மனோதத்துவப்படி பெண்களில் குணமடையாத உணர்ச்சி காயங்களை வெளிப்படுத்தும் 8 நடத்தை

“நான் இப்படித்தான், மிகவும் நாடகமாய் இருக்கிறேன்”,
“எப்போதும் எல்லாவற்றுக்கும் என்ன दोषம்”,
“எல்லாம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கணுமே இல்லையென்றால் நான்மோ பாதிக்கபடும்”.

மற்றும், நாம் ஒன்றாக ஆராயத் தொடங்கும் போது, மதிப்பறிதல், உணர்ச்சி பரிதாபக்குறைவு, சின்ன விதமான வன்முறை அல்லது கடுமையான கோரிக்கைகள் போன்ற கதைகள் வெளியே வருகிறது — அவைகள் அந்த நபர்கள் தங்களையும் மற்றவர்களையும் அனுபவிக்கும் முறையில் அடையாளம் விட்டு விட்டன.

நேர்மை இல்லாமல், எதற்கும் நீதியற்ற பார்வையோடு அல்லாமல், நிறைய ஆர்வத்துடனும், சிறிது சுகமான நகைச்சுவையோடும் இந்த நடப்புகளைப் பார்க்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் அனுபவித்தது போதுதான் கடுமையாக இருந்ததன்று, இப்போது நீங்கள் உங்கள் பாதுகாப்பு முறைமைகளுக்காக மேலும் தண்டனை பெறக்கூடாது 😊.

---

உங்கள் தினசரி நடப்புகளின் உணர்ச்சி மூலம் தோற்றங்கள் என்ன?

உங்கள் தற்போதைய எதிர் செயல்கள் எங்கிருந்து வந்தவை எதுவும் இல்லாமல் உருவாகவில்லை.
மனதளத்தொடை விளக்குவதைப் படி, நீங்கள் பெரிய அளவில் எதிர்மறை, குளிர்ந்த, விமர்சனமான அல்லது அன்பில்லாத சூழலில் வளர்ந்தால், உங்கள் மனம் உணர்ச்சி ரீதியாக உயிர் வாழ வேண்டியதாக சில நெறிமுறைகளை உருவாக்க ஆரம்பிக்கும்.

அந்த எதிர்மறை சூழல்களின் சில உதாரணங்கள்:

• நீங்கள் உணர்வுகளைச் சொல்லும் போது அதை குறைவாக நடத்தும் அல்லது அணுகுநிலை மீதான குரூரமான சிரிப்புகளை ஓரங்கூறும் குடும்பங்கள்.


• எப்போதும் ஒரு விமர்சனத்தை அல்லது குற்றப்பறிப்பு ஒன்றை காத்திருக்க வேண்டிய சூழல்.


• நீங்கள் குறிப்பிட்ட எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்தால் மட்டுமே Affection மாறும் உறவுகள்.


• யாரும் உங்களை பாதுகாத்ததும், காப்பாற்றithதும் அல்லது அங்கீகாரம் தராத சிறுநா் இளம் கால அனுபவங்கள்.

நீங்கள் ஒரே பெரிய “பெரிய மணி” என تسم etiqueta என்னும் அத்தியாயத்தை நேராக அனுபவிக்கவில்லை என்றாலும், சிறு, தொடர்ச்சியான பல இழப்புக்கள் நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம்.
மனோதத்துவத்தில் நாம் பெரிதும் பேசுவது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் சிறு காயங்கள் — அவை ஒரு பெரிய உணர்ச்சி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் மெதுவாகவும் அமைதியாகவும்.

நியூரோசான்ஸ் பற்றிய சுவாரஸ்யத் தகவல் 🧠:
மிதிவண்டி மனது சம்பவங்களை நன்கு நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாமல் இருந்தாலும், உடல் “உணர்ச்சி நினைவைக்” காப்பாற்றுகிறது. அதனால் சில சமயம் நீங்கள் எதிர் செயலில் அதிர்ச்சியாகவும் கடுமையாகவும் இருக்கும்; நீங்கள் என்ன அழுத்தமாக இல்லை, நீங்கள் ஒரு பழைய நிலைமையை செயல்படுத்துகிறீர்கள்.

