அரியானா கிராண்டுக்கு என்ன நடக்கிறது? மறைமுகமான மனப்போராட்டங்கள் மற்றும் அவற்றை எதிர்கொள்ளும் வழிகள்
இந்த கட்டுரையில், அரியானா கிராண்டின் சமீபத்திய தோற்றம் பற்றிய கவலைகளை ஆராய்ந்து, பிரபலங்கள் மற்றும் சாதாரண மக்கள் எதிர்கொள்ளும் அழுத்தங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம். தொடர்ந்து முழுமையானதைக் கோரும் உலகத்தில் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்து மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயன்படும் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறோம்....ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
03-01-2025 12:56
ஆஹ், ஹாலிவுட்! பிரகாசமான நட்சத்திரங்களின் நிலம், அங்கு கவர்ச்சி மற்றும் பிரகாசம் முடிவில்லாதது போல் தோன்றுகிறது. இருப்பினும், அந்த ஒளிர்ச்சிகளுக்கு பின்னால், மன அழுத்தமும் அழுத்தமும் சிவப்பு கம்பளியில் பிரகாசம் போலவே உண்மையானவை.
சமீபத்தில், அரியானா கிராண்டே தனது குறைந்த உடல் எடையால் கவனத்தை பெற்றுள்ளார், இது அவரது ரசிகர்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களில் சிவப்பு கொடியை எழுப்பியுள்ளது.
ஆனால் விரைவில் முடிவெடுக்காமல் முன், பிரபலங்கள் நம்மைப் போல மனிதர்கள் என்பதையும், தங்களுடைய சொந்த போராட்டங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதையும் நினைவில் வைக்கலாம்.
நீங்கள் 24 மணி நேரமும், வாரம் 7 நாட்களும் உங்களுக்குப் பெரிய லூப்பை வைத்திருப்பதாக கற்பனை செய்யுங்கள். நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு படியும், நீங்கள் சாப்பிடும் ஒவ்வொரு துண்டும், நீங்கள் கூறும் ஒவ்வொரு வார்த்தையும்... அனைத்தும் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. உஃப்! அதை நினைத்ததும் நான் மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறேன்.
ஒரு சரியான படிமத்தை பராமரிப்பதற்கான அழுத்தம், எப்போதும் உச்சியில் இருக்க வேண்டிய அழுத்தம் மிகுந்ததாக இருக்கலாம். நாங்கள் பெரும்பாலும் ஒவ்வொரு மூலையிலும் பாப்பராச்சி எதிர்கொள்ளவில்லை என்றாலும், சமூக ஊடகங்கள் எப்போதும் கண்காணிப்பில் இருப்பது எப்படி என்பதை சிறிது அளவு அனுபவிக்க வைத்துள்ளன.
அடைய முடியாத தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டிய அழுத்தம் பிரபலர்களுக்கு மட்டுமல்ல. பலர் தங்கள் வேலை, உறவுகள் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் கூட, உண்மையற்ற இலக்குகளை அடைய வேண்டியதாக உணர்கிறார்கள்.
அந்த அழுத்தம் மன மற்றும் உடல் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கலாம், இது நமது ஆரோக்கியத்தை பலவிதமாக பாதிக்கிறது, பெரும்பாலும் நாம் அதை மிகவும் தாமதமாக உணர்கிறோம்.
உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த சில ஆலோசனைகள்
ஆகவே, இந்த உணர்ச்சி மாறுபாட்டை எப்படி சமாளிப்பது? சில ஆலோசனைகள் இங்கே (நீங்கள் ஒரு பாப் நட்சத்திரமாக இருக்க தேவையில்லை!):
1. சில நேரம் இணையத்திலிருந்து விலகுங்கள்
சமூக ஊடகங்கள் ஒப்பீட்டின் கருப்பு குழியாய் இருக்கலாம். ஓய்வு எடுக்குவது நமது பார்வையை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்த உதவும்.
2. நேர்மறையான மக்களைச் சுற்றி இருங்கள்
உங்களை ஊக்குவித்து, நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் (உங்கள் குறைகளும் சிறப்புகளும் உட்பட!) ஏற்றுக்கொள்ளும் மக்களை அருகில் வைத்திருப்பதைவிட சிறந்தது எதுவும் இல்லை.
நேர்மறையாக இருக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மக்களை ஈர்க்கவும் சிறந்த வழிகள்
நேர்மறையாக இருக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மக்களை ஈர்க்கவும் சிறந்த வழிகள்
3. உங்களுடன் தயவாக இருங்கள்
எல்லோரும் மோசமான நாட்களை அனுபவிக்கிறோம். முழுமையானவராக இல்லாததற்கு தண்டிக்க வேண்டாம். முழுமை என்பது எப்போதும் சலிப்பானது, இல்லையா?
4. தேவையானால் தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்
ஒரு மனோதத்துவ நிபுணர் அல்லது ஆலோசகருடன் பேசுவது மிகுந்த உதவியாக இருக்கும். உதவி கேட்குவதில் எந்த அவமானமும் இல்லை.
