ஏன் ஒருவர் கோபமாகும்போது உங்களுடன் பேசுவதை நிறுத்துகிறார்கள்? மனோதத்துவத்தின் படி பதில்

உங்கள் பதில் ஆம் என்றால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. யாரும் சண்டைக்குப் பிறகு அமைதியின் அசௌகரிய உலகிலிருந்து தப்ப முடியாது, நம்புங்கள், அந்த மௌனத்தின் பின்னால் ஒரு சாதாரண கோபம் விட அதிகம் உள்ளது.

நாம் விவாதிக்கும் போது ஏன் மௌனமாகிறோம்?

நான் ஆலோசனையில் பல கதைகளை கேட்டுள்ளேன், ஜோடிகள், நண்பர்கள் அல்லது பணியாளர்கள் சிறிய சண்டைக்குப் பிறகு ரேடியோவை அணைத்து “மியூட்” முறையில் வானிலை விட்டு விடுவதாக. இப்போது, அந்த அமைதி சமாதானத்துக்கா அல்லது குளிர்ந்த போர் காரணமா என்று நீங்கள் ஒருமுறை கேள்வி எழுப்பியுள்ளீர்களா? இங்கே பிரபலமான “நான் குணமாகும் வரை பேசாதே” என்ற நிலை வருகிறது. பலமுறை நாங்கள் எங்கள் உணர்வுகளை ஒரு உடைந்த கால்சட்டை மறைக்கும் போல மறைக்கிறோம்: யாரும் கவனிக்காமல் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்த்து.

மனோதத்துவம் கூறுகிறது, ஒரு சண்டைக்குப் பிறகு, சில நேரங்களில் அமைதி நம்மை பெரிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது என்று நாம் உணர்கிறோம். இது வீடியோ கேமில் “பாஸ்” பொத்தானை அழுத்துவது போல, நீங்கள் மூச்சு வாங்க வேண்டும் என்பதால். இது நூறுக்கணக்கான சதவீத மனித பாதுகாப்பு நடவடிக்கை. ஆனால் கவனமாக இருங்கள்: இதை அதிகமாக பயன்படுத்தினால் இது ஒரு ஆபத்தான கருவியாக மாறும்.

நீங்கள் கோபமாக உள்ளீர்களா? இந்த ஜப்பானிய தொழில்நுட்பம் உங்களை சாந்தப்படுத்த உதவும்

அமைதி: கவசமா அல்லது வாள்?

இங்கே விஷயம் சிக்கலாகிறது! சிலர் அமைதியை சூழலை குளிரச் செய்ய மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் இந்த அமைதியை தண்டனையாக எடுத்துக் கொள்கிறார்கள்: “நான் பேச மாட்டேன், நீ கற்றுக்கொள்ள.” பிரபலமான “பனிக்கட்டுச் சிகிச்சை” மற்றவரை கேள்விகளால் நிரப்பி விடும்: “நான் செய்தது மிகவும் மோசமா?” “அவர் தொடர்பை இவ்வாறு நிறுத்தியதற்கு காரணம் என்ன?”

நான் ஆலோசனையில் சிலரை பார்த்துள்ளேன், குறிப்பாக குறைந்த பொறுமை கொண்டவர்கள் அல்லது கோபத்தை சமாளிக்க முடியாதவர்கள், அமைதியை தங்கள் வசதிப் பகுதியாய் மாற்றுகிறார்கள். வயது குறைவாக இருந்தாலும், இது பெரியவர்களின் உடலில் ஒரு இளம் வயது நாடகம் போல தோன்றுகிறது, இல்லையா?

உணர்வுகள் கட்டுப்பாட்டில்

என்னைச் சொல்லுங்கள், ஒரு அவசரமான தருணத்திற்கு பிறகு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று தெரியாமல் உறைந்து போவது உங்களுக்கு பரிச்சயமா? பலர் தங்கள் கோபத்திற்கு வார்த்தைகள் கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளவில்லை, ஆகவே ஆபத்துக்கு முன் அவர்கள் தொலைக்காட்சி அணைக்கும் போல குரலை அணைக்கிறார்கள். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அந்த அமைதியின் பின்னால், பாதுகாப்பற்ற தன்மை, நிராகரிப்பின் பயம் அல்லது கோபத்தை எப்படி கையாள்வது தெரியாமை இருக்கலாம்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான தகவல்: கிழக்கு கலாச்சாரங்களில் அமைதி சில நேரங்களில் ஞானம் அல்லது சுய கட்டுப்பாட்டின் அடையாளமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் மேற்கத்திய நாடுகளில் அதை தண்டனை அல்லது அவமரியாதையாக பார்க்கிறோம். அதே இடைவெளி, இரண்டு வெவ்வேறு திரைப்படங்கள்!

சுழற்சியை உடைக்கலாம்: குரல் நடுங்கினாலும் பேசுங்கள்

என் நோயாளிகளுக்கு நான் எப்போதும் சொல்கிறேன்: அமைதி தீர்வு அல்ல, அது புதிரை நீட்டிக்கிறது. ஒருபோதும் நீங்கள் யோசித்திருக்கிறீர்களா, மற்றவர் ஏன் நீங்கள் மௌனமாக இருந்தீர்கள் என்பதை கூட தெரியாமல் இருக்கலாம்? தெளிவான தொடர்பு மௌனத்தின் விஷத்தை எதிர்க்க சிறந்த மருந்து. நான் ஒரு நிறுவனத்தில் சண்டை மேலாண்மை பற்றி பேசியதை நினைவுகூர்கிறேன்; ஒரு பங்கேற்பாளர் சில நாட்கள் மௌனமாக இருந்தார் என்று ஒப்புக்கொண்டார், பின்னர் இரண்டு விஷயங்களை கற்றுக்கொண்டார்: உள்ளக புயல் குறைந்தபோது பேசுதல்... மற்றும் உண்மையாகச் சொல்லுதல், அந்த சண்டை அவரை எப்படி பாதித்தது.

அமைதியின் அலாரம் அணைத்து வார்த்தைகளை பயன்படுத்த முயற்சிப்போம், அவை தவறானவையாக இருந்தாலும், குரல் நடுங்கினாலும்? அடுத்த முறையில் முயற்சி செய்யுங்கள். அந்த நபருக்கு அந்த சண்டை உங்களை எப்படி உணர வைத்தது என்று சொல்லுங்கள். பலமுறை கேட்கவும் கேட்கப்படவும் செய்வதே பாலத்தை மீண்டும் கட்டுவதற்கான சிறந்த வழி என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நாம் முயற்சிப்போமா? இறுதியில், அமைதிக்கும் காலாவதி தேதி உண்டு. நீங்கள் மௌனம் முடிந்ததும் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை ஏற்கனவே அறிவீர்களா?