1. எந்த நேரத்திலும் வாழ்க்கை முழுமையாக தீர்ந்துவிடும் என்று எதிர்பார்க்காதே.
50 வயது வயதுடையவர்களும் எல்லாம் தீர்ந்துவிடவில்லை.
நாம் அனைவரும் வளர்ந்து கற்றுக்கொள்கிறோம், ஆனால் உன்னுடைய மீது அந்த அழுத்தம் மற்றும் எதிர்பார்ப்பை வைக்க தேவையில்லை.
2. ஓய்வு எடுக்காமல் வேலை செய்து உன்னை அழிக்காதே.
பணியில் ஆர்வமாகவும் கடினமாகவும் இருப்பதில் தவறு இல்லை, ஆனால் 24/7 வேலை செய்வது உன் மனநலத்திற்கு ஆரோக்கியமல்ல.
பலமுறை தனிப்பட்ட வாழ்க்கையின் உள்ளக சிக்கல்களை சமாளிக்காமல் வேலை ஒரு கவனச்சிதறலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. உனக்கு முக்கியமில்லாதவர்களையும் உட்பட அனைவரையும் சந்தோஷப்படுத்த முயற்சிக்காதே.
பொதுவாக, நீ முயன்றாலும் அனைவரையும் திருப்திப்படுத்த முடியாது.
உன் வாழ்க்கை எல்லோரின் ஒப்புதலுக்கு சார்ந்திருந்தாலும், ஒருவரை ஏமாற்றுவாய்.
நீ மனிதன் மட்டுமே, அனைவரையும் சந்தோஷப்படுத்த முயற்சிப்பது மற்றவர்களின் பாரத்தை உனக்கு ஏற்றுக்கொள்வது, இது நீண்ட நேரம் நீதி அல்ல.
4. உன் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்காதே.
உன் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை கட்டுப்படுத்த விரும்புவது சாதாரணம், ஆனால் ஒரு கட்டத்தில் நீ மிகுந்த மனச்சோர்வுக்கு உள்ளாகுவாய்.
சில விஷயங்கள் எங்கள் கட்டுப்பாட்டுக்கு வெளியே நடக்கின்றன, அதை ஏற்றுக்கொண்டு அதில் நன்றாக இருக்க வேண்டும்.
5. உன் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவர்களிடமிருந்து அங்கீகாரம் தேடுவதை நிறுத்து.
நீ எவ்வளவு திறமையானவனோ அல்லது தனித்துவமானவனோ என்றாலும், அதை காண முடியாதவர்களின் மதிப்பு உன் மதிப்பை நிர்ணயிக்காது.
எப்போதும் உன் தனித்துவத்தை மதிக்காதவர்கள் இருப்பார்கள், அது முற்றிலும் சாதாரணம்.
உன்னை நேசிக்கும் மக்கள் எப்போதும் உனக்கு எதிர்பார்த்தபடி புகழ் சொல்ல மாட்டார்கள், அது கூட முற்றிலும் சாதாரணம்.
6. மக்களை மீட்டெடுக்க, சரிசெய்ய அல்லது மாற்ற முயற்சிக்காதே.
நாம் அனைவருக்கும் வாழ்க்கையில் ஒருவராவது இருக்கிறார்கள், அவர்களை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம், குறிப்பாக நாம் நேசிக்கும்வர்கள்.
ஆனால் எவ்வளவு காதல் இருந்தாலும், அவர்களை கடின சூழ்நிலையிலிருந்து காப்பாற்ற முடியாது.
அவர்களை மாற்றுவது நமது பொறுப்பு அல்ல, ஆனால் அவர்கள் தாங்களே மாற்றம் செய்ய ஊக்குவிக்கும் ஒளியாக இருக்கலாம்.
7. உன் கடந்த காலத்தில் உள்ள மனஅழுத்தமும் தவறான பயன்பாட்டையும் விடுவி விடு.
எல்லோருக்கும் ஒரு வலி நிறைந்த கடந்த காலம் உள்ளது.
நாம் சிறந்த தானாக மாற, அந்த கடந்தகாலத்தை புறக்கணித்து அந்த வலியை மறுபிறப்புக்கு மற்றும் நமது நடத்தை மாற்றுவதற்கு பயன்படுத்த வேண்டும்.
கடந்த காலத்தில் நடந்ததை நீ திருத்த முடியாது, நீ இருந்த அந்த மனிதரை மீண்டும் பெற முடியாது.
ஆனால் உன் கதையை பயன்படுத்தி வலிமையானவனாக மாறலாம், துக்கத்தை உணர்ந்து பின்னர் அதை விடுவிக்கலாம்.
8. உன் வழியில் இல்லாத அனைத்திற்கும் புகார் செய்வதை நிறுத்து.
வாழ்க்கையில் எப்போதும் எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் நடக்கும்.
சில நேரங்களில் வேலைக்கு தாமதமாகி அது உன் செயல்திறனை பாதிக்கும், அல்லது யாரோ உன் சட்டையில் காபி ஊற்றுவர்.
ஆனால் இதனால் நீ எப்போதும் புகார் செய்ய வேண்டியதில்லை.
இந்த சிறிய விஷயங்களை பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்து.
9. வாழ்க்கையில் குறைந்த அளவில் திருப்தி அடைவதை நிறுத்து.
உறவுகள், தொழில் அல்லது வாழ்க்கையின் வேறு எந்த அம்சத்திலும் எளிதானதை தொடர்ந்து தேடுவதை நிறுத்து.
வாழ்க்கை உன் வசதிப் பகுதியில் இருந்து வெளியே வாழவே உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, நீ முயற்சி செய்யாமல் முடிவுகளை எதிர்பார்க்க முடியாது.
வளர்ச்சி பயங்கரமாக இருந்தாலும், அது வசதியில் கிடைக்காது.
10. உன் உள்ளக பிரச்சனைகளிலிருந்து கவனச்சிதறலை நிறுத்து.
எல்லோரும் சில நேரங்களில் மதுபானம் அல்லது நெட்ஃபிளிக்ஸ் போன்ற கவனச்சிதறல்களை பயன்படுத்தி நமது எண்ணங்களை தவிர்க்கிறோம்.
ஆனால் எவ்வளவு கவனச்சிதறல்கள் இருந்தாலும், நம்மை உண்மையில் பாதிக்கும் விஷயங்களை எதிர்கொள்ளாமல் நமது உள்ளே இருக்கும் இருளிலிருந்து ஓட முடியாது.
உன் பொறுப்பை ஏற்று உன் உள்ளக பிரச்சனைகளை துணிச்சலுடன் எதிர்கொள்.
