எலுமிச்சையுடன் உங்கள் பாதங்களை கழுவுதல்: ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தளர்த்துகிறது, தீய வாசனையை எதிர்க்கிறது

எலுமிச்சையுடன் வெந்நீரில் உங்கள் பாதங்களை கழுவுவதால் ரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, தளர்க்கிறது, தீய வாஸனையை எதிர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் நலத்தை புதுப்பிக்கிறது என்பதை கண்டறியுங்கள்....

உள்ளடக்க அட்டவணை

1. எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீரில் பாதங்களை கழுவுவதன் நன்மைகள்
2. பாதங்களில் எலுமிச்சையின் தன்மைகள்: ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் குறைந்த தீய வாசனை
3. எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீரில் பாதக் குளியலை படி படியாக செய்வது
4. மனஅமைதி, குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் சிறந்த தூக்கம் — இந்த மரபின் நன்றி
5. எப்போது எலுமிச்சையுடன் பாதங்களை கழுவுவது தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்
6. உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நலன்களை மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய மரபு

எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீரில் உங்கள் பாதங்களை கழுவுவது ஒரு ஞானமிக்க மூதாட்டியின் ஆலோசனைப் போல கேட்கப்படலாம்… மேலும், மூதாட்டிகள் போலவே, அவர் மிகவும் சரியாக இருந்தார் 👵🍋. இந்த சிறிய வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய மரபு உங்கள் தோல், ரத்த ஓட்டம், ஓய்வு மற்றும் மனநிலைக்கு பல நன்மைகளை தொகுத்து தருகிறது.

ஒரு ஜோதிடராகவும் மனவியலாளராகவும், ஆலோசனையில் பல சோர்ந்த பாத காட்சிகளை கேட்ட ஒரு பெண்ணாகவும், நான் உனக்கு ஒன்றை உறுதி செய்கிறேன்: நம் நலனுக்காக சில நல்ல பாதக் குளியல் செய்யும் யாரும் நமக்கு அளிக்கும் பயன்களை நாம் மிக அதிகமாகக் குறைத்து மதிப்பிட்டிருக்கிறோம்.

படிப்படியாகப் பார்க்கலாம்.

எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீரில் பாதங்களை கழுவுவதன் நன்மைகள்

பாதங்கள் உங்கள் முழு உடல்நீக்கத்தை தாங்குகின்றன, நாள் முழுவதும் உங்களோடு இருக்கும் மற்றும் அவற்றுக்கு நீங்கள் பெரும்பாலும் தேவையான கவனத்தைத் தர மாட்டீர்கள். எலுமிச்சை மற்றும் வெப்பமான நீரில் அவற்றை கழுவுவது உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நலன்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒரு கூட்டமைப்பைக் கொடுக்கிறது 🦶✨.

வெப்பமான நீர் உதவுகிறது:

• நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு பாதங்களும் கால்களும் தசைகளை தளர்த்த.


• ரத்தக் குழாய்களை மென்மையாக விரிவாக்குவதன் மூலம் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த.


• பாதங்களில் உள்ள சுமை உணர்வு மற்றும் விருவிறுப்பு போன்ற உணர்வுகளைக் குறைக்க.

எலுமிச்சை, அதன் பக்கம், வழங்குகிறது:

• சிட்ரிக் அமிலம், மென்மையான தோல் கழுவியாக செயல்பட்டு இறந்த செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.


• விடமின் C, தோலை பராமரித்து மறுஇயக்கு/புதுப்பிப்பை ஊக்குவிக்கிறது.


• அணுக்களை நாசப்படுத்தும் கலவைகள், தீய வாசனை காரணமான பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சிகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

இரண்டையும் சேர்ந்தால், நீங்கள் பெறுவது ஒரு குளியல் இது:

• நுண்ணூறு நீராக்கள்/போரோஸ் ஆழமாக சுத்தம் செய்யப்பட்டதால் தீய வாசனையை குறைக்கிறது.


