தலைப்பு: பொழுதுபோக்குகள் மனநலம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன

நல்வாழ்வுக்கான மூலமாக படைப்பாற்றல்

ஒரு சமீபத்திய பிரிட்டிஷ் ஆய்வு கலை மற்றும் கைத்தொழில் செயல்பாடுகள் மனநலம் மற்றும் உணர்ச்சி நலனில் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. ஆங்கிலியா ரஸ்கின் பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் ஹெலன் கீஸ் தலைமையில் நடைபெற்ற இந்த ஆய்வு, கலை மற்றும் கைத்தொழில்களில் ஈடுபடுவது திருப்தியை மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கை பார்வை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அடிப்படையில் வேலை வாய்ப்பை விட கூடுதல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்தது.

ஆய்வின் முக்கிய முடிவுகள்

Frontiers in Public Health என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், பிரிட்டன் கலாச்சாரம், ஊடகம் மற்றும் விளையாட்டு துறையின் வருடாந்திர "Taking Parting" கணக்கெடுப்பில் பங்கேற்ற சுமார் 7,200 பேர் அடங்கினர். கண்டுபிடிப்புகள் கடந்த மாதத்தில் 37.4% பேர் கலை அல்லது கைத்தொழில் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர் என்பதை காட்டின. இந்த படைப்பாற்றல் செயல்களில் ஈடுபட்டவர்கள், ஈடுபடாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி நிலைகளை வெளிப்படுத்தினர்.

கீஸ் "கைத்தொழிலின் தாக்கம் வேலை வாய்ப்பின் தாக்கத்தைவிட அதிகமாக இருந்தது" என்று வலியுறுத்தினார், இது படைப்பாற்றல் செயல் சாதனை மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது வழக்கமான வேலைகளில் பெரும்பாலும் காணப்படாது என்று கூறினார்.

வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியை பெற எளிய பழக்கவழக்கங்கள்.

உணர்ச்சி நலனில் கவனம்

ஆய்வு வேலை நிலை அல்லது வறுமை நிலை போன்ற காரணிகளை பொருட்படுத்தாமல் கலை மற்றும் கைத்தொழில்கள் உணர்ச்சி நலனில் நேர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று பரிந்துரைக்கிறது. ஆய்வு காரணத்தன்மையை நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த செயல்பாடுகள் மனநலத்தை மேம்படுத்த ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருக்கலாம் என்று நம்புகின்றனர். இதனால் அரசுகள் மற்றும் சுகாதார சேவைகள் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிப்பதை மனநலம் பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு அங்கமாக கருதலாம்.

இந்த ஆலோசனைகளுடன் உங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதியை கண்டறியுங்கள்

படைத்திறன் பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகள்

படித்திறன் மற்றும் அலங்காரம் போன்ற டி.ஐ.வாய் திட்டங்களில் ஆர்வமுள்ள டாக்டர் கீஸ், படைப்பாற்றல் செயலின் முடிவுகளை காணும் போது கிடைக்கும் திருப்தியை வலியுறுத்துகிறார். கலை பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது தற்காலிக ஓய்வை மட்டுமல்லாமல், தன்னுடன் ஆழமான தொடர்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. உணர்ச்சி நலத்தை உயர்த்த படைப்பாற்றலை ஆராய encouragedப்படுத்தப்படுகிறது.