தலைப்பு: நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை மறக்கிறீர்களா? அறிவை நிலைத்திருக்க உதவும் நுட்பங்களை கண்டறியுங்கள்
ஒரு பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது, நாங்கள் 24 மணி நேரத்திற்குள் பெரும்பாலான அறிவை மறக்கிறோம். தகவல் நிலைத்திருத்தத்தை மேம்படுத்தும் பயனுள்ள நுட்பங்களை கண்டறியுங்கள்....ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
05-08-2024 16:45
உள்ளடக்க அட்டவணை
- நாம் ஏன் இவ்வளவு விரைவில் மறக்கிறோம்?
- எப்பிங்க்ஹாஸ் மற்றும் அவரது கண்டுபிடிப்புகள்
- மறந்துவிடும் வளைவு
- அறிவை நிலைத்திருக்க நுட்பங்கள்
நாம் ஏன் இவ்வளவு விரைவில் மறக்கிறோம்?
நீங்கள் ஒருபோதும் ஏன் நாம் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் கண் மூடியதும் மறந்து விடுகிறோம் என்று யோசித்துள்ளீர்களா?
சமீபத்திய ஒரு ஆய்வு, சராசரியாக நாம் கற்றுக்கொண்டவற்றின் இரண்டு மூன்றாம் பகுதி 24 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்து விடுகிறது என்று வெளிப்படுத்துகிறது.
எங்கள் நினைவகம் ஒரு துளைபோல் இருக்கிறது போல! இந்த நிகழ்வு வெறும் சிரமமானதல்ல, அது கற்றுக்கொண்டதை நிலைத்திருக்க செயல்திறன் வாய்ந்த நுட்பங்களை தேட வைக்கும்.
நினைவகம் எங்கள் கல்வி பயணத்தில் ஹீரோவாக உள்ளது. இது புதிய கருத்துக்களை முந்தைய அனுபவங்களுடன் இணைக்க உதவுகிறது, எங்களை வளமாக்குகிறது.
நினைவகம் எங்கள் கல்வி பயணத்தில் ஹீரோவாக உள்ளது. இது புதிய கருத்துக்களை முந்தைய அனுபவங்களுடன் இணைக்க உதவுகிறது, எங்களை வளமாக்குகிறது.
ஆனால், சரியான நுட்பங்கள் இல்லாமல், அந்த ஹீரோ ஒரு தீயவனாக மாறி எங்களை வெறுமனே கைவிடக்கூடும். அப்படிச் செய்யாதீர்கள்!
படிப்பதும் கற்றுக்கொள்வதும் மேம்படுத்தும் செயல்திறன் வாய்ந்த நுட்பங்கள்
19ஆம் நூற்றாண்டின் ஜெர்மன் மனோதத்துவவியலாளர் ஹெர்மன் எப்பிங்க்ஹாஸ் நினைவகத்தின் ரகசியங்களை ஆராய்ந்து வந்தார்.
எப்பிங்க்ஹாஸ் மற்றும் அவரது கண்டுபிடிப்புகள்
19ஆம் நூற்றாண்டின் ஜெர்மன் மனோதத்துவவியலாளர் ஹெர்மன் எப்பிங்க்ஹாஸ் நினைவகத்தின் ரகசியங்களை ஆராய்ந்து வந்தார்.
அந்த காலத்தின் விஞ்ஞானி, வெள்ளை கோட்டை மற்றும் குறிப்பேடு கொண்டு மனித மனதை ஆராய்ந்து கொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்யுங்கள்!
எப்பிங்க்ஹாஸ் தனது பரிசோதனைகளின் முதல் பொருளாக மாறி, முன் நினைவுகளை தடுக்கும் வகையில் பொருள் இல்லாத எழுத்துக்களை பயன்படுத்தினார். அவரது முறைகள் மிகவும் கடுமையானவை, எந்தப் பல்கலைக்கழக ஆசிரியரையும் ஆச்சரியப்படுத்தும் அளவுக்கு இருந்தன.
அவரது மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, பொருள் உள்ள தகவல் நினைவில் சிறந்த முறையில் செயல்படுகிறது என்பதுதான்.
அவரது மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, பொருள் உள்ள தகவல் நினைவில் சிறந்த முறையில் செயல்படுகிறது என்பதுதான்.