• ஹீல்களிலும் பாத முன்பாக உள்ள கடினத்தன்மைகள் மற்றும் கொல்லைகளை மென்மையாக்குகிறது.


• வெப்பமும் சிட்ரஸ் மணத்தின் உணர்ச்சியும் நரம்பு அமைப்பைக் சாந்தப்படுத்த உதவுகிறது.


• பாதங்களில் வெப்பம் ஓய்வின் உணர்வை ஊக்குவிக்க அதனால் உடலை சிறந்த தூக்கத்திற்குத் தயாராக்குகிறது.

மனவியலாளராக, சில சமயங்களில் இந்த பாதக் குளியலை சிறு கவலை அல்லது இரவு மன அழுத்தம் கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன். இது வாழ்க்கை பிரச்சனைகளை தீர்க்காது, ஆனால் மூளை இதை அமைதியுடன் இணைக்கத் தொடங்கும் ஒரு விலகல் நிகழ்முறை உருவாக்குகிறது. வார்த்தைகளைவிட உடல் சின்னப் பார்வைகளை அதிகம் புரிந்து கொள்கிறது.

பாதங்களில் எலுமிச்சையின் தன்மைகள்: ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் குறைந்த தீய வாசனை

எலுமிச்சை வெரைடேடு மற்றும் சாலட்களுக்கு மட்டும் அல்ல. பாதங்களில் அது ஒரு சிறிய இயற்கை பரிசோதனைக் கூடம் போலவே செயல்படுகிறது 🍋🧪.

எலுமிச்சை உங்கள் பாதங்களில் என்ன செய்கிறது?

• பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சிகளுக்கு உகந்த ஈரமான சூழ்நிலையை சமநிலையாக்க.


• இயற்கையான டிஓடரோன்ட் போல செயல்பட்டு, தீய வாசனைக்கான மைக்ரோஆர்க நிமோக்களை குறைக்கிறது.


• சிட்ரிக் அமிலத்தின் மூலம் உலர்ந்த மற்றும் தடிமனான பகுதிகளை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய உதவும்.


• தோலுக்கு பிரகாசத்தையும் சீரான தோற்றத்தையும் வழங்குகிறது.

விசித்திரமான தகவல்: பழமையான காலங்களில் பல கலாச்சாரங்கள் சிட்ரஸ்களை சுத்தம் செய்யவும் பரிசுத்தம் செய்யவும் பயன்படுத்தியிருக்கின்றன. சில பழைய உரைகளில் முக்கிய சடங்குகளுக்கு முன்பு மூலிகைகள் மற்றும் அமில பழங்களால் பாதக் கழுவல்கள் நடத்தப்பட்டதாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 'எக்ஸ்ஃபோலியேட்' என்ற சொல்லை அவர்கள் பயன்படுத்தாமலும் அவர்கள் என்ன செய்பவரோ என்பதை நன்றாக தெரிந்து கொண்டிருந்தார்கள்.

ஆலோசனையில், ஒரு நோயாளியான ஒரு பெண் கடையில் பல மணி நேரம் நின்று வேலை செய்தார் என்பது என்னை நினைவுகூர வைத்துள்ளது. அவள் சிரித்துக்கொண்டு சொன்னது: அவரது பாதங்கள் "ஓய்வு கேட்கின்றன" என்று. அவர் வாரத்திற்கு மூன்று முறை வெப்பமான நீர் மற்றும் எலுமிச்சை குளியலைத் தொடங்கினார். பதினைந்து நாளில் அவள் கவனித்தது:

• எப்போதும் அணியும் அதே கால் ைணிலையும் இருந்தபோதிலும் வாசனைக குறைவு.


• ஹீல்களில் தோல் மென்மையாகியது.


• தன் துணியின் முன் காலணியை அகற்றும்போது குறைவான நாணயம் காணப்பட்டது.