---

முதல் தலைமையிலான மனஉறுப்பு அனுபவங்களின் குறிகாட்டுதல்கள்

சுற்றுப்பாதை முக்கியமான பாதுகாப்பு தரவில்லை என்றால், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் நிலையான எச்சரிக்கை நிலையை கற்றுக்கொண்டிருக்கும். இன்றும் அந்த ஆபத்து இல்லா போன்றிருந்தாலும், உடல் அதேபோல் நடத்துகிறது.

மனைவியரை நோக்கி எனது மனோதத்துவ கிளினிக்கில் நான் பெரும்பாலும் காணும் மாதிரிகள்:

• அதிக கவனமாக்கம் (hipervigilancia emocional): ஒவ்வொரு சீருடையில், ஒவ்வொரு குரல் தொனியில் கூட you “இரண்டாவது நோக்கங்களை” தேடுகிறீர்கள்.


• தீவிரமான சொந்தம்வலிமை (autoexigencia feroz): மற்றவர்கள் உங்களை நேசித்தாலும், நீங்கள் போதுமானதைப் செய்யவில்லை என்று உணர்கிறீர்கள்.


• எல்லாம் சாதகமாக விரும்பல் (necesidad de caer bien a toda costa): நிராகரிப்புக்கு கணக்கில்லாத பயத்தால் நீங்கள் அழிந்துபோகும் வரை தழுவிக்கொள்கிறீர்கள்.


• எல்லைகளைக் காண அழுத்தம் (dificultad para poner límites): நீங்கள் வெறுமையாயிருந்து “இல்லை” சொல்லும் போது குற்றமுணர்ச்சி ஏற்படுகிறது, இருந்தாலும் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம்.

ஒரு பயனாளி ஒரு அமர்வில் எனக்கு சொன்னாள்:
“யாராவது என்னைப் பற்றி கோபமாக இருந்தால், தரையது என்னை கீழே தள்ளி விட்டது போல உணர்கிறேன்”.

இது சிuema “நாடகம்” என்ற வைகிடிப்பில் அடக்கமில்லாது.
இது பெரும்பாலும் கடுமையான விலகலும் அல்லது உணர்ச்சி தண்டனைக்கு உள்ள ஒரு ஆச்சரியமான பயத்தை குறிக்கிறது, பலமுறை சிறுவயதிலேயே கற்கப்பட்டது.

எல்லோரும் நான் ஜாதகப் படங்களைப் பற்றியும் வேலை செய்வதால் ஒரு சிறிய ஜோதிட குறிப்பு ✨:
உணர்ச்சி மன அழுத்த அனுபவங்கள் உள்ள பெண்களில், பெரும்பாலும் மிகவும் காயமடைந்த சந்திரன் அல்லது சந்திரன்-சேதுரன் இடையே குறுக்குவிடைகளாக மாதிரிகள் மாறுவதாக காணப்படுகிறது. ஜோதிடம் உள் கதையைக் விவரிக்கிறது, ஆனால் மனோதத்துவம் அதை மாற்றுவதற்கான கருவிகளை வழங்குகிறது.

---

மனஉறுப்பு மூலம் வருகிறது எனக் கருதக்கூடிய பெண்களில் எட்டு வழக்கமான நடப்புகள்

இப்போது, உங்கள் குடும்பத்தில் அறிந்திருக்கக் கூடிய konkreannies நடப்புகளைப் பார்ப்போம்.
நீங்கள் பலவில் தன்னை காண்கிறீர்களானால், பீதியை உள்ளூராமல்: இது நீங்கள் உடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதாக அர்த்தம் இல்லை — நீங்கள் மிக கடினமான ஒன்றிற்கு மிகவும் நுணுக்கமாக ஏற்படுத்திக் கொண்டுள்ளீர்கள் 💛.

