தலைப்பு: நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மறக்கிறீர்களா? அறிவை நிலைத்திருக்க உதவும் நுட்பங்களை கண்டறியுங்கள்

நாம் ஏன் இவ்வளவு விரைவில் மறக்கிறோம்?

நீங்கள் ஒருபோதும் ஏன் நாம் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் கண் மூடியதும் மறந்து விடுகிறோம் என்று யோசித்துள்ளீர்களா? சமீபத்திய ஒரு ஆய்வு, சராசரியாக நாம் கற்றுக்கொண்டவற்றின் இரண்டு மூன்றாம் பகுதி 24 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்து விடுகிறது என்று வெளிப்படுத்துகிறது. எங்கள் நினைவகம் ஒரு துளைபோல் இருக்கிறது போல! இந்த நிகழ்வு வெறும் சிரமமானதல்ல, அது கற்றுக்கொண்டதை நிலைத்திருக்க செயல்திறன் வாய்ந்த நுட்பங்களை தேட வைக்கும்.

நினைவகம் எங்கள் கல்வி பயணத்தில் ஹீரோவாக உள்ளது. இது புதிய கருத்துக்களை முந்தைய அனுபவங்களுடன் இணைக்க உதவுகிறது, எங்களை வளமாக்குகிறது. ஆனால், சரியான நுட்பங்கள் இல்லாமல், அந்த ஹீரோ ஒரு தீயவனாக மாறி எங்களை வெறுமனே கைவிடக்கூடும். அப்படிச் செய்யாதீர்கள்! படிப்பதும் கற்றுக்கொள்வதும் மேம்படுத்தும் செயல்திறன் வாய்ந்த நுட்பங்கள்

எப்பிங்க்ஹாஸ் மற்றும் அவரது கண்டுபிடிப்புகள்

19ஆம் நூற்றாண்டின் ஜெர்மன் மனோதத்துவவியலாளர் ஹெர்மன் எப்பிங்க்ஹாஸ் நினைவகத்தின் ரகசியங்களை ஆராய்ந்து வந்தார். அந்த காலத்தின் விஞ்ஞானி, வெள்ளை கோட்டை மற்றும் குறிப்பேடு கொண்டு மனித மனதை ஆராய்ந்து கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்யுங்கள்! எப்பிங்க்ஹாஸ் தனது பரிசோதனைகளின் முதல் பொருளாக மாறி, முன் நினைவுகளை தடுக்கும் வகையில் பொருள் இல்லாத எழுத்துக்களை பயன்படுத்தினார். அவரது முறைகள் மிகவும் கடுமையானவை, எந்தப் பல்கலைக்கழக ஆசிரியரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் அளவுக்கு இருந்தன.

அவரது மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, பொருள் உள்ள தகவல் நினைவில் சிறந்த முறையில் செயல்படுகிறது என்பதுதான். எங்கள் நரம்புகள் பொருள் உள்ள போது ஒரு கொண்டாட்டம் நடத்துவது போல! மேலும், தகவலை மீண்டும் மீண்டும் கூறுவது நினைவில் வைக்க உதவுகிறது, ஆனால் ஒரு நுட்பம் உள்ளது: முதல் சில முறை மீண்டும் கூறுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகும். உங்கள் மூளை "மேலும் கவனம் கொடுத்ததற்கு நன்றி" என்று சொல்வது போல!

மறந்துவிடும் வளைவு

இப்போது, புகழ்பெற்ற மறந்துவிடும் வளைவைப் பற்றி பேசுவோம். இந்த வரைபடம் ஒரு மலை ரஸ்தா போல் தோன்றுகிறது, இது நாம் கற்றதை எவ்வாறு விரைவில் மறக்கிறோம் என்பதை காட்டுகிறது. ஒரு மணி நேரத்துக்குப் பிறகு, நாம் தகவலின் பாதியை விட அதிகம் மறந்துவிட்டோம். தேர்வுக்கு படிக்கும் மாணவர்களுக்கு இது நல்ல செய்தி அல்ல! இருப்பினும், இந்த செயல்முறை எப்படி இயங்குகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது அதை எதிர்கொள்ள உதவும் கருவிகளை வழங்குகிறது.

இடைவேளை மீண்டும் கூறுதல் மூலம், முக்கியமான நேரங்களில் நினைவகத்தை வலுப்படுத்தலாம். அந்த தகவல் மறக்கப்படுவதற்கு முன் அதை மீண்டும் பரிசீலிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யுங்கள்? அதே நுட்பம் இதுதான் பரிந்துரைக்கிறது. ஒரே இரவில் அனைத்து தகவலையும் உறிஞ்சுவதற்குப் பதிலாக, மீண்டும் பரிசீலிப்புகளை இடைவெளியுடன் செய்ய வேண்டும். கடைசி நிமிட அழுத்தத்துக்கு விடை சொல்லுங்கள்!

அறிவை நிலைத்திருக்க நுட்பங்கள்

ஆகவே, இதனை எவ்வாறு நமது தினசரி வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தலாம்? முதலில், நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதற்கு பொருள் கொடுக்க உறுதி செய்யுங்கள். புதிய கருத்துக்களை முந்தைய அனுபவங்களுடன் தொடர்புபடுத்துங்கள். உங்கள் மூளை இணைப்புகளை உருவாக்கட்டும்! பின்னர், இடைவெளி மீண்டும் கூறுதலை நடைமுறைப்படுத்துங்கள். இது மட்டும் அல்லாமல், நீங்கள் படிக்கும் பொருளில் அதிக நம்பிக்கை பெற உதவும்.

மேலும், தனிப்பயனாக்கலை கவனியுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் கற்றல் வேகம் வேறுபடுகிறது. நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டியதைப் பொறுத்து மீண்டும் பரிசீலிக்கும் இடைவெளிகளை சரிசெய்யுங்கள். ஒரு கருத்து கடினமாக இருந்தால், அதற்கு கூடுதல் நேரம் ஒதுக்க தயங்க வேண்டாம்.  கற்றலில் நம்பிக்கை என்பது ஊக்கமாக மாறும். அந்த ஊக்கம் தான் நமக்கு தேவையான எரிபொருள்!

முடிவில், நினைவகம் ஒரு சிக்கலான புதிர் போல் தோன்றினாலும், துண்டுகளை ஒன்றிணைக்கும் வழிகள் உள்ளன. உங்கள் நினைவகம் எப்படி செயல்படுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள மட்டுமல்லாமல் அந்த செயல்முறையை அனுபவிக்கவும் உதவும். ஆகவே, அடுத்த முறையில் புதிய தலைப்பை எதிர்கொள்ளும்போது, எப்பிங்க்ஹாஸ் மற்றும் அவரது மறந்துவிடும் வளைவை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அந்த மலை ரஸ்தாவை வெல்ல முடியும்!