பாட்ரிசியா அலெக்சாவின் ஜாதகத்திற்கு வரவேற்கிறோம்

ஒரு நர்சிசிஸ்டை எப்படி அடையாளம் காண்பது மற்றும் அவர்களின் மனோவியல் கட்டுப்பாட்டை எப்படி கடக்குவது

ஒரு நர்சிசிஸ்டை எப்படி அடையாளம் காண்பது மற்றும் அவர்களின் மனோவியல் கட்டுப்பாட்டை எப்படி கடக்குவது என்பதை கண்டறியவும், அவர்களின் தன்னம்பிக்கையில் ஏற்படும் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்ளவும். நர்சிசிசத்தின் வகைகள் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சி கட்டுப்பாட்டை கடக்க உதவும் யுக்திகள் பற்றி கற்றுக்கொள்ளவும்....
ஆசிரியர்: Patricia Alegsa
21-08-2024 19:00


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest





உள்ளடக்க அட்டவணை

  1. நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தலின் சுயமரியாதையில் தாக்கம்
  2. நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தல் சுழற்சி
  3. நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தலை கடக்க உதவும் உத்திகள்



நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தலின் சுயமரியாதையில் தாக்கம்



நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தல் ஒரு நபரின் சுயமரியாதையில் அழிவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கரோலைன் ஸ்ட்ராஸன், தனது “How To Heal After Narcissistic Abuse” என்ற புத்தகத்தில், இந்த வகை துன்புறுத்தல் திடீரென நிகழும் நிகழ்வல்ல, ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவரின் சுயமதிப்பை மெதுவாக அழிக்கும் ஒரு படிப்படியாகும் செயல்முறை என்று வலியுறுத்துகிறார்.

மனோவியல் கட்டுப்பாடு நுணுக்கமாக நிகழ்கிறது, இது பாதிக்கப்பட்டவர்களை ஒரு சிறந்த மதிப்பீடு மற்றும் மதிப்பிழப்பு என்ற சுழற்சியில் சிக்கவைத்து, அவர்களை குழப்பமாகவும் மனதளவில் அழிந்துபோகவைக்கும்.

ஸ்ட்ராஸன் வலியுறுத்துகிறார் “நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தல் ஒரு விளக்கு சுவிட்ச் போல அல்ல” என்றும், பாதிக்கப்பட்டவர் என்ன நடக்கிறது என்பதை உணராமல் போகலாம் என்று கூறுகிறார்.

ஸ்ட்ராஸன் இரண்டு வகையான நர்சிசிஸ்டுகளை வேறுபடுத்துகிறார்: வெளிப்படையான (overt) மற்றும் மறைமுகமான (covert). வெளிப்படையான நர்சிசிஸ்டை அடையாளம் காண்பது எளிது, ஏனெனில் அவர்கள் தெளிவாக கவனத்தை நாடி, பரிவு இல்லாமல் நடக்கிறார்கள்.

இந்த நபர்கள் பெரிதும் தங்களின் சுயபிம்பத்தை அதிகமாக எண்ணி, சிறப்பு சிகிச்சையை பெற வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். மறுபுறம், மறைமுக நர்சிசிஸ்டு மிகவும் நுணுக்கமானவர் மற்றும் தன்னை பாதிக்கப்பட்டவராக நடித்து பரிவு ஈர்க்கலாம்.

இந்த வகை நர்சிசிஸ்டு மனோவியல் கட்டுப்பாட்டு முறைகள், உதாரணமாக காஸ் லைட்டிங் போன்றவற்றை பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்டவரை குழப்பி, அவர்களின் சொந்த தீர்மானத்தில் சந்தேகம் ஏற்படுத்துகிறான்.

ஸ்ட்ராஸன் இந்த மறைமுக நர்சிசிஸ்டுகளை "தங்களுடைய தனிப்பட்ட முக்கியத்துவ உணர்வை மறைக்க வல்லவர்கள்" என்று விவரிக்கிறார், இது துன்புறுத்தலை அடையாளம் காண்பதில் மேலும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.


நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தல் சுழற்சி



கரோலைன் ஸ்ட்ராஸன் கூறுவதன்படி, நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தல் சுழற்சி நான்கு கட்டங்களைக் கொண்டது: சிறந்த மதிப்பீடு, மதிப்பிழப்பு, நிராகரிப்பு மற்றும் சமாதானம்.