அந்த கடைசி விஷயம் சிறியது போல் தெரிந்தாலும், அது சிறியதல்ல. உங்கள் உடலைப் பற்றி நிம்மதியாக உணர்ந்தால், உங்கள் தன்னம்பிக்கையும் மற்றும் உறவுகள் பரிமாற்றமும் மேம்படும்.

எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீரில் பாதக் குளியலை படி படியாக செய்வது

இந்த மரபின் முழு நன்மைகளையும் பெற விரும்பினால், நல்ல முறையால் செய்வது நல்லது. எதுவும் விலையுயர்ந்ததோ அல்லது சிக்கலானதோ தேவையில்லை; ஒழுங்குமுறை மற்றும் உங்களுக்கு சில நிமிடங்கள் போதும் 💧🦶.

தேவையானவை

• உங்கள் பாதங்கள் சௌகரியமாக நுழையக்கூடிய ஒரு பாத்திரம்.


• தையாத வெப்பமான நீர் — தொடும்போது angeneable, கொதிக்கக்கூடாது.


• புது எலுமிச்சை.


• தூய துணி.


• பிறகு பயன்படுத்த குளிர்ச்சிபடுத்தும் கிரீம் அல்லது மென்மையான எண்ணெய்.

மரபின் படிநிலைகள்

• பாத்திரத்தை வெப்பமான நீரால் நிரப்பவும், பாதங்கள் முழங்கால் வரையிலான அளவு போதுமானதே ஆகும்.


• ஒவ்வொரு லிட்டர் நீருக்கும் சுமார் அரை எலுமிச்சையை சுரக்கவும்.


• எலுமிச்சைச் சாறு நன்றாக கலந்து கொள்ள நீரை சிறிது கிளறவும்.


• பாதங்களை பத்து-பதிமூன்று நிமிடங்கள் ஊறவிடவும். அனுபவிக்கவும், ஆழமாய் சுவாசிக்கவும், கைபேசியிலிருந்து விலகி இருங்கள்.


• பணம் இருக்கும் போது விருப்பமிருந்தால் பாதத்தின் தோல் பகுதிகளுக்கும் ஹீல்களுக்கும் மென்மையாக கைகளைப் பயன்படுத்தி மசாஜ் செய்யவும்.


• பாதங்களை எடுத்துப் பிடித்து நன்கு உலர்த்தவும், குறிப்பாக விரல்களின் இடையினத்தை கருத்தில் கொள்ளவும்.


• ஈரப்பதக்காக கிரீம் அல்லது லேசான எண்ணெய் பயன்படுத்தி சிறிய மசாஜ் செய்யவும்.

பயன் உள்ள மனவியலாளர் டிரிக்: பாதங்களை ஊறவிட்டு இருக்கும் போது ஒரு எளிய சுவாசப் பயிற்சி செய்யலாம் — நான்கு வரை எண்ணி உடன் உள் சுவாசிக்கவும், ஆறு வரை எண்ணி வெளிப்போடவும். இது குளியலின் அமைதிப்படுத்தும் தாக்கத்தை பலப்படுத்தும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்?

• வாரத்திற்கு 1-3 முறை பொதுவாக போதும்.


• மிகவும் தீவிரமான ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, இது சோர்வைக் 'செவ்வாய் அணைக்கும்' கேவலமாகப் பயன்படும்.


• தூக்கத்திற்கு முன், நாளின் முடிவும் ஓய்வின் தொடக்கமும் இணைப்பதற்கான சிறந்த செயல்.

மனஅமைதி, குறைந்த மன அழுத்தம் மற்றும் சிறந்த தூக்கம் — இந்த மரபின் நன்றி

பாதங்களில் உடல் முழுவதும் தொடர்புடைய ஆயிரக்கணக்கான நரம்பு முடிபுகள் உள்ளன. ஆகவே அந்த பகுதியில் வரும் எந்தத் தூண்டலும் மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படும். இது உடலை மட்டுமல்ல, மனத்தையும் அமைதிப்படுத்துகிறது 😌.