5. உங்கள் உடலும் மனமும் பராமரிக்கவும்
உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான உணவுகளால் ஊட்டுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் முக்கியமாக உங்கள் மன ஆரோக்கியம் நல்ல நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள்.
ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான மனதை அடைவதற்கான நிபுணர் ஆலோசனைகள்
ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் நிலையான மனதை அடைவதற்கான நிபுணர் ஆலோசனைகள்
அரியானா கிராண்டே பலருக்கு போல், நாங்கள் கற்பனை செய்ய முடியாத அழுத்தங்களை எதிர்கொண்டு இருக்கலாம். ஒளிகள் மற்றும் கேமராக்களின் பின்னால், நாங்கள் அனைவரும் தங்களுடைய சொந்த போராட்டங்களை நடத்துகிறோம் என்பதற்கான நினைவூட்டல் இது.
ஆகவே, அடுத்த முறையில் நீங்கள் எதிர்பார்ப்புகளால் சுமையடைந்தபோது, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் வைக்கவும். மற்றும், நிச்சயமாக, உங்கள் சொந்த பாடல்களை பெருமையுடன் பாடத் தொடருங்கள். ?✨
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
தலைப்பு:
பிரபலமானவர் 101 ஆண்களுடன் செக்ஸ் செய்துள்ளார் மற்றும் Airbnb-இல் இருந்து வெளியேற்றப்பட வாய்ப்பு உள்ளது
OnlyFans மாதிரி லில்லி பிலிப்ஸ், தனது காதல் மரத்தான் காரணமாக பிரபலமானவர், விதிகளை மீறியதால் Airbnb-இல் இருந்து தடைசெய்யப்படலாம்! சண்டை நெருங்கி வருகிறது! -
ஏன் நீங்கள் சமீபத்தில் துயரமாக இருந்தீர்கள் என்பதை உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி
உங்கள் ராசி சின்னத்தின் படி சமீபத்திய உங்கள் துயரத்திற்கு காரணமாக இருக்கக்கூடியதை கண்டறியுங்கள். இதை தவறவிடாதீர்கள்! -
தலைப்பு:
நீங்கள் சிறந்த தானாக மாற தயாராக இருக்கும் போது விடுவிக்க வேண்டிய 10 விஷயங்கள்
நீங்கள் சிறந்த தானாக மாறுவதற்காக விடுவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் என்ன விடுவிக்க வேண்டும் என்பதை கண்டறியுங்கள். -
குளியலறையில் அதிக நேரம் கழிப்பது ஆபத்தானது!
அரசரைக் கவனியுங்கள்! மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்: குளியலறையில் அதிக நேரம் கழிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். மறைந்துள்ள ஆபத்துகள் உள்ளதென்று நீங்கள் அறிவீர்களா? -
டோப்பெல்கேங்கர்கள்: உங்கள் சகோதரர் அல்லாத ஒரு இரட்டையரை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம்
டோப்பெல்கேங்கர்கள் என்றால் என்ன என்பதை கண்டறியுங்கள்: அறிவியல் உறவில்லாத நபர்களுக்கு இடையேயான அதிர்ச்சிகரமான மரபணு ஒத்துப்போக்குகளை வெளிப்படுத்துகிறது, எதிர்பாராத தொடர்புகளை காட்டுகிறது.
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
உங்கள் வீட்டை எப்படி மாற்றுவது: வாஸ்து ஷாஸ்திரத்தின் 5 முக்கியக் குறிகள், இந்து ஃபெங் ஷுய்
வாஸ்து ஷாஸ்திரத்தின் 5 முக்கியக் குறிகளுடன் உங்கள் வீட்டை எப்படி ஒத்திசைக்கலாம் என்பதை கண்டறியுங்கள், இது "இந்து ஃபெங் ஷுய்" ஆகும். கூறுகள் மற்றும் அவற்றின் சின்னங்களை பயன்படுத்தி நேர்மறை சக்தியை செயல்படுத்துங்கள். -
திடீர் அதிர்ச்சி: தனது சொந்த செல்லப்பிராணி அவனை அழுக்கு செய்தது!
ஒரு பேரழிவு பென் ஹோர்னின் வாழ்க்கையை மாற்றியது, அவரது செல்லப்பிராணி ஹென்றி ஒரு மின்கடத்தல் நோய் தாக்கத்தின் போது தாக்கியதன் பிறகு. இதில் உணர்ச்சி பாதிப்புள்ள படங்கள் உள்ளன. -
நீங்கள் அறிந்திருந்தீர்களா ஒரு நாவல் டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்குவதை 14 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே முன்னறிவித்தது?
டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்குவதை 14 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே முன்னறிவித்த நாவல்: 1898 ஆம் ஆண்டில், "ஃப்யூடிலிட்டி" என்ற நாவல், ஒரு ஐஸ்பெர்க் மீது மோதியதன் பின்னர் டிரான்ஸ்அட்லாண்டிக் கப்பல் டைட்டான் மூழ்குவதை விவரித்தது. -
நான் என் தூக்கப் பிரச்சனையை 3 மாதங்களில் தீர்த்தேன்: எப்படி என்பதை நான் உனக்கு சொல்கிறேன்
இது என் தூக்கப் பிரச்சனைகளை எப்படி தீர்த்தேன் என்பதற்கான என் அனுபவம். நான் அதை 4 நீண்ட ஆண்டுகள் அனுபவித்தேன், ஆனால் அதை 3 மாதங்களில் தீர்த்தேன், எப்படி செய்தேன் என்பதை நான் உனக்கு விளக்கப்போகிறேன். -
தலைப்பு:
நீங்கள் ஒரு உரையாடலை தொடர முடியாத காரணம் என்ன? கவனத்தை மீட்டெடுக்கவும்!
உரையாடல்களில் நாம் கவனத்தை இழக்கிறோம் என்பதற்கான காரணங்களை மற்றும் பல பணிகளை ஒரே நேரத்தில் செய்வதும் அறிவிப்புகளும் எவ்வாறு நமது கவனத்தை பாதிக்கின்றன என்பதையும் கண்டறியுங்கள். உங்கள் கவனத்தை மீட்டெடுக்கவும்! -
எப்போதும் பிஸியாக இருப்பது உங்கள் நலனுக்கு ஏன் தீங்கு விளைவிக்கிறது
இந்த கட்டுரையில் வேகமாக நகரும் உலகில் இடைநிறுத்துவதின் முக்கியத்துவத்தை கண்டறியுங்கள். உங்கள் நலனுக்காக நிறுத்தப்படுவது ஏன் அவசியமானது என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். -
உலக யோகா தினம்: நன்மைகள் மற்றும் எப்படி தொடங்குவது
உலக யோகா தினத்தை ஜூன் 21 அன்று கொண்டாடுங்கள். உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு யோகாவின் அதிசயமான நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மற்றும் உலகளாவிய நிகழ்வுகளில் எப்படி பங்கேற்கலாம் என்பதையும் கண்டறியுங்கள். நலமுடன் கூடிய உங்கள் பயணத்தை இப்போது தொடங்குங்கள்! -
தலைப்பு: சோப்புகளுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
சோப்புகளுடன் கனவுகளின் பின்னுள்ள மறைந்த அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். அவை சுத்தம், தூய்மை அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றைக் குறிக்கிறதா? எங்கள் கட்டுரையில் பதில்களை காணுங்கள். -
பனிச்சரிவுகளில் உயிர் வாழ்தல்: மனிதன் பனியில் எவ்வளவு நேரம் தாங்க முடியும்?
பனிச்சரிவின் கீழ் ஒரு மனிதன் எவ்வளவு நேரம் உயிர் வாழ முடியும் என்பதை கண்டறியுங்கள். பாரிலோச்சேவில் ஒரு மலை ஏறியவர் "அற்புதமாக" உயிர் வாழ்ந்தார். இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை அறியுங்கள்! -
உங்கள் ஃபிரிட்ஜ் பூச்சிகளுக்கான வளர்ப்பு நிலையமாக இருக்கிறதா? அதை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க குறிப்புகள்
உங்கள் ஃபிரிட்ஜ் பாக்டீரியாவுக்கான ஓட்டலா? வெப்பநிலையை சரியாக கட்டுப்படுத்தவும், உணவுகளை நன்கு சேமித்து அவற்றை தொலைவில் வைக்கவும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். -
குறியீட்டின் அடிப்படையில் காதல் குறைவின் அறிகுறிகள்: அவர்களின் காதல் மங்குகிறதா என்பதை கண்டறியுங்கள்
உங்கள் ஜோதி ராசி அடிப்படையில் உங்கள் துணைவர் உங்களிடம் ஆர்வம் குறைந்து கொண்டிருக்கிறார்களா என்பதை கண்டறியுங்கள். அவர் இனிமேல் காதலிக்கவில்லை என்பதை குறிக்கக்கூடிய அறிகுறிகளை கண்டுபிடியுங்கள். -
தலைப்பு:
உங்கள் முன்னாள் மீண்டும் திரும்பி வருவார் என்று கூறும் 7 அறிகுறிகள்
உங்களை காதலிக்கும் ஒருவருடன் பிரிந்த பிறகு, அந்த உறவு உண்மையில் முடிந்ததா அல்லது உங்கள் முன்னாள் அதை மீறி விட்டதாக நடிப்பதா என்று நீங்கள் கேள்வி எழுப்பும் ஒரு நேரம் வருவது தவிர்க்க முடியாதது. அப்படியானால், நீங்கள் இருவரும் ஒருநாள் மீண்டும் சேர முடியும். -
தலைப்பு: தொப்பிகளுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
தொப்பிகளுடன் கனவுகளின் மயக்கும் உலகத்தை கண்டறியுங்கள். இந்த கட்டுரை உங்கள் கனவுகளை விளக்க வழிகாட்டும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த மதிப்புமிக்க கருத்துக்களை வழங்கும்.