சிறந்த மதிப்பீடு கட்டத்தில், நர்சிசிஸ்டு பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கவனம் மற்றும் அங்கீகாரத்தை வழங்கி, நலமுடைய ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்துகிறான்.

ஆனால், பாதிக்கப்பட்டவர் நர்சிசிஸ்டின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாத போது மதிப்பிழப்பு நிகழ்கிறது, இது மனதளவியல் தண்டனையை உண்டாக்குகிறது.

நிராகரிப்பு கட்டத்தில், நர்சிசிஸ்டு தூரமாகி, அமைதியான சிகிச்சை போன்ற முறைகளை பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்டவரின் சுயமரியாதையை அழிக்க முயல்கிறான்.

இறுதியில், சமாதான கட்டத்தில், நர்சிசிஸ்டு மீண்டும் பாதிக்கப்பட்டவரை துன்புறுத்தல் சுழற்சியில் ஈர்க்க முயல்கிறான், பெரும்பாலும் பழுதுபார்க்கும் போல தோன்றும் காதல் செயல்களால். இந்த சுழற்சி முடிவில்லாமல் மீண்டும் மீண்டும் நடைபெறக்கூடும்; இது உறவின் விஷமமான இயக்கத்தை புரிந்துகொள்ள முக்கியமானது.


நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தலை கடக்க உதவும் உத்திகள்



நர்சிசிஸ்டு துன்புறுத்தலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கரோலைன் ஸ்ட்ராஸன் ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் தேடுவதின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார். தனக்கே மட்டும் அல்ல என்று உணர்ந்து மீட்பு சாத்தியமானது என்பதை அறிதல் குணமாக உதவும்.

தன்னைத்தானே பராமரிக்கும் நடைமுறைகள், மாதிரியாக தியானம், உடற்பயிற்சி மற்றும் எழுதுதல் ஆகியவை சுயமரியாதையை மீட்டெடுக்கவும் தனித்துவத்தை மீண்டும் கட்டமைக்கவும் உதவும்.

மேலும் தெளிவான எல்லைகளை அமைத்து, தொடர்ந்து விமர்சனம் மற்றும் மனோவியல் கட்டுப்பாடு போன்ற நர்சிசிஸ்டு நடத்தைகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இத்தகைய படிகளை எடுத்தால், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் துன்புறுத்தல் சுழற்சியில் இருந்து விடுபட்டு ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலை வாழ்க்கையை நோக்கி முன்னேற முடியும்.

ஒரு நர்சிசிஸ்ட் காதலரை கடக்க ஜோதிட வழிகாட்டி



இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



கடகம் கன்னி கும்பம் சிம்மம் தனுசு துலாம் மகரம் மிதுனம் மீனம் மேஷம் ரிஷபம் விருச்சிகம்

ALEGSA AI

ஏஐ உதவியாளர் секунட்களில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது

கனவுகளின் பொருள் விளக்கம், இராசிச் சின்னங்கள், தன்மைகள் மற்றும் பொருந்தும் தன்மை, நட்சத்திரங்களின் தாக்கம் மற்றும் பொதுவாக உறவுகள் பற்றிய தகவல்களுடன் செயற்கை நுண்ணறிவு உதவியாளர் பயிற்சி பெற்றுள்ளார்.


நான் பட்ரிசியா அலெக்சா

நான் 20 ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஜாதகம் மற்றும் சுயஉதவி கட்டுரைகளை தொழில்முறையில் எழுதிக் கொண்டிருக்கிறேன்.

இலவச வாராந்திர ஜாதகத்திற்கு பதிவு செய்யவும்


உங்கள் மின்னஞ்சலில் வாரம் தோறும் ஜாதகம் மற்றும் காதல், குடும்பம், வேலை, கனவுகள் மற்றும் மேலும் பல புதிய கட்டுரைகளைப் பெறுங்கள். நாங்கள் ஸ்பாம் அனுப்புவதில்லை.

அஸ்ட்ரல் மற்றும் எண் பகுப்பாய்வு

  • Dreamming ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கி: செயற்கை நுண்ணறிவுடன் நீங்கள் கண்ட கனவின் பொருள் என்ன என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? செயற்கை நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்தி சில விநாடிகளில் உங்களுக்கு பதிலளிக்கும் எங்கள் முன்னேற்றமான ஆன்லைன் கனவுகள் பொருளாக்கியின் சக்தியை கண்டறியுங்கள்.

தொடர்புடைய குறிச்சொற்கள்

காதல் விஷப்பொருள் கொண்ட மக்கள்