ஒரு நிமிடம் நிறுத்தி, உங்களுடன் யாரும் இல்லாமல் இருந்தாலும் உங்கள் சாதனைகள் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் தனியாக இருந்த அந்த நேரங்களை நினைவுகூருங்கள்: வீட்டில், பயணம் செய்யும்போது, வாங்கும்போது, ஒரு காபி கடையைச் சென்றபோது அல்லது தனிமையில் அழுகையில்.
அந்த தருணங்களில் நீங்கள் காட்டிய வலிமையை மற்றும் உலகை தனியாக முன்னேறுவதற்கான சக்தியை நினைத்துப் பாருங்கள், உங்களை வழிநடத்த ஒரு கை தேவையில்லாமல்.
தனியாக வாழ்க்கையை கடக்குவது நிச்சயமாக அதிக சவாலானதாக இருக்கலாம். அது உங்களுக்கு கவலை, பாதுகாப்பற்ற உணர்வு மற்றும் கூடவே மனச்சோர்வு ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்பை சந்தேகிக்கலாம்; தனிமையில் மூழ்காமல் மகிழ்ச்சியை மறைக்க வேண்டிய நேரங்களும் இருக்கும்.
ஆனால் நான் உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்றை சொல்ல விரும்புகிறேன்: தனிமையை அனுபவிப்பது தவிர்க்க முடியாததும் அவசியமானதும் ஆகும்.
எல்லோரும் ஒருநாள் இதை கடக்கவேண்டும்: தனியாக இருப்பது, மறக்கப்படுவது மற்றும் தெரியாமலிருப்பது.
ஏன்? அது நமக்கு எவ்வளவு திறமையானவர்கள் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.
இது நம்மை நமது சொந்த மகிழ்ச்சியை கண்டுபிடிக்க படைப்பாற்றலுக்கு தூண்டுகிறது. மற்றவர்களை சந்தோஷப்படுத்துவதில் சோர்வடைந்த போது நிஜமானவராக இருக்க ஊக்குவிக்கிறது. நாம் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளும் விஷயங்களை மதிப்பிட கற்றுக் கொடுக்கிறது மற்றும் மிகவும் முக்கியமாக, மற்றவர்களை சாராமல் முழுமையாக உணர்வதை வெளிப்படுத்துகிறது.
ஆகவே, தற்போது நீங்கள் தனிமையின் துக்கத்தில் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அந்த உணர்வை அனுபவித்து அதை கடக்க அனுமதியுங்கள்.
நீங்கள் மற்றவர்களோ அல்லது வெளிப்புற சூழ்நிலைகளோ சாராமல் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை உருவாக்க முடிவு செய்யும் வரை.
சிறிது நேரத்தில் நண்பர்கள் அல்லது காதல் உறவுகளுக்கு அப்பால் உள்ள விஷயங்கள் உள்ளன என்று புரிந்துகொள்வீர்கள்.
வாழ்க்கை தனிமையில் தடைகளை கடக்கவும்; எதிர்காலத்தில் யாரும் இல்லாத பாலைவனத்தில் பயணிப்பதுமாகும்.
ஆனால் நீங்கள் முடியும்; உங்களிடம் அந்த உள்ளார்ந்த வலிமை உள்ளது.
உள்ளார்ந்த மகிழ்ச்சியை கண்டுபிடிக்க போராடுகிறீர்களா? இதைப் படியுங்கள்
தனிமையில் ஆதரவை கண்டுபிடித்தல்
தனிமை என்பது அமைதியான ஒரு பேயாக இருக்கலாம், அது நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் நிழல்களில் வளர்கிறது. என் தொழில்முறை வாழ்க்கையில், அது மனிதர்களை மெதுவாக பிடித்து கொள்ளும் விதத்தை பார்த்துள்ளேன், ஆனால் ஆதரவு மற்றும் மனித உறவுகளின் மாற்றும் சக்தியையும் சாட்சி அளித்துள்ளேன்.
எனக்கு ஆழமாக ஒலிக்கும் ஒரு கதை லூக்காஸ் என்பவரது. அவர் என் ஆலோசனை அறைக்கு வந்தார், ஆழ்ந்த தனிமையில் மூழ்கியிருந்தார். அவர் தனியாக வாழ்ந்தார், வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தார் மற்றும் சமூக தொடர்புகள் மிகக் குறைந்தவையாக இருந்தன.