மனவியல் மற்றும் ரெஃலெக்சாலஜி பார்த்ததில் ஒரு முக்கியமானது:

• பாதங்களை சூடாக்கும் பொழுது, உடல் ஓய்வு நேரம் வருகிறது என்று புரிந்து கொள்கிறது.


• பாதுகாப்பு மற்றும் பராமரிப்பு உணர்வுகள் பாதுகாப்பு மற்றும் அமைதியை ஊக்குவிக்கின்றன.


• எலுமிச்சையின் மணம் தூண்டுபவராகவும் புதுப்பிப்பாகவும் இருக்கிறது; அதே நேரம் நாளின் 'எடை உணர்வை' சுத்தப்படுத்தும்.

சுய பராமரிப்பு குறித்து ஒரு ஊக்க உரையில், கலந்துகொண்டவர்களுக்கு வாரத்திற்கு இடையே குறைந்தது இரண்டு முறை கடைபிடிக்கக்கூடிய எளிய வழிமுறையை யோசிக்கக் கேட்டேன். பலரும் இந்த எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீர் பாதக் குளியலை தேர்வு செய்தனர். சில மாதங்களுக்கு பிறகு சிலர் எனக்கு எழுதியிருந்தார்கள்:

• “பாதக் குளியல் செய்தபோது நான் வேகமாக தூங்குகிறேன்”.


• “வீட்டில் நான் அதிகம் கலக்கமாட்டேன் ஏனென்றால் நான் அமைதியாக வீட்டிற்கு வருகிறேன்”.


• “நாங்கள் இதைப் பேங்காக ஒரு ஜோடிப் பழக்கமாக மாற்றினோம் — ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் தட்டும் சுற்றிலும் மெழுகுவர்த்திகளும் இருக்கின்றன”.

ஜோதிடவியலிலும் பாதங்களை பிஸ்கீஸ் (Pisces) உடன் தொடர்புடைய, ஓய்வு, கனவுகள் மற்றும் ஆன்மீக இணைப்புகளோடு மிகவும் தொடர்புடைய பகுதி என்று பார்க்கிறோம். உங்கள் பாதங்களை பராமரிக்கும் போது, தரையுடன் இணைந்து உள் மனஅழுத்தங்களையும் நிமிர்த்திக்கொள்ள முடியும். இது உங்கள் உடலுக்கும் சக்திக்கும்: "நாள் முடிந்துவிட்டது, இப்போது ஒரு வேகத்தை தாழ்த்துக" என்று சொல்லுவது போன்றது.

உங்கள் வீட்டின் நேர்மறை சக்தியை பெருக்க எலுமிச்சை துண்டுகள்

எப்போது எலுமிச்சையுடன் பாதங்களை கழுவுவது தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்

இந்த மரபு பாதகரமாகத் தோன்றினாலும், அனைத்து மனிதர்களும் இதை ஒரே மாதிரியாகப் பயன்படுத்த முடியாது. உங்கள் உடல்நிலைகளில் ஏதாவது Besonder விசேஷமுண்டானால் கவனமாக இருக்க வேண்டும் ⚠️.

முன்னதாக ஆலோசனை பெற வேண்டியவர்கள்

• தயாபத்தியைக் கொண்டவர்கள், குறிப்பாக பாதங்களில் நியூரோபதி இருப்பவர்கள்.


• திறந்த எலும்புகளோ, ஆழமான வாட்டுகளோ அல்லது தோலில் தொற்றுகள் உள்ளவர்கள்.


• மிகக் கொஞ்சமோ நுணுக்கமான தோல் உடையவர்கள் அல்லது சிட்ரஸ்களுக்கு அலெர்ஜி உள்ளவர்கள்.


• சிறு குழந்தைகள், புதிய பொருட்களுக்கு தோல் எளிதில் எதிர்வினை செய்கிறார்கள் என்றால்.

