தலைப்பு: பொழுதுபோக்குகள் மனநலம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன
தலைப்பு: பொழுதுபோக்குகள் மனநலம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகின்றன பொழுதுபோக்குகள் மனநலத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகின்றன என்பதை கண்டறியுங்கள்: ஒரு பிரிட்டிஷ் ஆய்வு கலை மற்றும் கைவினைகள் மகிழ்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி நலத்தை ஊக்குவிக்கின்றன என்று வெளிப்படுத்துகிறது....ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
உள்ளடக்க அட்டவணை
- நல்வாழ்வுக்கான மூலமாக படைப்பாற்றல்
- ஆய்வின் முக்கிய முடிவுகள்
- உணர்ச்சி நலனில் கவனம்
- படைத்திறன் பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகள்
நல்வாழ்வுக்கான மூலமாக படைப்பாற்றல்
ஒரு சமீபத்திய பிரிட்டிஷ் ஆய்வு கலை மற்றும் கைத்தொழில் செயல்பாடுகள் மனநலம் மற்றும் உணர்ச்சி நலனில் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்பதை வெளிப்படுத்தியுள்ளது.
ஆங்கிலியா ரஸ்கின் பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் ஹெலன் கீஸ் தலைமையில் நடைபெற்ற இந்த ஆய்வு, கலை மற்றும் கைத்தொழில்களில் ஈடுபடுவது திருப்தியை மட்டுமல்லாமல், வாழ்க்கை பார்வை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அடிப்படையில் வேலை வாய்ப்பை விட கூடுதல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று கண்டறிந்தது.
Frontiers in Public Health என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், பிரிட்டன் கலாச்சாரம், ஊடகம் மற்றும் விளையாட்டு துறையின் வருடாந்திர "Taking Parting" கணக்கெடுப்பில் பங்கேற்ற சுமார் 7,200 பேர் அடங்கினர்.
ஆய்வின் முக்கிய முடிவுகள்
Frontiers in Public Health என்ற இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வில், பிரிட்டன் கலாச்சாரம், ஊடகம் மற்றும் விளையாட்டு துறையின் வருடாந்திர "Taking Parting" கணக்கெடுப்பில் பங்கேற்ற சுமார் 7,200 பேர் அடங்கினர்.
கண்டுபிடிப்புகள் கடந்த மாதத்தில் 37.4% பேர் கலை அல்லது கைத்தொழில் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளனர் என்பதை காட்டின.
இந்த படைப்பாற்றல் செயல்களில் ஈடுபட்டவர்கள், ஈடுபடாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், அதிக மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தி நிலைகளை வெளிப்படுத்தினர்.
கீஸ் "கைத்தொழிலின் தாக்கம் வேலை வாய்ப்பின் தாக்கத்தைவிட அதிகமாக இருந்தது" என்று வலியுறுத்தினார், இது படைப்பாற்றல் செயல் சாதனை மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது வழக்கமான வேலைகளில் பெரும்பாலும் காணப்படாது என்று கூறினார்.
வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியை பெற எளிய பழக்கவழக்கங்கள்.
ஆய்வு வேலை நிலை அல்லது வறுமை நிலை போன்ற காரணிகளை பொருட்படுத்தாமல் கலை மற்றும் கைத்தொழில்கள் உணர்ச்சி நலனில் நேர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று பரிந்துரைக்கிறது.
கீஸ் "கைத்தொழிலின் தாக்கம் வேலை வாய்ப்பின் தாக்கத்தைவிட அதிகமாக இருந்தது" என்று வலியுறுத்தினார், இது படைப்பாற்றல் செயல் சாதனை மற்றும் சுய வெளிப்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, இது வழக்கமான வேலைகளில் பெரும்பாலும் காணப்படாது என்று கூறினார்.
வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியை பெற எளிய பழக்கவழக்கங்கள்.
உணர்ச்சி நலனில் கவனம்
ஆய்வு வேலை நிலை அல்லது வறுமை நிலை போன்ற காரணிகளை பொருட்படுத்தாமல் கலை மற்றும் கைத்தொழில்கள் உணர்ச்சி நலனில் நேர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று பரிந்துரைக்கிறது.
ஆய்வு காரணத்தன்மையை நிரூபிக்கவில்லை என்றாலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த செயல்பாடுகள் மனநலத்தை மேம்படுத்த ஒரு மதிப்புமிக்க கருவியாக இருக்கலாம் என்று நம்புகின்றனர்.
இதனால் அரசுகள் மற்றும் சுகாதார சேவைகள் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிப்பதை மனநலம் பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளின் ஒரு அங்கமாக கருதலாம்.
