ஓமேகா-3: புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான எதிர்பாராத கூட்டாளி

முதன்மை ஆய்வுகள் உணவுப் பழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்கள் புரோஸ்டேட் கட்டிகளின் வளர்ச்சியில் வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கின்றன. இங்கே மீன் எண்ணெய் எதிர்பாராத சூப்பர் ஹீரோவாக உதவிக்கு வருகிறது.

"கவனமாக காத்திருத்தல்" என்ற சிக்கல்

குறைந்த ஆபத்துள்ள புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் பல ஆண்கள் "கவனமாக காத்திருத்தல்" என்ற முறையை தேர்ந்தெடுக்கின்றனர். தீவிர சிகிச்சைகளுக்கு பதிலாக, அவர்கள் கவனித்து காத்திருக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால், இந்த பொறுமை இரு முனை வாள் போல இருக்கலாம்.

அவர்கள் பாதி பேர் ஐந்து ஆண்டுகளில் அறுவை சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள் தேவைப்படுகிறார்கள். இங்கே நிபுணர்கள் கேள்வி எழுப்புகின்றனர்: கட்டியின் வளர்ச்சியை இன்னும் தாமதப்படுத்த முடியுமா? ஒரு சிறிய மீன் இதற்கு பதில் இருக்கலாம்.

கொழுப்பு குறைக்கும் மற்றும் தோலை அழகுபடுத்தும் மீன்

ஓமேகா-3 உதவி

காலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் டாக்டர் வில்லியம் அரோன்சன் குழு, மீன் எண்ணெய் மற்றும் அதன் சப்ளிமெண்ட்களில் உள்ள ஓமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களில் முக்கியம் இருக்கலாம் என்று நம்புகின்றனர். குறைந்த முதல் நடுத்தர ஆபத்துள்ள புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் 100 ஆண்களை தேர்ந்தெடுத்து, ஓமேகா-3 உட்கொள்ளுதலை அதிகரித்து ஓமேகா-6 கொழுப்புகளை குறைக்கச் செய்தனர். ஓமேகா-என்ன? ஆம், ஓமேகா-6 என்பது நாம் வெறுக்கவும் விரும்பும் உணவுகளில் உள்ளது: பிரை செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு, பிஸ்கட் மற்றும் மயோனேஸ். அய்யோ!

ஒரு வருடம் கழித்து, முடிவுகள் அதிர்ச்சியளித்தன. மாற்றங்களை செய்தவர்கள் அவர்களது Ki-67 குறியீட்டில் 15% குறைவு காணப்பட்டது, இது புற்றுநோய் செல்களின் பெருக்கத்தை காட்டும் அளவுகோல்.

இதற்கு மாறாக, பழைய பழக்கத்தை தொடர்ந்தவர்கள் 24% அதிகரிப்பு கண்டனர். என்ன பெரிய வேறுபாடு! இது உணவு பழக்க மாற்றம் நமக்கு நினைத்ததைவிட சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த எதிர் அழற்சி உணவுப் பழக்கத்தை கண்டறியுங்கள்

ஓமேகா-3 போதுமானதா?

ஆனால், நல்ல கதைகளில் இருக்கும் போல, ஒரு "ஆனால்" உள்ளது. Ki-67 குறியீட்டின் குறைவு நம்பிக்கையளிக்கிறதாலும், அது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் முன்னேற்றத்தை அளக்கும் மற்றொரு அளவுகோல் க்ளீசன் தரத்தை மாற்றவில்லை. எனவே, மீன் எண்ணெய் நல்ல கூட்டாளியாகத் தோன்றினாலும், நாம் எதிர்பார்த்த பிரகாசமான கவசம் அணிந்த வீரர் அல்ல. நீண்ட கால விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

இறுதி சிந்தனைகள்: மீன் பிடிக்க நேரமா?

இப்போது இந்த தகவல்களுடன் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? நன்றாக, உங்கள் அனைத்து பிரை செய்யப்பட்ட உருளைக்கிழங்குகளையும் குப்பையில் எறிய வேண்டாம் (ஆனால் முயற்சிக்க தவறாது). ஆனால் நமது உணவில் சிறிய மாற்றங்களை பரிசீலிக்க நேரம் வந்திருக்கலாம்.

எனவே, ஒரு மீன் புற்றுநோயை கட்டுப்படுத்த உதவுமானால், அதை நாம் எதற்காக குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும்? அடுத்த முறையில் மீன் எண்ணெய் பாட்டிலை பார்த்தால், அதை புறக்கணிப்பதற்கு முன் இருமுறை யோசிக்கலாம்.

அதே சமயம், தகவல்களைப் பெறுங்கள். அமெரிக்க புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சங்கம் மற்றும் பிற அமைப்புகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையை சிறப்பாக புரிந்துகொள்ள மதிப்புமிக்க வளங்களை வழங்குகின்றன. தகவல்களைப் பெறுவோம்!