதிர்கால பயத்தை எப்படி கடக்கலாம்: இப்போது உள்ள சக்தி
எதிர்கால பயத்தை நம்பிக்கையுடன் எதிர்கொள்: நாளை என்ன நடக்கும் என்பது ஒரு மர்மம், ஆனால் அசாதாரணத்திலும் எப்போதும் ஒளி இருக்கும். -
சர்க்கரை விட்டு விலகுவதின் விளைவுகளை கண்டறியுங்கள்: சோர்வு, கவலை மற்றும் நன்மைகள்
சர்க்கரை விட்டு விலகுவதால் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை கண்டறியுங்கள்: ஆரம்பத்தில் சோர்வு, கவலை மற்றும் ஆசைகள் ஏற்படும், ஆனால் விரைவில் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகள் கிடைக்கும். -
உங்கள் சமையலறையை மாற்றும் ஊட்டச்சத்து கூட்டாளி
உணவுப் பொருட்களின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் மற்றும் தனித்துவமான சுவைகள் கொண்ட ஒரு பொருளை கண்டறியுங்கள், உலக சமையலறையை மேம்படுத்தும் சிறந்த கூட்டாளி. உங்கள் சமையலறையின் ஒரு பகுதியாக இதைச் சேர்க்கவும்!
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
அறிவியல் இருதரப்புத் தன்மை மற்றும் உணவுக்குறைப்புக்கு இடையேயான தொடர்பை கண்டுபிடித்துள்ளது
இந்த அறிவியல் ஆய்வின்படி, ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுமுறை இருதரப்புத் தன்மையை மேலாண்மை செய்ய உதவுகிறது. இந்த கட்டுரையில் அறியுங்கள்! -
சேஞ்சியிருந்த இடத்திலிருந்து எழுந்திருங்கள்! உட்கார்ந்திருத்தல் உங்கள் இதயத்தை எப்படி பாதிக்கிறது
நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருத்தல் உங்கள் இதயத்தை முதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தாலும் கூட. இந்த எதிர்மறை விளைவுகளை எதிர்கொள்ள எப்படி என்பதை கண்டறியுங்கள். -
உங்கள் துணிகளை பாதுகாக்கும் மற்றும் சக்தியை சேமிக்கும் உங்கள் துவைக்கும் இயந்திரத்தின் மறைந்த செயல்பாடு
உங்கள் துணிகளை சுத்தமாக்கி, 50% வரை சக்தியை சேமிக்கும் துவைக்கும் இயந்திரத்தின் மறைந்த செயல்பாட்டை கண்டறியுங்கள். உங்கள் பயன்பாட்டை மேம்படுத்தி, உங்கள் பணப்பையை பாதுகாக்குங்கள்! -
வெற்றிகரமான வியட்நாமிய குளிர்ந்த காபி தயாரிப்பது எப்படி: படி படியாக
குளிர்ந்த காபி தயாரிப்பு, காபியின் மிக மென்மையான மற்றும் இனிப்பான அம்சங்களை வெளிப்படுத்தி, மிகக் கடுமையான மற்றும் கசப்பான கூறுகளை குறைக்கும் ஒரு பானத்தை பெற உதவுகிறது. -
தலைப்பு:
கோவிட் தடுப்பூசிகள் இதயத்தை பாதுகாக்கின்றன, சமீபத்திய ஆய்வுகளின் படி
மூன்று பிரிட்டிஷ் பல்கலைக்கழகங்களின் ஆய்வு, Pfizer/BioNTech மற்றும் AstraZeneca தடுப்பூசிகளின் பெரியவர்களில் உள்ள விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது. முடிவுகளை கண்டறியுங்கள்! -
எடை குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை மருந்து: ஓசெம்பிக்குக்கு விட ஆரோக்கியமானது
பெர்பெரின் இயற்கையான ஓசெம்பிக் ஆகுமா? பெர்பெரின் மூலம் ஓசெம்பிக் மருந்தை பயன்படுத்துவதற்கு விட இயற்கையாக எடை குறைக்க முடியும். -
எப்படி உங்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை சரியாக நிர்வகிப்பது, ஹார்வர்டின் சோதிக்கப்பட்ட தொழில்நுட்பம்
90 வினாடிகள் விதி: உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த ஹார்வர்டின் தொழில்நுட்பம். நியூரோசெயின்டிஸ்ட் ஜில் போல்ட் டெய்லர் கூறுவதன்படி, இது அசௌகரியத்தை நிர்வகிப்பதற்கான முக்கியக் குறியீடு ஆகும். -
தலைப்பு: இறக்கைகள் பற்றிய கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
இறக்கைகள் பற்றிய கனவு காண்பதின் பின்னுள்ள மர்மமான அர்த்தத்தை இந்த ஈர்க்கக்கூடிய கட்டுரையில் கண்டறியுங்கள். அவை சுதந்திரம், சக்தி அல்லது வேறு ஏதாவது குறிக்கிறதா? கண்டுபிடிக்க வாசியுங்கள்! -
அறிவியலின்படி மிகச் செக்ஸி பிரிட்டிஷ் நடிகர்: 93.04% அழகு
அறிவியலின்படி மிக அழகான மனிதர். ஒரு அழகான முகத்திற்கும் மேல் அல்ல என்றாலும், ஒரு ஆய்வு சில அறிவியல் அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் அவரை மிக அழகான மனிதராக தேர்ந்தெடுத்தது. -
தலைப்பு: நீல நிறங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
நீல நிறங்களைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? இந்த நிறம் உங்கள் கனவுகளில் எவ்வாறு பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களுடன் அதன் சாத்தியமான தொடர்பை கண்டறியுங்கள். -
உங்கள் முன்னாள் இன்னும் உங்கள் மீது காதல் கொண்டிருப்பதற்கான காரணத்தை உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி கண்டறியுங்கள்
உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி உங்கள் முன்னாளை மயக்கும் மறுக்க முடியாத பண்புகளை கண்டறியுங்கள். அவர்கள் உங்கள் நினைவிலிருந்து விலக முடியாது! -
இது ஒவ்வொரு ராசி சின்னத்தின் நண்பராக இருப்பதில் சிறந்ததும் மோசமானதும்
ஒவ்வொரு ராசி சின்னத்தின் நண்பராக இருப்பதில் சிறந்ததும் மோசமானதும் என்ன என்பதைப் பற்றி. -
தலைப்பு: கால்சட்டை அணிந்து தூங்குவது ஆரோக்கியமா? அது தூக்கத்தை பாதிப்பதா?
கால்சட்டை அணிந்து தூங்குவது: சிலருக்கு, ஒரு ஆறுதல் தரும் மகிழ்ச்சி; மற்றவர்களுக்கு, ஒரு தொந்தரவு. ஆனால், இது ஆரோக்கியமா? உங்கள் ஓய்வையும் நலனையும் எப்படி பாதிக்கிறது என்பதை கண்டறியுங்கள்.