இந்த ஆலோசனைகளுடன் உங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதியை கண்டறியுங்கள்
படித்திறன் மற்றும் அலங்காரம் போன்ற டி.ஐ.வாய் திட்டங்களில் ஆர்வமுள்ள டாக்டர் கீஸ், படைப்பாற்றல் செயலின் முடிவுகளை காணும் போது கிடைக்கும் திருப்தியை வலியுறுத்துகிறார்.
இந்த ஆலோசனைகளுடன் உங்கள் உள்ளார்ந்த அமைதியை கண்டறியுங்கள்
படைத்திறன் பயிற்சிக்கான பரிந்துரைகள்
படித்திறன் மற்றும் அலங்காரம் போன்ற டி.ஐ.வாய் திட்டங்களில் ஆர்வமுள்ள டாக்டர் கீஸ், படைப்பாற்றல் செயலின் முடிவுகளை காணும் போது கிடைக்கும் திருப்தியை வலியுறுத்துகிறார்.
கலை பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது தற்காலிக ஓய்வை மட்டுமல்லாமல், தன்னுடன் ஆழமான தொடர்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. உணர்ச்சி நலத்தை உயர்த்த படைப்பாற்றலை ஆராய encouragedப்படுத்தப்படுகிறது.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
தலைப்பு:
சர்க்கரை நோய் 2 வகை அபாயத்தை குறைக்கும் வாழ்க்கை முறைகள்
ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது, ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி, குடும்ப வரலாறு உள்ளவர்களிலும், 2 வகை சர்க்கரை நோய் அபாயத்தை குறைக்க முடியும். -
-
-
-
தலைவலி? உங்கள் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய வீட்டுப் பொருட்கள்
பொதுவான பொருட்கள் எப்படி தீவிரமான தலைவலிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை கண்டறியுங்கள், அமினோ அமிலங்களிலிருந்து நீரிழப்புவரை. தகவல் பெறுங்கள் மற்றும் உங்கள் அசௌகரியத்தை குறைக்கவும்!
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
-
-
-
உங்கள் ராசி படி என்ன காரணம் உங்கள் முன்னேற்றத்தை தடுக்கிறது என்பதை கண்டறியுங்கள்
உங்கள் ராசி படி நீங்கள் ஏன் முன்னேற்றமின்றி இருக்கிறீர்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் எப்படி முன்னேறுவது என்பதை கண்டறியுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைய பதில்கள் மற்றும் தீர்வுகளை காணுங்கள். -
உங்கள் ராசி உங்கள் மகிழ்ச்சியை எப்படி திறக்க முடியும்
உங்கள் ராசி அடிப்படையில் மகிழ்ச்சியை எப்படி கண்டுபிடிப்பது என்பதை அறியுங்கள். தொடர்ந்து படித்து உங்கள் மனநிலையை எப்படி மேம்படுத்துவது என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்! -
தலைப்பு:
ஆவகாடோ விதை: அதை எப்படி சாப்பிடுவது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்கள்
ஆவகாடோ விதையின் அதிகம் அறியப்படாத ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். -
வெற்றிகரமான வியட்நாமிய குளிர்ந்த காபி தயாரிப்பது எப்படி: படி படியாக
குளிர்ந்த காபி தயாரிப்பு, காபியின் மிக மென்மையான மற்றும் இனிப்பான அம்சங்களை வெளிப்படுத்தி, மிகக் கடுமையான மற்றும் கசப்பான கூறுகளை குறைக்கும் ஒரு பானத்தை பெற உதவுகிறது. -
-
போப் பியோ XII உடலின் வெடிப்பு: அற்புதமான கதை
போப் பியோ XII உடலின் வெடிப்பு: 1958 ஆம் ஆண்டில் தோல்வியடைந்த உடல் பாதுகாப்பின் விளைவாக ஏற்பட்ட இந்த வெடிப்பின் சுவாரஸ்யமான கதையை கண்டறியுங்கள். வாடிகன் ரகசியம் வெளிப்படுத்தப்பட்டது! -
-
உங்கள் திறன்களை மேம்படுத்துங்கள்: 15 பயனுள்ள உத்திகள்
உலகில் வேறுபாடு ஏற்படுத்த உங்கள் தனித்திறன்களை கண்டறிந்து மேம்படுத்துங்கள். மனிதகுலத்திற்கு பங்களிக்க உங்கள் திறமைகளை அடையாளம் காணவும், பயன்படுத்தவும், சிறப்பாக உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். -
-