• 1. எப்பொழுதும் மன்னிப்புக் கேட்குதல்
  நீங்கள் “மன்னிக்கவும்” என்று சொல்லுகிறீர்கள் இடம் பிடித்துள்ளதற்காக, ஒரு கேள்வியை கேட்டதற்காக, பதில் தாமதமாக உள்ளது என்பதைப் பற்றி, மொத்தமாக இருக்கிறதற்காகவும்கூட.
  நீங்கள் இருப்பது மட்டுமால் கூட உங்களை தொந்தரவு அல்லது தொந்தர் என்று நினைக்கிறீர்கள்.
  அதன் பொதுவான மூலம்: உங்கள் வளர்ப்பில் நீங்கள் அவர்களின் மனநிலைகளுக்காக நீங்கள் பொறுப்பாக கூறப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது சிறு விபரங்களைப் பற்றியும் விமர்சிக்கப்பட்டிருக்கலாம். அப்போது உங்கள் மனம் கற்றுக் கொண்டது: “நான் விரைவாக மன்னிப்பு பறிதல் செய்கிறேன் என்றால், சண்டையைத் தவிர்க்கலாம்”.



• 2. உங்கள் சாதனைகளை குறைத்து அதனை அதிர்ஷ்டம் என்று கூறுதல்
  யார் வாழ்த்து சொல்லினாலும், நீங்கள் பதிலளிக்கிறீர்கள்: “அதற்குமில்லை”, “எவரும் இதுபோலவே செய்யலாம்”, “நான் அதில் அதிர்ஷ்டம் பெற்றேன்”.
  நீங்கள் “நான் முயற்சி செய்தேன், நான் நன்றாக செய்தேன்” என்று சொல்லக் கஷ்டப்படுகிறீர்கள்.
  சாதாரண மூலமிருக்கலாம்: உங்களை மிகவும் கடுமையாக எதிர்பார்த்தனர் அல்லது உண்மையான அங்கீகாரம் இல்லை. உங்கள் மனநலன் பாராட்டுகளை சந்தேகிக்க கற்றுக்கொண்டது; இப்போது அது தானாகவே எதிர்ப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது.



• 3. மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு தன்னை பொறுப்பாக உணர்தல்
  யாராவது சோகமாக இருந்தால், நீங்கள் தன்னை தவறாக நினைக்கிறீர்கள்.
  யாராவது கோபமடைந்தால், நீங்கள் ஏதேனு தவறாக செய்திருக்கிறீர்கள் என்று உணர்கிறீர்கள்.
  நீங்கள் யாரும் கோபமடையாதபடி உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஏற்படுத்திக் கொள்கிறீர்கள்.
  பொதுவாக மூலமிருக்கலாம்: சிறுவயதில் நீங்கள் பெரியவர்களிடையே நடுவராக செயல்பட்டிருக்கலாம், பெற்றோருக்கு உணர்ச்சி ரீதியாக கவனித்துக் கொண்டார் அல்லது உங்கள் வயதிற்கு பொருத்தமில்லாத வேடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் மூளை “எல்லாரையும் கவனித்தால், அவர்கள் என்னை விட்டு போகமாட்டார்கள்” என்ற நம்பிக்கையை வாங்கிக் கொண்டது.



