தலைப்பு: உங்கள் துணையை எவ்வளவு அடிக்கடி முத்தமிட வேண்டும்? காதலை வலுப்படுத்தும் சரியான அதிர்வெண்

ஆனால், நாம் நினைக்கும் அளவுக்கு முத்தமிடவில்லை என்றால் என்ன ஆகும்? கீழே, முத்தமிடுவதன் நன்மைகள் மற்றும் அன்பு வெளிப்பாடுகளில் சமநிலை காண்பதன் முக்கியத்துவத்தை ஆராய்கிறோம்.

ஒரு முத்தத்தின் சக்தி

முத்தமிடுவது அன்பின் வெளிப்பாடு மட்டுமல்ல, அது உடல் மற்றும் மனநலனுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. 1980களில் டாக்டர் ஆர்தர் ஸ்சாபோ நடத்திய ஆய்வில், வேலைக்கு செல்லும் முன் தங்கள் மனைவிகளை முத்தமிடும் ஆண்கள், முத்தமிடாதவர்களைவிட சராசரியாக ஐந்து ஆண்டுகள் நீண்ட ஆயுள் வாழ்ந்தனர் என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த எளிய செயல் நேர்மறை மனப்பான்மையை ஊக்குவிப்பதோடு, உடல் நலம் மற்றும் வேலை திறனிலும் மேம்பாட்டை காட்டியது.

மேலும், முத்தமிடுவது மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த மருந்தாக இருக்கலாம். அது ஆக்ஸிடோசின் மற்றும் டோபமின் போன்ற ரசாயனங்களை வெளியேற்றுகிறது, இவை மகிழ்ச்சியை ஊக்குவித்து கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பதில் உதவுகின்றன.

மேலும், முத்தங்கள் இரத்தக் குழாய்களை விரிவாக்கி இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து தலைவலி குறைக்க உதவுகின்றன. 2003 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, முத்தமிடுவது அலர்ஜி அறிகுறிகளை குறைக்கக்கூடும் என்றும், பாக்டீரியாக்களை பரிமாறிக் கொண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் என்றும் கூறுகிறது. இருப்பினும், நோயுற்றவர்களை முத்தமிடுவது வைரஸ்களுக்கு உட்படாமல் இருக்க முக்கியம்.

முத்தங்களின் அதிர்வெண்: இது முக்கியமா?

நாம் எவ்வளவு அடிக்கடி துணையை முத்தமிடுகிறோம் என்பது நமது உடல் நலத்தையும் உறவின் தரத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஜான் மற்றும் ஜூலி காட்மேன் கூறுவதாவது, ஆறு விநாடிகள் நீண்ட ஒரு முத்தம் போன்ற சிறிய அன்பு தருணங்கள் உணர்ச்சி தொடர்பை வலுப்படுத்தி நெருக்கத்தை அதிகரிக்க முடியும். இருப்பினும், எவ்வளவு முறை துணையை முத்தமிட வேண்டும் என்ற பொதுவான விதி இல்லை.

துணை மனோதத்துவ நிபுணர் எமிலி ஜெல்லர் கூறுகிறார், சில ஜோடிகள் அடிக்கடி முத்தமிடினாலும், மற்றவர்கள் சில நாட்கள் கூட முத்தமிடாமல் இருந்தாலும் இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறார்கள். முக்கியம் என்னவென்றால் இரு பக்கங்களும் மதிப்பிற்குரியவர்களாகவும் அன்பாகவும் உணர வேண்டும். ஒருவருக்கு ஏதாவது குறைவாக உணரப்பட்டால், அது முத்தங்கள் பற்றியதாக இல்லாமல், அன்பு மற்றும் இணைப்பை உணர அவர்களுக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி உரையாடல் தொடங்குவது அவசியம்.

எவ்வளவு முத்தம் அதிகம் அல்லது குறைவா?

முத்தமிடும் ஆசை ஜோடிகளுக்கு வேறுபடுகிறது, ஒரு ஜோடிக்கு பொருந்தும் அளவு மற்றொருவருக்கு பொருந்தாது இருக்கலாம். மனோதத்துவ நிபுணர் மரிசா டி. கோஹென் கூறுகிறார், சில முத்தங்கள் விரைவானதும் தினசரியானதும் இருக்கலாம், மற்றவை அதிக ஆர்வமானவை நெருக்கத்தை பராமரிக்க அவசியம். இருப்பினும், முத்தங்களின் எண்ணிக்கை எப்போதும் உணர்ச்சி திருப்தியைக் குறிக்காது. சில நேரங்களில் ஒரு எளிய அன்பு செயல் முத்தங்களின் அதிர்வெண்ணைவிட அதிக அர்த்தம் கொண்டிருக்கலாம்.

ஒரு ஜோடி உறுப்பினர் அதிகம் அல்லது குறைவாக முத்தங்கள் விரும்பினால், தொடர்பு மிக முக்கியம். ஜெல்லர் கூறுகிறார், சமநிலை காண்பது இருவரும் மதிப்பிற்குரியவர்களாகவும் உணர்ச்சியாக இணைந்தவர்களாகவும் இருக்க அவசியம். குழந்தைகளை வளர்ப்பது அல்லது உடல் சுகாதார பிரச்சனைகள் போன்ற வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில் உடல் தொடர்பு விருப்பம் குறையலாம். நமது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தி மற்றவரின் தேவைகளை புரிந்துகொள்வது உறவில் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

முக்கியம் தொடர்பு

உங்கள் துணையை எவ்வளவு அடிக்கடி முத்தமிட்டாலும், முக்கியமானது இருவரும் பகிரும் உடல் அன்பின் அளவில் திருப்தியடைவதுதான். நீங்கள் முத்தங்களின் அதிர்வெண்ணை மாற்ற விரும்பினால், மனநலம் ஆலோசகர் ஜோர்டேன் ஸ்கல்லர் வழங்கும் பரிந்துரைகள் உதவியாக இருக்கும். உங்கள் விருப்பங்களை முதன்மை நபர் உரைகளில் வெளிப்படுத்துங்கள், வெவ்வேறு வசதித் தரங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் அன்பை கடமை அல்லாமல் இணைப்பாக கவனியுங்கள்.

இறுதியில், தொடர்ந்த தொடர்பு தான் முக்கியம். ஒவ்வொருவரின் தேவைகளை முறையாக பரிசீலிப்பது நெருக்கத்தை பராமரித்து இருவரும் சுகாதாரமாகவும் கேட்கப்பட்டதாகவும் உணர உதவும். ஆகவே, நீங்கள் அதிகமாக அல்லது குறைவாக முத்தமிட்டாலும், முக்கியமானது உங்கள் உறவு வலுவானதும் ஆரோக்கியமானதும் ஆகவேண்டும்.