எங்கள் நரம்புகள் பொருள் உள்ள போது ஒரு கொண்டாட்டம் நடத்துவது போல! மேலும், தகவலை மீண்டும் மீண்டும் கூறுவது நினைவில் வைக்க உதவுகிறது, ஆனால் ஒரு நுட்பம் உள்ளது: முதல் சில முறை மீண்டும் கூறுவது மிகவும் பயனுள்ளதாகும்.
உங்கள் மூளை "மேலும் கவனம் கொடுத்ததற்கு நன்றி" என்று சொல்வது போல!
இப்போது, புகழ்பெற்ற மறந்துவிடும் வளைவைப் பற்றி பேசுவோம். இந்த வரைபடம் ஒரு மலை ரஸ்தா போல் தோன்றுகிறது, இது நாம் கற்றதை எவ்வாறு விரைவில் மறக்கிறோம் என்பதை காட்டுகிறது. ஒரு மணி நேரத்துக்குப் பிறகு, நாம் தகவலின் பாதியை விட அதிகம் மறந்துவிட்டோம்.
மறந்துவிடும் வளைவு
இப்போது, புகழ்பெற்ற மறந்துவிடும் வளைவைப் பற்றி பேசுவோம். இந்த வரைபடம் ஒரு மலை ரஸ்தா போல் தோன்றுகிறது, இது நாம் கற்றதை எவ்வாறு விரைவில் மறக்கிறோம் என்பதை காட்டுகிறது. ஒரு மணி நேரத்துக்குப் பிறகு, நாம் தகவலின் பாதியை விட அதிகம் மறந்துவிட்டோம்.
தேர்வுக்கு படிக்கும் மாணவர்களுக்கு இது நல்ல செய்தி அல்ல! இருப்பினும், இந்த செயல்முறை எப்படி இயங்குகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது அதை எதிர்கொள்ள உதவும் கருவிகளை வழங்குகிறது.
இடைவேளை மீண்டும் கூறுதல் மூலம், முக்கியமான நேரங்களில் நினைவகத்தை வலுப்படுத்தலாம்.
இடைவேளை மீண்டும் கூறுதல் மூலம், முக்கியமான நேரங்களில் நினைவகத்தை வலுப்படுத்தலாம்.
அந்த தகவல் மறக்கப்படுவதற்கு முன் அதை மீண்டும் பரிசீலிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்யுங்கள்?
அதே நுட்பம் இதுதான் பரிந்துரைக்கிறது. ஒரே இரவில் அனைத்து தகவலையும் உறிஞ்சுவதற்குப் பதிலாக, மீண்டும் பரிசீலிப்புகளை இடைவெளியுடன் செய்ய வேண்டும்.
கடைசி நிமிட அழுத்தத்துக்கு விடை சொல்லுங்கள்!
ஆகவே, இதனை எவ்வாறு நமது தினசரி வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தலாம்?
அறிவை நிலைத்திருக்க நுட்பங்கள்
ஆகவே, இதனை எவ்வாறு நமது தினசரி வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தலாம்?
முதலில், நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதற்கு பொருள் கொடுக்க உறுதி செய்யுங்கள். புதிய கருத்துக்களை முந்தைய அனுபவங்களுடன் தொடர்புபடுத்துங்கள். உங்கள் மூளை இணைப்புகளை உருவாக்கட்டும்! பின்னர், இடைவெளி மீண்டும் கூறுதலை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்.
இது மட்டும் அல்லாமல், நீங்கள் படிக்கும் பொருளில் அதிக நம்பிக்கை பெற உதவும்.
மேலும், தனிப்பயனாக்கலை கவனியுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் கற்றல் வேகம் வேறுபடுகிறது. நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டியதைப் பொறுத்து மீண்டும் பரிசீலிக்கும் இடைவெளிகளை சரிசெய்யுங்கள். ஒரு கருத்து கடினமாக இருந்தால், அதற்கு கூடுதல் நேரம் ஒதுக்க தயங்க வேண்டாம்.
மேலும், தனிப்பயனாக்கலை கவனியுங்கள். ஒவ்வொருவருக்கும் கற்றல் வேகம் வேறுபடுகிறது. நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டியதைப் பொறுத்து மீண்டும் பரிசீலிக்கும் இடைவெளிகளை சரிசெய்யுங்கள். ஒரு கருத்து கடினமாக இருந்தால், அதற்கு கூடுதல் நேரம் ஒதுக்க தயங்க வேண்டாம்.