• 4. தன்னை துரோகம் செய்தாலும் கூட மோதலை தவிர்க்குதல்
  நீங்கள் விரும்பாத திட்டங்களை ஏற்கிறீர்கள், அநீதி ஒப்பந்தங்களை ஏற்கிறீர்கள், அவமானமான அமைதிகளை ஏற்றுக் கொள்கிறீர்கள்.
  நீங்கள் சொல்ல விரும்பவில்லை என்பதைக் குத்திக்கொள்கிறீர்கள், கண்ணீரையும், கோபத்தையும் உள்ளார்ந்தே தாங்குகிறீர்கள்.
  பொதுவாக மூலமிருக்கலாம்: உங்கள் பூர்வகாலம் பகுதியில் மோதல் தண்டனை, சத்தம், அவமதிப்பு அல்லது அன்பின் திரும்புபடாமை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருந்ததால், இன்றைக்கு உங்கள் உடல் எந்தவொரு வேறுபாட்டையும் ஆபத்தாக இணைக்கிறது. அதனால் நீங்கள் உறவை இழக்காமல் இருக்க கையளிக்க விரும்புகிறீர்கள்.



• 5. சமநிலையற்ற அல்லது ஊட்டந்திரமான உறவுகளை பராமரித்தல்
  நீங்கள் திரும்பப்பெறுவதைவிட அதிகம் கொடுக்கிறீர்கள், மரியாதை இல்லாமலையை நீங்களே வாதிடுகிறீர்கள், மற்றவர் ஒதுக்கப்படாமல் இருப்பதை சாதாரணமென்கிறீர்கள்.
  நீங்கள் இரட்டை உறவைப் பெறுவதற்கு தகுதியுள்ளீர்கள் என்று நம்புவதில்லை.
  சாத்தியமான மூலம்: உங்கள் முதற்படையான காதல் உருவாக்குனர்கள் உங்களை புறக்கணித்தனர், குளிர்ச்சியானவர்களாக இருந்தனர் அல்லது அஸ்திரமாயிருந்தனர் என்றால், “இதுபோல தான் காதல்” என்று நீங்கள் கைவிடுவீர்கள். தீயது பரிச்சயம்; நல்லது சில சமயங்களில் புதிதாக அல்லது சவுக்கலாக தோன்றலாம்.



• 6. ஓய்வெடுக்கும்போது குற்றபுணர்ச்சி உணர்தல்
  நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது, உள் குரல் சொல்வதைப்போல்: “நீங்கள் நேரத்தைப் வீணாக்குகிறீர்கள்”, “நீங்கள் ஏதாவது பயனுள்ளதை செய்ய வேண்டும்”.
  குற்றமின்றி ஓய்வெடுக்க நீங்கள் முடியவில்லை.
  பொதுவாக மூலமிருக்கலாம்: உங்கள் வளர்ச்சி சூழல் வெறும் செயல்திறன், உற்பத்தித்திறன் அல்லது தியாகத்தை மட்டும் மதித்தது. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் அதுதான் உன்னை மதிக்கப்பட வைக்கும் என்பது போன்று கற்றுக் கொண்டீர்கள்.



• 7. விட்டு விலகல் அல்லது நிராகரிப்பின் மீது தீவிர பயம்
  யாரும் உங்களை தெளிவாக உணர்ந்து உங்கள் பக்கத்தில் தொடர்கிறார்களா என்று நம்ப கஷ்டப்படுகிறீர்கள்.
  வெறுமையான கவனத்தின் ஒன்றை கூட கடிந்து கொள்வதற்கே நீங்கள் சிறு கவலைகளை ஏற்றுக் கொள்கிறீர்கள்.
  பொதுவான மூலம்: affection குறைவு, விட்டு செல்லும் அச்சுறுத்தல்கள், மிகவும் உள்ளடக்கமில்லா பெற்றோர் அல்லது எதிதான் தெரியாமலாக கலந்தனர் என்ற உடன்பிறர்ச்சிகள் ஆகியவற்றை அனுபவித்திருப்பீர்கள். எந்தவொரு தூரத்திற்கும் சின்ன சின்னக் குறியீட்டும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பீடிகப்படுத்துகிறது.