முக்கிய பரிந்துரைகள்

• மிக அதிகமாக சூடான நீரை பயன்படுத்த வேண்டாம். இது தோலை தூண்டும் மற்றும் ரத்தக் குழாய்களை தேவையானளவுக்குப் போதாமல் விரிவாக்கக்கூடும்.


• பல அளவிலான எலுமிச்சையை சேர்க்காதீர்கள். அமிலத்தின் அதிகம் தோலை உலர்த்தவோ அல்லது தூண்டும் பட்ச நிலைக்கு அர்த்தம் ஆகலாம்.


• முடிந்தவரை பாதங்களை நன்கு உலர்த்திக்கொள்ளுங்கள். விரல்களின் இடையிலுள்ள ஈரப்பதம் பூஞ்சிகளுக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்கும்.


• குளியலுக்குப் பிறகு தோலை ஈரப்படுத்தி பராமரிக்கவும், சிட்ரிக் அமிலத்தின் விளைவுகளை சமநிலைத்துக் கொள்ள.


• பாதங்களை உடனடியாக சூரியனுக்கு வெளிப்படையாக வைக்காதீர்கள். எலுமிச்சை சாறு UV கதிர்களுடன் சேரும்போது இடதுகட்டு தடமറ്റங்களை ஏற்படுத்தலாம்.

மிகக் கடுமையான எரிச்சல், துடிப்பு அல்லது அதிக சிவப்பு இருந்தால், உடனே பாதங்களை நீரிலிருந்து அகற்றி தூய நீரோடு கழுவவும்; பாதிப்பு தொடர்ந்தால் ஒரு நிபுணரை பார்க்கவும்.

உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நலன்களை மேம்படுத்தும் ஒரு எளிய மரபு

எலுமிச்சையுடன் வெப்பமான நீரில் பாதங்களை கழுவுவது மருத்துவ சிகிச்சையையோ அல்லது தொழில்முறை பேடிகியூரைத் தாங்கக்கூடாது, ஆனால் இது தன்னோக்கு பராமரிப்பிற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக மாறலாம்.

இந்த எளிய செயலிலிருந்து நீங்கள் பெறுவீர்கள்:

• பாதங்களின் சுகாதாரத்தை பராமரித்து தீய வாசனையை குறைத்தல்.


• தோலின் தெளிவையும் வடிவமைப்பையும் மேம்படுத்தி கடினமான பகுதிகளை மென்மையாக்குதல்.


• நரம்பு அமைப்பை சாந்தப்படுத்தி ஓய்வை எளிதாக்குதல்.


• திரைகளிலிருந்து விலகிய உங்களுக்கான ஓர் அமைதியான இடத்தை உருவாக்குதல்.

ஒரு நிபுணராக, பலமுறை மக்கள் பெரிய மாற்றங்களை பெரிய, சிக்கலான செயல்களில் எதிர்பார்க்கிறார்கள் என்றதைப் பார்த்து வருகிறேன். ஆனால் உண்மையான மாற்றம் இந்த சிறு விபரங்களிலிருந்து தொடங்கும்: பதின்கால நிமிடங்கள், கொஞ்சம் வெப்பமான நீர், அரை எலுமிச்சை மற்றும் உங்களுக்கான ஒரு நிமிடம் அமைதிக்கு கொடுக்கும் தீர்மானம்.

நான் உங்களுக்கு சிந்திக்க ஒரு கேள்வியை விடுக்கிறேன்:
நாள் முடிவில் மொபைலை சரிபார்ப்பதன் பதிலாக, அதை ஒரு பாதக் குளியலோடு மற்றும் உங்கள் உடன் சில நிமிட அமைதியால் முடித்தால் என்ன ஆகும்?

ஒருவேளை, சரியாக ஒருவேளை, உங்கள் அடுத்த நாள் சிறிது லேசாக உணரப்படும் 😉.

இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்

கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்