உள்ளடக்க அட்டவணை
- சால்வியா: இந்தக் குளிர்ச்சிக்கான நட்சத்திரம்
- மனமும் உடலுக்கும் நன்மைகள்
- உங்கள் மாயாஜாலக் குளிர்ச்சியை எப்படி தயாரிப்பது
- உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சூப்பர் ஹீரோ
சால்வியா: இந்தக் குளிர்ச்சிக்கான நட்சத்திரம்
சால்வியா, மெடிடெரேனியன் கதைகளிலிருந்து எடுத்துக் கொண்டிருப்பதுபோல் தோன்றும் அந்த வாசனைமிக்க செடி, உங்கள் உணவுகளுக்கு சிறப்பு சேர்ப்பதற்கே அல்ல.
அறிவியல் பெயர் Salvia officinalis என அறியப்படும் இந்த பச்சை ரத்தினம், குளிர்ச்சிகளின் உலகில் தனித்துவம் பெறும் பல நன்மைகள் கொண்டது.
சுவையாக இருக்கும்தோடு உங்கள் மூளை, சர்க்கரை அளவு மற்றும் இதயத்தை பாதுகாக்க உதவும் ஒரு பானத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று நினைத்திருக்கிறீர்களா? அது ஒரு மாயாஜாலம் போலவே இருக்கிறது!
நித்திரைக்கு சிறந்த குளிர்ச்சிகள்
மனமும் உடலுக்கும் நன்மைகள்
சால்வியா தேநீர் உங்கள் மனதை கூர்மையாக வைத்துக்கொள்ள சிறந்த தோழராக இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் அறிவீர்களா?
ஒரு ஆய்வு சால்வியாவின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சேர்மங்கள், பினோலிக் அமிலங்கள் மற்றும் ஃபிளவனாய்ட்கள் போன்றவை, அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று வெளிப்படுத்தியது. இதன் பொருள் நீங்கள் எங்கே சாவிகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நினைவில் வைத்துக்கொள்ள உதவும்... அல்லது குறைந்தது சிறிது நினைவாற்றலை அதிகரிக்கும்.
மேலும் இந்த பச்சை மருந்து நரம்பு அழிவுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆகவே, இந்த குளிர்ச்சிக்கு ஒரு வாய்ப்பு கொடுக்கலாமா?
மேலும், கொழுப்பு மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கிளுக்கோஸ் அளவுகளை கட்டுப்படுத்தும் அதன் தாக்கத்தை நாம் கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது. எலிகளுடன் செய்யப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், சால்வியா மெட்ஃபார்மின் என்ற மருந்து போல செயல்பட்டது, இது பலர் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த பயன்படுத்துகிறார்கள்.
இன்னும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன என்றாலும், முடிவுகள் நம்பிக்கையளிக்கின்றன. ஒரு கப் தேநீர் சுவைத்து அதே நேரத்தில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனிக்க முடியும் என்று கற்பனை செய்யுங்கள். இது மிக உயர்ந்த பல காரியங்களை ஒரே நேரத்தில் செய்வதாகும்!
செட்ரோன் தேநீரின் நன்மைகள்
உங்கள் மாயாஜாலக் குளிர்ச்சியை எப்படி தயாரிப்பது
இப்போது, இந்த மாயாஜால பானத்தை எப்படி தயாரிப்பது என்பதைப் பற்றி பேசுவோம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு குயிசின் செஃப் அல்லது வீட்டில் ஆய்வகமோ தேவையில்லை. நீங்கள் தேவையானது புதிய அல்லது உலர்ந்த சால்வியா இலைகள், சூடான தண்ணீர் மற்றும் இயற்கை இனிப்பொருள் (ஆவசியமெனில்) மட்டுமே.
தண்ணீரை கொதிக்க விடுங்கள், இலைகளை சேர்த்து சில நிமிடங்கள் ஓய்வடைய விடுங்கள். முடிவு? வாசனைமிக்க ஒரு தேநீர், இது நல்ல வாசனை மட்டுமல்லாமல் நல்ல உணர்வையும் தரும்.
சால்வியா அற்புதமானது என்றாலும், எந்த மருத்துவ சிகிச்சையையும் மாற்றக் கூடாது என்பதை நினைவில் வையுங்கள்.
உங்கள் உணவில் மாற்றங்கள் செய்யும் முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது. உங்கள் குளிர்ச்சி தலைவலி அல்லாமல் நிவாரணமாக இருக்க வேண்டும்!
சுவையான வியட்நாமிய காபி தயாரிப்பது எப்படி
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சூப்பர் ஹீரோ
சுருக்கமாகச் சொல்வதானால், சால்வியா உங்கள் சமையலறையை அலங்கரிக்கும் ஒரு செடியல்ல. அது மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை கட்டுப்படுத்த மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும் ஒரு சூப்பர் ஹீரோ போல உள்ளது.
இந்த குளிர்ச்சியை உங்கள் தினசரி பழக்கத்தில் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான ஒரு சிறிய பெரிய படியாக இருக்கலாம்.
ஆகவே, அதை சுவைக்க எதற்கு காத்திருக்கிறீர்கள்? உங்கள் கப்பை தயார் செய்து உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு குவியுங்கள். வாழ்த்துக்கள்!
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்