மனஅழுத்தத்தை கடந்து முன்னேறு: உளவியல் முறைகள் உங்களை உணர்ச்சியோடு எழுப்ப உதவும்

சில நேரங்களில் நான் சிக்கிக்கொள்கிறேன், ஆனால் அது என்னை தடுக்காது. எப்போதும் நான் எழுந்து முன்னேற முயற்சிக்கிறேன்....

உள்ளடக்க அட்டவணை

1. மனஅழுத்தத்தை கடந்து முன்னேறுவதற்கான ஆலோசனைகள்
2. மனஅழுத்தத்தை கடந்து முன்னேற: பயனுள்ள தொழில்நுட்பங்கள்
3. மனஅழுத்தத்தை கடந்து முன்னேறு: ஒரு ராசி ஒளி

நவீன வாழ்க்கையின் சூறாவளியில், அதன் கோரிக்கைகள் மற்றும் வேகமான தாளங்களுடன், நாங்கள் அடிக்கடி எங்கள் உணர்ச்சி திறன்களின் எல்லையைத் தாண்டும் தருணங்களை எதிர்கொள்கிறோம்.

அந்த நேரங்களில், நாங்கள் விழுந்துவிடுகிறோம் என்று உணரலாம், எங்களை ஆதரித்த கட்டமைப்புகள் எங்கள் கவலைகளின் மற்றும் பயங்களின் பாரத்தில் மறைந்து போய்விட்டது போல் தோன்றலாம். இருப்பினும், இந்த நெருக்கடியான தருணங்களை எதிர்கொள்வது சாத்தியமே அல்லாமல், அது வளர்ந்து நமது உள்ளார்ந்ததை வலுப்படுத்தும் சக்திவாய்ந்த வாய்ப்பாக மாறக்கூடும்.

நான் மனநலம் மற்றும் உணர்ச்சி நலத்துறையில் பல வருட அனுபவம் கொண்ட உளவியல் நிபுணர், ஜோதிடம், ராசி, காதல் மற்றும் உறவுகள் ஆகியவற்றில் சிறப்பு பெற்றவள்.

என் தொழில்முறை வாழ்க்கையின் போது, நான் எண்ணற்ற நபர்களுக்கு அவர்களது வாழ்க்கையின் மிகச் சவாலான தருணங்களை கடக்க உதவியுள்ளேன், அவர்கள் அனுபவங்களை ஆழமாக புரிந்துகொள்ள ஜோதிடத்தின் பாரம்பரிய ஞானத்தை பயன்படுத்தி மட்டுமல்லாமல், மருத்துவ பார்வையிலிருந்தும் ஆதரவு வழங்கி.
என் அணுகுமுறை எப்போதும் முழுமையானது, ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமான பிரபஞ்சம் என்பதையும், அவர்களது தனிப்பட்ட பலவீனங்களும் பலவீனங்களும் உள்ளன என்பதையும் புரிந்துகொள்கிறேன்.

இந்த கட்டுரையில், நான் உங்களுடன் சில உளவியல் முறைகள் மற்றும் சிந்தனைகளை பகிர்ந்து கொள்வேன், அவை நீங்கள் சில நேரங்களில் விழுந்தாலும் அதுவே நீங்கள் முழுமையாக முயற்சி செய்யவில்லை என்று அர்த்தம் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்ள உதவும்.

மனஅழுத்தத்தை கடந்து முன்னேறுவதற்கான ஆலோசனைகள்

சில சமயங்களில், கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டதாக உணர்வு பயங்கரமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்களுக்குள் முன்னேறுவதற்கான திறன் இருப்பதை நினைவில் வைக்க முக்கியம்.

நான் தோல்வி அல்லது நிராகரிப்பை பயப்படாமல் என் உணர்ச்சிகளை வாழ்வதைக் கற்றுக்கொண்டு வருகிறேன்.

என் பலவீனத்தை அங்கீகரிப்பது எனக்கு துணிச்சலாகவும் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிக்கவும் உதவுகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் நான் வலிமை பெறுகிறேன், என் எல்லைகளை தள்ளி, எதிர்கொள்ளும் சவால்களை வெற்றி பெறுகிறேன்.

என் சுற்றிலும் அனைத்தும் விழுந்துவிடும் போலும் எனினும் என் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கு எனக்கு சுதந்திரம் உள்ளது.

சிக்கலான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்வது எளிதல்ல; நான் அதனை முழுமையாக உணர்கிறேன். ஆனால் அவற்றை மறைக்க அல்லது எதிர்மறையாக மாற்றுவதற்கு பதிலாக நேரடியாக எதிர்கொள்ள விரும்புகிறேன்.