கற்றலில் நம்பிக்கை என்பது ஊக்கமாக மாறும். அந்த ஊக்கம் தான் நமக்கு தேவையான எரிபொருள்!
முடிவில், நினைவகம் ஒரு சிக்கலான புதிர் போல் தோன்றினாலும், துண்டுகளை ஒன்றிணைக்கும் வழிகள் உள்ளன. உங்கள் நினைவகம் எப்படி செயல்படுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள மட்டுமல்லாமல் அந்த செயல்முறையை அனுபவிக்கவும் உதவும்.
முடிவில், நினைவகம் ஒரு சிக்கலான புதிர் போல் தோன்றினாலும், துண்டுகளை ஒன்றிணைக்கும் வழிகள் உள்ளன. உங்கள் நினைவகம் எப்படி செயல்படுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள மட்டுமல்லாமல் அந்த செயல்முறையை அனுபவிக்கவும் உதவும்.
ஆகவே, அடுத்த முறையில் புதிய தலைப்பை எதிர்கொள்ளும்போது, எப்பிங்க்ஹாஸ் மற்றும் அவரது மறந்துவிடும் வளைவை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் அந்த மலை ரஸ்தாவை வெல்ல முடியும்!
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்
-
தலைப்பு:
இந்த பயனுள்ள ஆலோசனைகளுடன் தானே தன்னை sabote செய்யும் பழக்கத்தை தவிர்க்கவும்
தன்னுடைய முக்கியத்துவத்தை கண்டறியுங்கள்: உங்கள் மனமும் இதயமும் வளர்க்க உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருப்பது அவசியம். அதை மறக்காதீர்கள், துவக்கம் உங்களிடமிருந்து ஆகும். -
வீட்டில் பல தாவரங்கள் வைத்திருப்பது: உங்களுடைய தனிப்பட்ட பண்புகளை மனோதத்துவம் என்ன கூறுகிறது?
வீட்டில் பல தாவரங்கள் வைத்திருக்கிறீர்களா? மனோதத்துவத்தின் படி, இது உங்கள் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நலன்களை என்ன வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள்! -
புகழ்பெற்றவர்கள் நீண்ட ஆயுளுக்கு பயன்படுத்தும் டிடாக்ஸ் அணுகுமுறை
அலெக்சாண்ட்ரோ ஜுங்கருடன் நீண்ட மற்றும் சிறந்த வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பதை கண்டறியுங்கள், நட்சத்திரங்களின் மருத்துவர். அவரது டிடாக்ஸ் அணுகுமுறை ஊட்டச்சத்து, சப்ளிமெண்ட்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பழக்கவழக்கங்களை இணைக்கிறது. -
உங்கள் ராசி படி நீங்கள் விரும்பும் இரகசிய நாடகம்
உங்கள் ராசி படி நீங்கள் இரகசியமாக விரும்பும் நாடக வகையை கண்டறியுங்கள். தொடர்ந்தும் படியுங்கள்! -
தலைப்பு: உடலும் மனதும் க்கான நீச்சலின் அதிசயமான நன்மைகள்
நீச்சலை கண்டறியுங்கள்: அனைவருக்கும் பொருத்தமான சிறந்த உடற்பயிற்சி. உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள், தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும். இப்போது நீந்துங்கள்!
நான் பட்ரிசியா அலெக்சா
நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.
அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு
-
ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன்
நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.
-
சந்தோஷத்தை கண்டுபிடித்தல்: தன்னடக்கம் உதவிக்கான அடிப்படைக் கையேடு
கவிதை சந்தோஷத்தின் ரகசியங்களை எப்படி வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை கண்டறிந்து, முழுமையான திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான உங்கள் தேடலை வழிநடத்துகிறது. -
பெண்களில் மன ஓய்வை கண்டுபிடித்தனர்
மன ஓய்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது அனுபவிக்கும் உண்மையானவை, சமீபத்திய அறிவியல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இந்த கட்டுரையில் நான் உங்களுக்கு இதைப் பகிர்கிறேன். -
உங்கள் ராசி உணர்வுகளைத் தடுக்க முடியாத தீவிர உணர்ச்சி
உங்கள் ராசி அடிப்படையில் உங்களை சுற்றி இருக்கும் உணர்வுகளை கண்டறியுங்கள். வாசிப்பதை தொடருங்கள் மற்றும் அதிர்ச்சியடையுங்கள்! -
இந்த பெண் 106 வயதில் தனியாக, ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ்கிறாள் - அவளது ரகசியம் என்ன?