பாண்டமிக் அவரது நிலையை மோசமாக்கியது, அவரது இடையறாத தனிமையை அதிகரித்தது. முதன்முறையாக அவரை பார்த்தபோது, அவரது கண்கள் நம்பிக்கை மற்றும் ஏமாற்றத்தின் கலவையை பிரதிபலித்தன.
லூக்காஸ் தனது நாட்கள் பற்றி கூறினார்: கணினி முன் நீண்ட நேரங்கள், தனியாக உணவு சாப்பிடுதல், திட்டமிடாத வார இறுதிகள் மற்றும் துணையில்லாத நாட்கள். அவருக்கு மிகவும் கடினமானது ஒரு சிரிப்பு பகிர்வதற்கும் அல்லது ஒரு மோசமான நாளின் கவலை பகிர்வதற்கும் யாரும் இல்லாதது.
நாம் ஒன்றாக பணியாற்றிய போது, முதலில் அவரது உள்ளார்ந்த மதிப்பை உணர்வதில் கவனம் செலுத்தினோம்: லூக்காஸ் மற்ற மனிதர்களைப் போலவே தொடர்பு மற்றும் சமூகத்தை பெற உரிமை உள்ளவர் என்பதை புரிந்துகொள்ள வேண்டும். பின்னர் சிறிய ஆனால் முக்கியமான இலக்குகளை அமைத்தோம்; அயலவர்கள் உடன் சாதாரண உரையாடல்கள் தொடங்குதல் முதல் ஒரே ஆர்வம் கொண்ட ஆன்லைன் குழுக்களில் சேர்வது வரை.
அற்புதமான மாற்றம் சில மாதங்களுக்கு பிறகு நிகழ்ந்தது. லூக்காஸ் உள்ளூர் சமூக செயல்பாடுகளில் ஈடுபடத் தொடங்கினார் மற்றும் நகர சைக்கிள் குழுவில் சேர்ந்தார். ஒவ்வொரு கூட்டத்திலும் அவரது முகம் பிரகாசமாக மாறியது; தனிமை நண்பர்களுடன் சந்திப்புகளின் கதைகளுக்கு மற்றும் குழு நிகழ்வுகளுக்கான எதிர்பார்ப்புக்கு இடம் கொடுத்தது.
லூக்காஸின் மாற்றம் ஆதரவை செயலில் தேடுவதன் மூலம் ஏற்படும் நேர்மறை தாக்கத்தின் சக்திவாய்ந்த சாட்சி ஆகும். இது எனக்கு ஒரு அடிப்படையான பாடத்தை கற்றுத்தந்தது: நாம் நினைக்கும் அளவுக்கு ஒருவேளை தனியாக இல்லை. நாம் தேடினால் எப்போதும் உதவி செய்ய விரும்பும் ஒருவர் அல்லது ஒரு தருணத்தை பகிர விரும்பும் ஒருவர் இருக்கிறார்.
தனிமையின் பாரத்தை உணர்கிறவர்களுக்கு: சிறியதாக தொடங்குங்கள். அயலவருக்கு ஒரு அன்பான வணக்கம், தொலைவில் உள்ள நண்பரை அழைத்தல் அல்லது உங்கள் ஆர்வங்களைப் பற்றிய ஆன்லைன் கருத்தரங்குகளில் பங்கேற்பது உலகுடன் மீண்டும் இணைவதற்கான முதல் படிகள் ஆகலாம்.
உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அறிகுறி அல்ல; அது உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் சமூக நலத்தை மீட்டெடுக்க துணிச்சலான செயல் ஆகும். தனிமையை எதிர்கொள்ள சிறந்த வழி உலகிற்கு திறந்து மற்றவர்களை உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தில் வரவேற்க வேண்டும்.
லூக்காஸ் எதிர்பாராத இடங்களில் புதிய தொடர்புகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகளை கண்டுபிடித்தபோல், நீங்கள் கூட அதைப் பெற முடியும். முக்கியம் முதல் படி எடுக்க வேண்டும். தனிமையை கடக்க வழி உங்கள் மதிப்பையும் உண்மையான மனித தொடர்புக்கு உரிமையும் உணர்வதில் தொடங்குகிறது.
நீங்கள் தனியாக இல்லை; எல்லோரும் ஒருநாள் ஆதரவை தேவைப்படுகிறோம்.
இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்
கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்