நான் பரிபூரணமல்ல என்பதை அறிந்து வலிமை பெறுகிறேன் மற்றும் இன்னும் நிறைய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் உணர்கிறேன்.

என் கடினமான தருணங்களுக்கு நான் ஒருபோதும் வெட்கப்பட மாட்டேன்.

கடுமையான உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதற்கு நான் ஒருபோதும் துன்பப்பட மாட்டேன். ஆழமாக உணர்வதை தவறாக நினைத்துக் கொள்ள மாட்டேன், ஏனெனில் என் உணர்ச்சிகள் முழுமையாக செல்லுபடியாகும் மற்றும் அங்கீகாரம் பெற வேண்டும்.

தேவைப்பட்டால் நான் அழுவேன், துக்கம் கொள்ளவும் துயரப்படவும் எனக்கு இடம் கொடுப்பேன்.

ஆனால் அந்த உணர்ச்சிகள் நிரந்தரமாக நீடிக்க விட மாட்டேன்; அவற்றை கடந்து சென்று என் தன்னம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க வழிகளைத் தேடுவேன்.

சில சமயங்களில் உலகம் எங்கள் சுற்றிலும் உடைந்துபோகிறதுபோல் தோன்றினாலும், இந்த கடினமான காலங்களை உறுதியுடன் கடக்க நமது திறன் மீது எனக்கு நம்பிக்கை உள்ளது.

உண்மையில்; கடுமையான தருணங்கள் உள்ளன, அனைத்தும் விழுந்துவிடுவது போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் நாம் நேர்மறையான அணுகுமுறையை ஏற்றுக்கொள்கிறோம்: நாம் எங்கள் சிறந்ததை அளித்து வருகிறோம் மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகள் உடனடியாக வராவிட்டாலும் தொடர்ந்து முன்னேற முயற்சிக்கிறோம்.

நான் வலி நிறைந்த இருண்ட நாட்களை கடந்து உயிருடன் இருக்கிறேன், ஒவ்வொரு முறையும் மேலும் வலிமையாக முன்னேறுகிறேன்.

பாதையின் மிக மோசமான தருணங்களையும் பார்த்துள்ளேன் ஆனால் தொடர்ந்துப் போராட தேவையான அந்த உள்ளார்ந்த வலிமையை கண்டுபிடிக்கிறேன். இந்த நிலைமை எந்த விதமான விதிவிலக்காக இருக்காது.

சிக்கல்கள் மற்றும் சந்தேகங்களுக்கு நான் ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டேன்; என் அமைதியை பேணுவேன்.

இந்த தருணங்கள் எவ்வளவு சவாலானதாக இருந்தாலும்; அவை என் எதிர்கால முன்னேற்றத்தை தடுக்கும் இல்லை.

இன்றைய பிரச்சினைகளால் முன்னேற முடியாதது போல் தோன்றினாலும் நாளை புதிய நம்பிக்கையுடன் எழுந்து போராடத் தயாராக இருப்போம்.

இந்த முறையில் வெற்றி பெறுவதற்கு முன் பலமுறை விழுந்து எழுந்து நிற்க வேண்டியிருக்கலாம்; அதேபோல் முயற்சியை ஒருபோதும் விட்டுவிட மாட்டேன்.

மனஅழுத்தத்தை கடந்து முன்னேற: பயனுள்ள தொழில்நுட்பங்கள்

மனஅழுத்தத்தின் தருணங்களில், குழியத்தின் முடிவில் ஒளியை காண்பது பெரும் சவாலாக தோன்றலாம். இருப்பினும், நம்மை உணர்ச்சியோடு எழுப்ப உதவும் சோதிக்கப்பட்ட முறைகள் உள்ளன.

இந்த தொழில்நுட்பங்களை மேலும் புரிந்து கொண்டு அவற்றை எங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எப்படி பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய, 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் அனுபவம் கொண்ட உளவியல் மருத்துவர் டாக்டர் அலெக்ஸாண்ட்ரோ மார்டினஸ் அவர்களுடன் உரையாட வாய்ப்பு கிடைத்தது.

டாக்டர் மார்டினஸ் முதலில் எங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிப்பதின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தினார். "எந்தவொரு மனஅழுத்தத்தையும் கடக்க முதல் படி உங்கள் உணர்ச்சிகளை மதிப்பது. நீங்கள் உணரும் உணர்வுகளை கடுமையாக விமர்சிக்காமல் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்" என்று விளக்கியார். இந்த தன்னிலை திறப்பு நமக்கு ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குகிறது, அங்கு நமது உணர்ச்சி நலத்தை மேம்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியும்.

உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொண்ட பிறகு அடுத்த படி என்ன? டாக்டர் மார்டினஸ் கூறியபடி, தினசரி சிறிய இலக்குகளை அமைத்தல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்

கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்