• 8. உணர்வுகளை அனுபவிக்காமல் இருக்க எப்போதும் பணி நிரப்பி வைத்தல்
  அஜெண்டா நிரம்பி, ஒரு செய்தி இடம் கூட இல்லாமல்.
  நீங்கள் தனியாகவும் அமைதியாகவும் இருந்தால், பதற்றம், சோகமோ அல்லது கவலைமோ எழுகிறதா.
  சாதாரண மூலமிருக்கலாம்: உங்கள் உணர்ச்சிகள் மிகவும் காயப்படுத்தின, அதனால் உங்கள் மனம் ஒரு சிறந்த நடைமுறையை உருவாக்கியது: “நான் நிறுத்தமாட்டேன், எனவே நான் உணர மாட்டேன்”. இது உணர்ச்சி மயமாக்குதலின் ஒரு நுட்பமான முறை.

தனியாகக் கொண்டு பார்க்கும்போது, இந்த நடப்புகள் அவசியமில்லாத தன்மைகள் போல இருக்கலாம்.
பிரச்சனை உருவாகும் போது அவை தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் நடக்கும் போது உங்கள் வாழ்க்கை சோர்வு, கவலை மற்றும் நிலையான திருப்தி உணர்வு இனால் நிரம்பி விடும்.

---

உங்கள் நடப்பு நடப்புகள் உணர்ச்சி טראமாவிடமிருந்து வந்தவையா என்பதை அறிய எப்படி

நல்ல செய்தி: உங்களைச் சரிசெய்யத் தொடங்குவதற்கு உங்கள் கடந்த காலத்தின் ஒவ்வொரு விபரத்தையும் நினைவுகூர வேண்டிய அவசியமில்லை.
நீங்கள் தற்போதையதை சில முக்கியக் கேள்விகளின் மூலம் கவனித்து பார்க்கலாம்:

• இந்த எதிர் செயல் தற்போதைய சூழ்நிலையில் விட மிகவும் தீவிரமாகத் தோன்றுகிறதா?


• ஒரு நிகழ்வு நிகழும் போது என்னை ஒரு பயந்த சிறுவன் போல உணருகிறேனா?


• “அதற்கு மதிப்பில்லை” என்று அறிவுறுத்துகிறேன், ஆனால் என் உடல் அதைக் பெரியதாகச் செய்கிறதா?


• என்னைப் பாதிக்கும் அதே வகையான ஸம்பந்தத்தை நான் மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் உருவாக்குகிறேனா?

பல கேள்விகளுக்கும் “ஆம்” என்றால், பெரும்பாலும் உங்கள் தற்போதைய எதிர் செயல் ஒரு பழைய தீர்க்கப்படாத அனுபவத்துடன் தொடர்புடையுள்ளது. இது நீங்கள் பெரிதும் மிரள்வதாக அல்ல; உங்கள் நரம்பு மண்டலம் இன்னும் பாதுகாப்பு நிலையிலேயே செயல்படுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு சிறிய பயிற்சி, நான் ஆலோசனையில் பரிந்துரைக்கும்:

ஒரு மிகத் தீவிரமான எதிர் செயலை நீங்கள் கவனித்தவுடன், மென்மையாக கேளுங்கள்:
“நான் இப்படிக்க реаг் செய்யும்போது எந்த வயது என்று உணர்கிறேன்?”

பல பெண்களுக்கு ஒரு ஆச்சரியமான வயது வருகிறது: 6, 8, 12.
இந்த பதில் காட்டுகிறது செயல்படும் பகுதி பெரியவர் அல்ல, இன்னும் பராமரிப்பையும் பாதுகாப்பையும் எதிர்பார்க்கும் அந்த சிறுமி தான்.

---

இந்த கடந்தகாலப் பாதிப்புகளை குணப்படுத்த மனோநுணுக்கத் தகுதிகள்

இந்த நடப்புகளை அடையாளம் காண்வது உங்களை மேலும் விமர்சிக்கக்கானது அல்ல; அது உங்களை மிகவும் தரமிகு கருணையுடன் கையாளத் தொடங்குவதற்கானது.