டொரோதி ஸ்டேட்டனின் நலமும் உணவுமுறை ரகசியங்களை கண்டறியுங்கள், 106 வயதான இவர் இன்னும் உடற்பயிற்சி செய்து தனியாக வாழ்கிறார். அவரது நீண்ட ஆயுளில் இருந்து ஊக்கமெடு! -
தலைப்பு:
எழுந்தவுடன் உங்கள் செல்போனை சரிபார்க்க வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்
ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி எச்சரிக்கை விடுக்கிறார்: எழுந்தவுடன் உங்கள் செல்போனை சரிபார்ப்பது மூளையை சேதப்படுத்துகிறது! இந்த பழக்கத்தை உடைக்க நீங்கள் துணிவா? ?? -
வணக்கம் மன அழுத்தம்! கார்டிசோல் குறைத்து இயற்கையாக சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துங்கள்
மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலை குறைக்கவும்! அது நீண்ட நேரம் அதிகமாக இருந்தால், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய பிரச்சினைகள், கூடுதல் எடை, தூக்கமின்மை மற்றும் நினைவாற்றல் குறைவு ஏற்படலாம். -
மனோதத்துவ சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டிய 6 தவறான கருத்துக்கள்
நான் நினைக்கிறேன், 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு விட மனோதத்துவ சிகிச்சைக்கு செல்லும் விஷயம் சமூகத்தில் அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, இன்னும் பல தவறான கருத்துக்கள் மக்கள் சிகிச்சை நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடையதாக நம்புகின்றனர். -
பிரபுக்களின் எங்கள் விதிகளில் தாக்கம்
வேத ஜோதிடவியலின் படி, பிரபுக்கள் எங்கள் வாழ்க்கையில் தாக்கம் செலுத்துகின்றன. இந்த கட்டுரையில் எப்படி என்பதை அறியுங்கள். -
மார்பர்க் வைரஸ் எச்சரிக்கை, எபோலா வைரஸுக்கு ஒத்தது
மார்பர்க் வைரஸ் புதிய பரவல்: உயர் மரண விகிதத்துடன் சுகாதார பணியாளர்களை பாதித்துள்ளது. எங்கே மற்றும் இந்த ஆபத்தான நோய்க்காரி பற்றி மேலும் விவரங்களை அறியுங்கள். -
தலைப்பு: பணப்பெட்டிகளுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
பணப்பெட்டிகளுடன் கனவு காண்பதின் மறைந்த அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். இது செழிப்பின் ஒரு குறியீடா அல்லது உங்கள் நிதிகளுக்கு 관한 ஒரு செய்தியா? மேலும் அறிய எங்கள் கட்டுரையை படியுங்கள்! -
மனோதத்துவ சிகிச்சை பற்றி நீங்கள் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டிய 6 தவறான கருத்துக்கள்
நான் நினைக்கிறேன், 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு விட மனோதத்துவ சிகிச்சைக்கு செல்லும் விஷயம் சமூகத்தில் அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் துரதிருஷ்டவசமாக, இன்னும் பல தவறான கருத்துக்கள் மக்கள் சிகிச்சை நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடையதாக நம்புகின்றனர். -
தவள்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
தவள்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்? நீங்கள் தவள்களுடன் கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம் என்று கேள்வி எழுப்பியுள்ளீர்களா? இந்த கனவை எப்படி விளக்குவது மற்றும் அது உங்கள் காதல் வாழ்க்கை, வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை பற்றி என்ன வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை கண்டறியுங்கள். -
தலைப்பு: துணிகளைப் பற்றி கனவு காண்பது என்ன அர்த்தம்?
துணிகளைப் பற்றி கனவு காண்பதின் பின்னணி அர்த்தத்தை கண்டறியுங்கள். இந்த சின்னத்தின் விளக்கமும் அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதையும் இந்த தகவல் கட்டுரையில் அறியுங்கள்.