தலைப்பு: சுயஉதவியுடன் தன்னைத்தானே விடுவிப்பது எப்படி என்பதை கண்டறியுங்கள்

நீங்கள் விரும்பாமல் தங்கியிருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? எப்போதும் வராத ஒன்றுக்காக காத்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் பார்வையை மாற்றும் சிந்தனைகளை கண்டறியுங்கள்....

உள்ளடக்க அட்டவணை

1. நாம் உணராமல் உணர்ச்சி தடைகள் அமைக்கிறோம்
2. உனக்கு உதவும் ஒரு அனுபவம்

என் மனோதத்துவவியலாளர் வாழ்க்கையில், நான் அற்புதமான மாற்றங்களை சாட்சி பார்த்துள்ளேன். ஆனால் ஒரு கதை சிறப்பாக வெளிப்பட்டு சுயஉதவியின் சக்தியை பிரதிபலிக்கிறது.

நாம் உணராமல் உணர்ச்சி தடைகள் அமைக்கிறோம்

நாம் கவனிக்காமல் எப்படி தடைகள் அமைக்கிறோம் என்பது ஆச்சரியமாக உள்ளது.

நாம் உயர்ந்த இலக்குகளை அடைய விரும்புகிறோம் மற்றும் நம் இதயம் கூறும் வழியை ஆர்வமுடன் பின்பற்றுகிறோம். நாம் விரும்பும் தெளிவானது அங்கேயே உள்ளது, அதை உறுதியுடன் எடுக்க நாமே காத்திருக்கிறோம்.

எனினும், நாமே நிறுத்துகிறோம். நாமே சுருங்கி பொறுமையாக காத்திருக்கிறோம்.

சரியான தருணத்தை தேடுகிறோம்.

வேறு ஒருவரின் உதவியை ஆசைப்படுகிறோம், நாமே முன்னேற தயாராக உள்ளவர்களாக இருப்பதை மறந்து.

உண்மை என்னவென்றால், அறியாத மர்மத்தை எவ்வளவு சுற்றினாலும், நாமே செயல்பட முடிவு செய்யும் வரை எதுவும் நகராது.

நாம் துள்ளி முன்னேறுவோம்.

எல்லாம் நமது விருப்பத்தினாலேயே இருக்கும்.

புதிய ஒன்றை முயற்சிக்க விரும்புகிறாயா? முன்னேறு.
யாராவது ஆக விரும்புகிறாயா? மாற்றம் அடைய்.
ஏதாவது செயல் செய்ய விரும்புகிறாயா? செய்.

நான் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறேன்; இந்த கருத்து எளிதாக தோன்றலாம் ஆனால் அதை நடைமுறைப்படுத்துவது வேறு கதை.

நான் என் எண்ணங்கள், கனவுகள் மற்றும் படைப்பாற்றல் கருத்துக்களை உறுதிப்படுத்த வெளிப்புற சின்னத்தை எதிர்பார்த்து நீண்ட நேரம் காத்திருந்தேன்.

நான் தவறாக இருந்தாலும் நான் போதுமானவன் என்று மற்றவர்கள் சொல்லுமாறு ஆசைப்படினேன்.

ஆனால் பல முறை நேர்மறை உறுதிப்படுத்தல்கள் வந்த பிறகும் எதுவும் மாறவில்லை.

எந்தவொரு அதிசயமும் எனக்கு உதவ அல்லது எனது சுதந்திரமான வெளிப்பாட்டுக்கு உதவ வராது என்பதை நான் உணர்ந்துள்ளேன்.

சுய உறுதிப்படுத்தல் எனக்கே சொந்தமானது.

நான் உந்துதல் வாக்கியங்கள் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் உரைகளை ஆராய்ந்து, நான் விதித்த மனக் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து விடுபட உதவும் பதில்களைத் தேடியுள்ளேன்.

நான் உனக்கு வெறும் "நீ போதுமானவன்" என்று சொல்ல மாட்டேன், ஏனெனில் அது தானாகவே உன் பார்வையை மாற்றாது.

மாறாக நான் சொல்கிறேன்: வெளிப்புற உறுதிப்படுத்தலைத் தேடும் அந்த தொடர்ச்சியான முயற்சியை நிறுத்து மற்றும் மற்றவர்கள் உன்னை தகுதியானவர் என்று கருதுவதை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்; அது அப்படியே வேலை செய்யாது.

நீயே தன்னை தகுதியான மற்றும் முழுமையானவர் என்று நம்பும் வரை, நீ உன் சொந்த மனக் கட்டுப்பாடுகளில் சிக்கியிருப்பாய்.

அந்த கட்டுப்பாடுகளை உடைத்து முன்னேறு.

உனக்கு உதவும் ஒரு அனுபவம்

என் மனோதத்துவவியலாளர் வாழ்க்கையில், நான் அற்புதமான மாற்றங்களை சாட்சி பார்த்துள்ளேன். ஆனால் ஒரு கதை சிறப்பாக வெளிப்பட்டு சுயஉதவியின் சக்தியை பிரதிபலிக்கிறது.

நான் எலெனாவை சுயஉதவி மூலம் தனிப்பட்ட தடைகளை கடக்க உதவும் திறனைப் பற்றி நான் வழங்கிய ஊக்கமளிக்கும் உரையில் சந்தித்தேன். அவள் வேலை இழந்ததும் காதல் பிரிவையும் சமீபத்தில் சந்தித்து கடுமையான காலத்தை எதிர்கொண்டாள். அவளது கண்களில் நம்பிக்கை இழப்பு தெரிந்தது.

உரையாடலின் போது, நான் அவளுக்கு தன்னம்பிக்கை மற்றும் உணர்ச்சி மீட்பு குறித்த ஒரு சிறப்பு புத்தகத்தை பரிந்துரைத்தேன், குணமடைய முதல் படி தன்னை நம்புவதும் முன்னேறுவதற்கான திறனை நம்புவதும் என்று வலியுறுத்தினேன். எலெனா சந்தேகமாக இருந்தாலும் சவாலை ஏற்றுக்கொண்டாள்.

மாதங்கள் கழித்து, அவளிடமிருந்து ஒரு கடிதம் வந்தது. அந்தக் கடிதத்தில் அந்த புத்தகம் அவளது இருண்ட தருணங்களில் விளக்கு போல இருந்தது என்று கூறியது. அவள் படித்ததோடு மட்டுமல்லாமல் ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் செயல்படுத்தி, தனது ஆழமான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்கியாள்.

எலெனா தினசரி நன்றி பயிற்சி செய்தாள், சிறிய இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை அடைந்து தனது நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்பினாள் மற்றும் உள்ளார்ந்த அமைதியை காண தியானம் தொடங்கினாள். மிக முக்கியமாக அவள் தனது தனிப்பட்ட கதையை மாற்றினாள்; சூழ்நிலைகளின் பாதிக்கப்பட்டவள் என்று பார்க்காமல் தனது மீட்பின் கதாநாயகி என்று கருதினாள்.

அவளுடைய கடிதம் எனக்கு இன்னும் ஆழமாக ஒலிக்கும் ஒரு வசனத்துடன் முடிந்தது: "என் சிறையில் உள்ள திறவுகோல்கள் எல்லாம் எனக்கே இருந்தவை என்பதை கண்டுபிடித்தேன்."

இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்

கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்