டிராமாவைச் சிகிச்சை செய்யும் பணியில் நான் பொருட்டாக சில முக்கிய அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறேன்:

• கடந்த காலமும் தற்போதையமும் வேறுபடுத்துவது
  உங்கள் உடல் ஆபத்து இப்போது நிகழ்கிறதானே என்று நினைக்கிறது, ஆனால் பல நேரங்களில் அது வேறொரு காலத்தின் சம்பவங்களைச் சேர்ந்தது. அதை பெயரிடுவது உதவும். உதாரணம்:
  “நான் இப்போது உணருகிறதே இதோடு முன்பிருந்ததிலிருந்து வந்தது, இப்போது நான் பெரியவர், எனக்கு மேலும் வளங்கள் உள்ளன”.



• மனதை மட்டும் değil, உடலின்டயையும் கவனித்தல்
  டிராமா தசை முளைக்கு, தொண்டையில் கட்டுப்பாடு, மார்பு நெரிப்பு, செரிமானப் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றில் வெளிப்படுகிறது.
  நீங்கள் சுவாசத்தை கவனித்த சிறு இடைவெளிகள் மற்றும் உடல் ஸ்கேன் மூலம் தொடங்கலாம். இது “வற்புறுத்தலாக ஓய்வெடுக்கும்” என்பதாக அல்ல; இது உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை எப்படி குறிப்புப்படுத்துவது என்பதாகும்.



• முன்னோக்கிய எல்லைகளை மறுபடி கற்கல்
  “இல்லை” சொல்லும்போது தன்னை ஒரு கதவாக உணராது சிக்கிக்கொள்ளாமல் சொல்ல அனைத்து சின்ன எல்லைகளில் தொடங்குங்கள்:
  “இப்போது நான் இதைச் செய்ய முடியாது”, “எதைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டும்”, “இந்நேரத்தில் இது எனக்கு சரியில்லை”.
  ஒவ்வொரு எல்லையும் உங்கள் சக்தியைக் காக்கிறது மற்றும் உள் செய்தியை அனுப்புகிறது: “என்னை பராமரிக்கத் தகுதி உண்டு”.



• சுயமரியாதைச்சூபத்தை கேள்வி கேட்கல்
  உள் குரல் “நீ போதும் செய்யவில்லை” என்றால், அதற்கு பதிலளிக்குங்கள்:
  “நான் இன்று உள்ள வளங்களுடன் என்ன செய்ய முடிகிறது அதுதான் செய்கிறேன்”.
  இது சாதாரணமாக தோன்றலாம், ஆனால் மனவளவுத்திலே இது ஒரு புதிய கதை அமைக்கிறது: பரவாயில்லை என்பதற்கும் மனிதநேயம் சார்ந்த அனுமதிக்கும், முடியாத உன்னததிற்கு பதிலாக.



• திறமைசாலை நிபுணனை கேட்குதல்
  டிராமாவிற்கு நுட்பமாக அணுகும் முறைகள் உடலும் மனதையும் ஒருங்கிணைக்கும் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன, உதாரணமாக EMDR, உடல் சார்ந்த (somatic) சிகிச்சை, பிணைவு சார்ந்த வேலைகள் உள்ளிட்டவை.
  அனைத்து சிகிச்சை முறைகளும் எல்லாருக்கும் பொருந்தாது; நீங்கள் உண்மையாக புரிந்துகொள்வதாக உணரும்வரை தேர்வு செய்ய மற்றும் முயற்சி செய்ய உரிமை உங்களுக்கு உண்டு.

என் உரைகளில், நான் எப்போதும் ஒரு வரியை சொல்கிறேன்:
“இன்று உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாகச் செய்யும் அதே செயல், கூடையாய் நேற்று உங்களை காப்பாற்றியது இருக்கலாம்”.
உங்கள் நடப்புகள் அழிக்க உருவானவைகள் அல்ல; அவை உங்களை பாதுகாத்தவைகள்.
இப்போது அவைகளை நவீனமயமாக்கவே தான் வேண்டும்.

---

எப்போது உதவி கோர வேண்டும் மற்றும் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் எப்படி முன்னேறுவது

உதவி தேடுவதற்கு சாதகமான நிமிடம் இது என்றால்:

• நீங்கள் பெரும்பாலும் உணர்ச்சியியல் ரீதியாக சோர்ந்திருப்பதாக உணர்கிறீர்கள்.


• உங்கள் உறவுகள் அதே துக்கமான கதாபாத்திரத்தோடு மீண்டும் மீண்டும் நடைபெறுகின்றன என்பதை கவனிக்கிறீர்கள்.


• நிராகரிப்பு பயம் முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்காது தடுக்கும்.


• நீங்கள் எதுவும் அனுபவிக்க முடியாது, ஏனெனில் எப்போதும் எச்சரிக்கையில் இருக்கிறீர்கள்.

திறவிடுவதற்காக அடிவரை அடைய அவசியமில்லை.
நீங்கள் சாதாரணமாகவே செல்லலாம், ஏனெனில் நீங்கள் தெறிக்காமல், சாந்தியாகவும், அங்கீகாரம் அதிகமாகவும் வாழ விரும்புகிறீர்கள்.

ஒரு மனோதத்துவியராக, நான் பாதிக்கப்பட்டு உளறிய பெண்மணிகளை பார்த்தேன், அவர்கள் துண்டு துண்டாக வந்திருந்தாலும் கூட படிப்படியாக வேறுபட்ட ஒன்றை உருவாக்கினர்:
மேலும் ஆரோக்கியமான உறவுகள், உள் குரல் kinder, குற்றமின்றி ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளும் திறன் மற்றும் முன்பு எல்லாவற்றையும் தாங்கிய “இல்லை” என்பதில் உறுதியானவை.

ஜோதிடராகவும், நான் பார்த்தேன்: ஒரு பெண் குணமடையத் தொடங்கும்போது, அவருடைய பிறப்பு ஜாதக வரைபடம் ஒரு கட்டாய நியதியாக இருந்து, வாய்ப்பு வரைபடமாக மாறி விடுகிறது.
கடந்த காலத்தின் தடங்கள் எல்லாவற்றையும் இயக்குவதை நிறுத்துகின்றன, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற ஆரம்பிப்பீர்கள் 🚢.

இந்த கட்டுரையைப் படிக்கும் போது “இது எனக்கே நடக்கிறது” என்று நீங்கள் நினைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு பெரிய படியாக் கடந்துவிட்டீர்கள்: நீங்கள் அதிகமான உணர்வாற்றலுடன் உங்கள் நரம்பை பார்வையிட்டீர்கள்.
இங்கிருந்து பாதை சிறு சுயபராமரிப்பு செயல்கள், துணிச்சலான முடிவுகள் மற்றும் தேவையானிருந்தால் உங்கள் வேகத்தில் நடக்கும் ஒரு தொழில்முறை துணைவரிசையுடன் தொடர்கிறது.

உங்களுக்கு வேறு ஒருவர் ஆக வேண்டும் தேவையில்லை.
நீங்கள் எவ்வளவு பாதுகாப்பு நிலைத்த அடைக்கலங்களின் அடியில் நடந்தவள் என்பதை மட்டும் அங்கீகரிக்க வேண்டும்.
அங்கே, குற்றம், பயம் மற்றும் சொந்தம்வலிமையின் அடிப்படைகளின் கீழ், பிரச்சனை இல்லாமல் ஒரு கதையைக் கொண்ட ஒரு பெண் இருக்கிறார் — அவளை மதிப்பு, பராமரிப்பு மற்றும் பழுதுபார்க்கப்படுதல் தேவை 💜.